20 pasos para lidiar con un esposo que siempre se queja de algo

Todos experimentamos momentos en los que es necesario desahogar la frustraciónpara aliviar el estrés y el malestar, pero mantenerlos adentro no es saludable una vez que los sentimientos aumentan.

Pero un esposo siempre quejándose de algo sin intentospara resolver los problemaso dispuesto a escuchar buenos consejos o aceptar ayuda puede resultar en unaesposo sintiéndose molestopor la constante negatividad creada en el hogar.

Esa negatividad puede agotar cualquier energía positiva y derribar a la otra persona. De la misma manera, la alegría y el contentamiento son contagiosos; la crítica y la infelicidad también pueden serlo.

¿Por qué su cónyuge se queja continuamente?

Alguien que se queja todo el tiempo puede tener numerosas razones, ya sea que necesite validación o atención,la sensación de que no se cumplen las responsabilidades, o en general tener un listón bajo con respecto a la frustración.

Cuando un esposo se queja de todo, a menudo no se da cuenta a menos que le digas algo. Desafortunadamente, en muchos casos, cuando un esposo se queja todo el tiempo, es un desafío para él detener el comportamiento , ni probablemente lo hará sin alguna orientación profesional.

20 pasos a seguir con un marido que se queja constantemente

Todos los matrimonios ylas relaciones soportan su parte de desafíos. Muchos experimentan episodios de negatividad, con uno o ambos reflexionando sobre la pregunta, ¿por qué la gente se queja todo el tiempo, en algún momento?

Por lo general, hay uno que prueba muchas soluciones diferentes para tratar con personas que se quejan todo el tiempo. Hay algunos pasos a seguir para asegurar la salud de la relación yrespeto mutuo para cada socio.

1: Desarrollar límites

Establecer límites personalesno significa que estés excluyendo a la otra persona, ni significa que no quieras escuchar lo que tiene que decir.

Simplemente significa que habrá pautas, incluida la de no dirigir críticas hacia usted.

A cambio, estarás atento.con tu comportamiento para evitardaño innecesario con el quejoso.

De esta manera, cada uno de ustedes aprenderá una forma más saludable de interactuar en la relación, mientras que la persona que se desahoga puede encontrar menos razones para hacerlo.

Lectura relacionada: La importancia de discutir los límites sexuales con su cónyuge

2: No reacciones por impulso

Si bien sabe que su esposo siempre se está quejando de algo, es esencialreconocer las emociones intensas, predominantemente lo negativo, y evite arremeter, lo que en última instancia resultará en un conflicto en lugar de beneficiar a ninguno de los dos.

En cambio,atención a las quejas, escuchando objetivamente para ver si hay una solución en la que ambos puedan trabajar. Una vez que el quejoso se siente escuchado, debe haber una sensación de claridad y disposición para ayudarlo a resolver el problema.

3: Respuesta de lucha o huida

Si una pareja se siente atacada cuando ve las cosas como miel marido siempre es negativohacia mí, puede percibirse como una crítica y tomarse como algo personal.

Un compañero reaccionará automáticamente a un ataque ya sea respondiendo con comentarios igualmente negativos o puederetirarse emocionalmente del matrimonio.

El mejor enfoque sería intentar responder con comentarios neutrales para los que no habría respuesta, tal vez en la línea de puedo ver que, podrías tener razón, me has dado algo para considerar.

El enfoque le dice a su pareja que está prestando atención a sus comentarios pero ofreciendo soluciones amables y productivas sin intención de luchar por el poder.

Intenta también: ¿Peleamos demasiado?

4: Infórmate sobre el tema

Si notas que sientes que mi esposo se queja de todo lo que hago, investiga el tema de las quejas ycríticas en el matrimoniopara aprender formas de sobrellevar la situación y cómo puede ayudar a su cónyuge.

En general, puede encontrar tantos recursos en línea y, a menudo, estos sitios recomiendan literatura, libros e incluso servicios profesionales a los que puede recurrir para encontrar soluciones.

5: Trate de descubrir la situación subyacente

Ningún matrimonio siempre va a estar lleno de rosas y sol. Cada compañero sepasar por periodos de frustración, agravación, y la necesidad de desahogar. ¿Quién mejor para compartir problemas que su cónyuge?

Pero cuando parece que las quejas son constantes y cada vez más pequeñas, casi como quejas por escucharse a sí mismas quejarse, la negatividad puede ser un signo de algo más profundo.

Es fundamental enfocarse hacia dónde se pretenden dirigir las quejas, ya sea en el trabajo, en la relación, dando señales de que de alguna manera están siendo puestas sobre ellas.

El cónyuge necesita ver que usted nota que están infeliz , pero estás disponible para ellos, pero ellosNecesito ayudarte a entenderpara que puedas ayudar.

Lectura relacionada: 15 señales de que estás en una situación de 'persona adecuada en el momento equivocado'

6: Intenta evitar internalizar las vibraciones negativas

A veces, la negatividad tiene sus raíces en un problema que no tiene nada que ver con la relación o con usted, como pareja.

Como se mencionó, puede ser una causa subyacente en otro lugar, por lo que es crucial que no internalices la negatividad, inclusosi se es relacionado con la relación.

Estos son simplemente problemas que necesitan ser resueltos. Eso no te convierte en la causa o en la culpa.

Su cónyuge es simplemente incapaz de verbalizar sanamente cuál es el verdadero problema.

7: Aprende la escucha activa

La gente de hoy tiene el desafío oyentes lo que significa que las mentes están demasiado ocupadas para prestar atención, ya sea a un esposo que siempre se queja de algo o a una conversación promedio con un amigo.

Si su esposo siente que no lo escucha, continuará en la misma página hasta que lo haga. En lugar de realizar múltiples tareas mientrasasintiendo a lo largo de la conversación, sentarse cara a cara con contacto visual y prestar atención a lo que se dice. Podría redefinir la ventilación para el quejoso.

Aprende a escuchar mejor con este video:

8: Intente que su cónyuge piense en un tema diferente

Cuando parece que un compañero se lamenta continuamente por un tema que va mal, es probable que no se dé cuenta de la fijación, con una incapacidadpara reenfocar su atención.

Si tuhacer un esfuerzo para cambiar la conversacióna un tema diferente, tal vez verifique otra parte de lo que sucede en el día a día por lo que su pareja podría estar mentalizada.

También puede ver si pueden ayudarlo con algunos desafíos que está teniendo, podría cambiar todo el ambiente de su pareja.

Lectura relacionada: 15 juegos mentales que los hombres inseguros juegan en las relaciones y qué hacer

9: Cambia la atención a lo positivo

Independientemente del foco de la negatividad, es fundamental ayudar a su cónyugeencontrar algo parecido a la positividad, si no en esa situación particular, en otras áreas donde prevalecen.

La negatividad puede consumirlo todo si se permite y, a menudo, puede provocar episodios de estrés,episodios de depresióny ansiedad si se deja fuera de control.

Recordarle a tu pareja las cosas que funcionan bien o las partes de la vida que están bajo control ayuda a que las cosas vuelvan a tener perspectiva.

10: ¿Qué puedes hacer por tu esposo?

Un cónyuge necesita saber sucompañero los apoya totalmenteen cada situación. Cuando hay quejas o críticas, si simplemente sugiere que le gustaría ayudar de cualquier manera que pueda, es excepcional escuchar eso cuando parece que no hay solución.

En vez decentrándose en los detalles del problema, les haces saber que estás disponible para participar en una conversación constructiva para que se sientan mejor.

Es posible que su esposo solo necesite a alguien que lo escuche o le ofrezca un buen consejo.

Lectura relacionada: 101 cosas más dulces para decirle a tu esposo

11: Trate de discernir cuándo comenzaron las quejas

Si encuentra que su esposo siempre se queja de algo, trate de discernir cuándo comenzó. El problema real podría no tener ninguna relación con la ventilación real que se está produciendo.

Lo que erapasando en la relacion, el hogar, en el trabajo, cualquier cosa posiblemente fuera de las circunstancias ordinarias que tuvo lugar simultáneamente para producir el cambio? Eso le dará un comienzo para llegar a una resolución.

12: Comunique la forma en que le afectan las quejas

La comunicación puede ser un desafío para su cónyuge, pero debes predicar con el ejemplo para compartir cómo te afecta su negatividad.

Tal vez sienta que la relación y la vida que están tratando de crear juntos no son apreciadas.

También hay realmente pocas oportunidades para que tengas un mal día o desahogues cuando tienes un esposo que siempre se queja de algo.

Te deja con sentimientos reprimidos yemociones y nadie para compartir. Una vez que lo vean desde tu punto de vista, podría cambiar su forma de pensar.

Intenta también: ¿Cuál es tu estilo de comunicación??

13: Establezca su estado de ánimo sin pensarlo dos veces en el comportamiento de su pareja

No tienes que permitir que tu esposo siempre se queje de algo para desalentar tu espíritu.

La negatividad continuará ya sea que caigas en las profundidades de la oscuridad con él o te permitasexperimentar alegría.

Si tu pareja ha decidido quejarse, encuentra tu positividad y aprovecha al máximo cada situación.

En última instancia, pasará un buen rato solo mientras permite (y respeta) que su cónyuge preferiría enfurecerse en la esquina.

14: No permitas que la relación se vuelva tóxica

No puede asumir toda la responsabilidad por lafelicidad en la union. Puedes mostrar apoyo e incluso empatizar con la persona que amas, pero eso no significa que puedas controlar cómo se siente en cada situación.

La realidad de la situación es que si alguien quiere protestar y quejarse de cada pequeña cosa en lugar de encontrar una solución constructiva.manera de comunicar sus sentimientose intentar resolverlos, no puedes obligarlos a hacerlo.

Cuando lo alienta, pero tiene que explicar su estado de ánimo y sentir un sentido de responsabilidad por su mentalidad conduce a una situación tóxica. Ahí es cuando necesitas considerar la orientación profesional.

Lectura relacionada: Cómo manejar a una novia tóxica y cómo afecta la relación

15: Exprese la necesidad de que su pareja sea dueña de sus estados de ánimo

Una vez que rechaza aceptar la responsabilidad por la negatividad de su esposo, es la próxima vezanimarloasumir esa responsabilidad de forma independiente. Cuando comienza la experiencia, el quejoso normalmente no se da cuenta del comportamiento.

Aún así, una vez que la persona se da cuenta y continúa, depende de ella aprender a manejar la confusión emocional que genera y considerar formas de mejorar o evitar que el problema afecte a otras personas, especialmente a su cónyuge.

Usted puede explorar formas de hacer frente a ayudarlos a entender el empoderamiento yconciencia de sí mismo.

16: Tómese un tiempo para separarse

Cuando estableces límites saludables y estos no se respetan, creando un desafío para que sigas siendo un individuo en la situación, separado de su camino de negatividad, aléjate del escenario.para tomar el control de los límites.

Lectura relacionada: 10 señales de que ya no estás enamorado

17: No te comprometas con tu cónyuge

Después de un tiempo de un esposo que siempre se queja de algo, puede comenzar a ser contagioso. Puede comenzar a notar el deseo de quejarse oencuentra que te vuelves negativo.

Debe evitar el impulso, ya que solo creará una situación peor y hará que su pareja esté aún más malhumorada.

18: Desarrollar la comunicación constructiva y el refuerzo positivo en equipo

Quejarse y quejarse con alguien puede aparecer en un contexto molesto y controlador en el quecomunicarse entre sí de forma constructivay con solicitudes seguidas de un reconocimiento apreciativo garantiza mejores resultados y, en última instancia, puede eliminar la necesidad de quejas.

Lectura relacionada: 25 valiosos consejos para un matrimonio infeliz

19: Restablecer la mentalidad para un resultado diferente

Con frecuencia, las quejas y la negatividad se deben a algúnsensación de insatisfaccióncon un componente de la vida diaria, ya sea tu relación, trabajo, círculo social, frustraciones personales o necesidades insatisfechas.

Un método ideal para romper el día a día es probar algo fuera del horario. Fomentar una nueva actividad o hacer un intento de espontaneidad, tal vez disfrutar de un día juntospara ayudar a rejuvenecer a tu pareja.

Puedes asegurarte de hacer algo diferente al menos una vez al mes para mantener la rutina fresca y emocionante, dándole a tu esposo algo nuevo que esperar regularmente.

20: Busque el asesoramiento de un terapeuta profesional

Si encuentra que su esposo siempre se queja de algo y es intrínsecamente dañino sin importarde su esfuerzo y apoyo, un consejero profesional puede ofrecer orientación imparcial bajo una luz única.

Puede sugerir con la seguridad de que asistirá si eso está justificado, pero también estará allí para apoyarlos detrás de escena.

Lectura relacionada: 6 señales que indican que es posible que necesite asesoramiento marital

Conclusión

Un cónyuge que se encuentra en una situación en la que su pareja está constantemente en medio de una crisis personal puede sentirse agotado y sin energía.

Los matrimonios saludables requieren un trabajo considerable, pero cuando una persona siempre parece insatisfecha, la otra se deprime.

es criticopara encontrar una manera de ser solidarioy comunicativo sin perder de vista tu positividad y límites.

Cuota: