Darle a su cónyuge el beneficio de la duda: no es fácil cuando está enojado
En este articulo
- Las personas pueden dar grandes saltos en la lógica cuando están heridas
- Es un círculo vicioso
- No importa leer
- Toma la decisión
- La práctica hace la perfección
¿Alguna vez se enojó con su cónyuge porque hizo algo y pensó que lo estaba haciendo solo para enojarlo, solo para descubrir que estaba tratando de ayudar y fue solo un malentendido?
Escucho sobre este tipo de situaciones en mi consultorio de terapia todo el tiempo.
Las personas pueden dar grandes saltos en la lógica cuando están heridas
Los malentendidos son parte de cualquier relación, especialmente los matrimonios. Por eso, darle a tu cónyuge el beneficio de la duda es tan importante, pero puede ser difícil cuando estás enojado con él.
Una acción se puede interpretar de muchas formas.
Si tu cónyuge te trae flores, puedes asumir que está expresando su amor por ti, disculpándose por algo que hizo mal, tratando de engañarte o tratando de atraer un enjambre de abejas asesinas para que puedan deshacerse de ti y lograrlo. parece un accidente.
Ahora, eso puede parecer ridículo, pero he escuchado algunas cosas bastante inverosímiles en mi oficina y la gente puede hacer grandes saltos en la lógica cuando alguien ha sido profundamente herido por alguien.
Todos los días asumimos los motivos de otras personas. Observamos sus acciones y las categorizamos en un nivel inconsciente.
A menudo, lo que sucede durante este proceso es que filtramos las acciones de las personas a través de nuestro propio estado emocional y eso afecta nuestras interpretaciones.
Cuando estamos molestos con alguien, a menudo tendemos a asumir que los motivos de una persona son egoístas, falsos o incluso maliciosos.
Es mucho más fácil darle a alguien el beneficio de la duda cuando todos están contentos, pero eso no siempre sucede y empeora la situación tensa.
Es un círculo vicioso
Estás enojado con ellos y es más probable que asumas que están haciendo cosas solo para enojarte. Esto lo enoja aún más, lo que significa que es aún más probable que asuma que sus motivaciones son maliciosas. No saldrá nada bueno de esto.
¡Es hora de romper el ciclo!
Tengo parejas que vienen a verme y asumen que su cónyuge es egoísta, un idiota o incluso un narcisista.
Es difícil reconciliarse con alguien cuando se asume que todas sus motivaciones son egoístas y que están tratando activamente de causarle daño.
No importa leer
Verifique sus suposiciones para ver si son precisas.
Es difícil hacerlo cuando estás molesto, pero es crucial si quieres tener un matrimonio feliz. Trate de no sacar conclusiones precipitadas. No puede leer la mente, así que no asuma que conoce las intenciones de su cónyuge.
Todo lo que puedes hacer es preguntar.
Toma la decisión
Hacer las paces con su cónyuge después de un malentendido a menudo requiere una decisión consciente.
Las parejas que lo hacen bien tienen más probabilidades de darse el beneficio de la duda.
No hacemos esto de forma natural cuando estamos enojados, por lo que probablemente requerirá un poco de esfuerzo, pero usted y su cónyuge estarán más felices por ello.
La práctica hace la perfección
O tal vez 'La práctica hace mejor' podría ser más precisa.
Nadie es perfecto, pero cuanto más elijas darle a tu cónyuge el beneficio de la duda, más se convertirá en algo natural y menos probable será que tengas malentendidos en primer lugar.
Eso es algo que creo que a todos mis clientes les gustaría en sus matrimonios.
Ahora, todo esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero vale la pena.
No te casaste solo para ser infeliz y luchar todo el tiempo. ¡Nadie hace! Rara vez encuentro que la gente elija conscientemente ser hiriente y esa es una suposición que casi siempre puedo recomendar.
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