Cómo su teléfono celular está destruyendo su matrimonio y relaciones

En este articulo

• Cómo los teléfonos móviles han destruido las relaciones
• Signos que usted o su pareja tienen un problema.
• Estrategias para desconectarse
• Apaga tu teléfono, salva tu relación

¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas por la mañana? ¿Te das la vuelta y abrazas a tu pareja? ¿O toma su teléfono y comienza a desplazarse por las redes sociales o revisar los correos electrónicos?

¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta el teléfono celular a las relaciones? O ¿Cómo su teléfono inteligente está arruinando su relación?

Su teléfono celular lo mantiene conectado con el trabajo, los amigos y la familia dondequiera que esté, pero el uso excesivo o inapropiado puede dañar sus relaciones más cercanas. Muchas personas ignoran a las personas con las que están para asistir al mundo virtual.

Este hábito crea consecuencias en la vida real, incluidas las diferentes formas en que su teléfono puede arruinar su matrimonio.

Cómo los teléfonos móviles han destruido las relaciones

Como cualquier herramienta, los teléfonos móviles sirven para propósitos útiles. Le permiten localizar información rápidamente. ¿Recuerda los días en que tenía que imprimir un mapa de Google para navegar? No más. Su teléfono le ayuda a administrar su lista de tareas pendientes, realizar un seguimiento de su salud e incluso presentar sus impuestos.

Sin embargo, cuando pasa demasiado tiempo en su teléfono, aísla a las personas que lo rodean. Por mucho que crea que puede realizar múltiples tareas, la investigación del cerebro indica tu mente no es eficaz para cambiar entre estímulos.

En resumen, cada minuto que pasa pegado a su teléfono distrae su atención de su pareja, no justo cuando está teniendo una conversación incómoda o disfrutando de una comida romántica.

Adicción al teléfono puede provocar problemas con el sexo. Incluso si no te vuelves adicto a la pornografía en línea, si tu pareja lo hace, es posible que desarrolle expectativas poco realistas de interacciones sexuales regulares. Pero no es solo la pornografía lo que resulta problemático.

El problema más profundo es la sensación de desconexión que usted o su pareja experimenta cuando se pierde en su teléfono. No escuchas realmente ni miras a los ojos, lo que hace que tu cónyuge se sienta ignorado.

Puede pensar: 'Bueno, estamos en la misma habitación. Por lo tanto, estamos pasando tiempo juntos '. Pero las relaciones no funcionan de esa manera.

Para experimentar la riqueza y la plenitud, debe perderse en los ojos de su pareja. Debes concentrarte en cómo te hace sentir su toque. No puedes hacer eso cuando estás ocupado recolectando Me gusta.

Es posible que la actividad de su teléfono celular no sea tan privada como cree. Si su relación se deteriora hasta el punto del divorcio, Los registros de teléfonos celulares pueden verificar la infidelidad. o abuso conyugal. Si está teniendo una aventura en las redes sociales, el abogado de su pareja puede citar esos registros durante el proceso.

Signos que usted o su pareja tienen un problema.

El conocimiento es poder. Reconociendo las banderas rojas de la adicción al teléfono celular puede ayudarlo a modificar su comportamiento. Tenga cuidado con los siguientes hábitos negativos.

1. Tu teléfono es lo primero que tienes en la mano cada mañana: los primeros minutos de tu día marcan el tono de lo que viene a continuación. Si su primera actividad es usar su teléfono para revisar el correo electrónico y las redes sociales, comienza el día sintiéndose estresado y abrumado.
2. Usas tu teléfono en la mesa: esfuérzate por hacer de la hora de comer en familia o en pareja una zona libre de dispositivos. Hacerlo permite que todos se conecten en la vida real y compartan su día.
3. Usas tu teléfono en la cama: cuando te preparas para dormir, ¿lees o te acurrucas tranquilamente con tu pareja? ¿Te vuelves loco entre las sábanas? ¿O desplazarse por las redes sociales? La luz azul de los teléfonos móviles interrumpe los ciclos regulares de sueño, y el uso del teléfono a la hora de acostarse amortigua la intimidad.
4. Entra en pánico cuando pierde o rompe su teléfono: Para la mayoría de las personas, un teléfono celular roto es un inconveniente. Si encuentra que su corazón se acelera o que su mente está en pánico cuando no puede acceder a él durante uno o dos días, esta es una clara señal de que tiene una adicción.
5. Ocultas tu uso: ¿Te escabulles al baño? varias veces al día en el trabajo para usar tu teléfono? ¿Le mientes a tu jefe o familia sobre la cantidad de tiempo que pasas en línea?
6. Usas tu teléfono como una muleta: pocos de nosotros disfrutamos del tipo de conversación 'necesitamos hablar'. Pero alcanzar su teléfono cuando sus emociones se vuelven incómodas crea distancia entre usted y su pareja. También les hace sentir que no le importa.

Estrategias para desconectarse

Afortunadamente, tienes el poder de superar tu adicción al teléfono celular. Pruebe las siguientes ideas para romper el agarre su teléfono celular tiene sobre usted y su relación.

1. Desenchufe 30 minutos antes de acostarse: haga la última media hora antes de entregarse en un tiempo sin dispositivo. Invierta en un reloj despertador adecuado para que pueda mantener su teléfono celular fuera del dormitorio. Cree una elegante estación de carga en la sala de estar o la cocina y cree un ritual de conectar todos los dispositivos y dejarlos allí al final del día.
2. Silencio: incluso cuando pones el teléfono en vibración, el zumbido distintivo llama tu atención de tu pareja. Cuando salgan juntos, ponga su teléfono en silencio y déjelo en su bolso o bolsillo. Ahora, tienes una mano libre para sostener la de tu pareja.
3. Conviértalo en un juego: ¿Salir con la familia o con un grupo de amigos? Haga que todos pongan sus teléfonos celulares en el medio de la mesa. La primera persona que alcanza su teléfono les compra un postre o una bebida a todos los demás.
4. Tómese un descanso: a menos que esté de guardia en la sala de emergencias local, elija un día a la semana para apagar. Si es absolutamente necesario consultar los correos electrónicos del trabajo, tómese 30 minutos, una vez por la mañana y otra por la tarde, para hacerlo. De lo contrario, conviértalo en un juego mental para mantener el teléfono apagado. ¿Intimidado por pasar un día entero? Comience apagando el teléfono durante una hora y aumente gradualmente la cantidad de tiempo que lo deja apagado.

Apaga tu teléfono, salva tu relación

Teléfonos celulares arruinando matrimonios son más comunes de lo que nos damos cuenta a veces, nos tratamos como una excepción y dejamos que nuestros vicios se apoderen de nosotros.

Debe comprender que su teléfono lo mantiene conectado con el trabajo y con amigos y parientes lejanos, pero puede aislarlo de la persona que más ama. Al aprender a apagarse y sintonizar con su pareja, experimentará una relación más fuerte y duradera.

No se convierta en una advertencia sobre 'Cómo el uso del teléfono celular puede desconectar su relación 'Y aprenda algo de moderación y disfrute de la compañía de sus seres queridos.

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