15 señales de límites poco saludables en las relaciones

En este articulo

• Definición de límites poco saludables en las relaciones
• 15 signos de límites poco saludables en las relaciones
• Diferencia entre límites saludables y no saludables en las relaciones
• 4 formas de manejar una relación con límites poco saludables

Si quieres para disfrutar de tu relación , hay signos de límites poco saludables que debe tener en cuenta y cortar de raíz. Esto se debe a que si no encuentra estas señales temprano, los límites poco saludables en las relaciones pueden causarle más daño del que podría imaginar.

Este artículo repasará todo lo que necesita saber sobre los límites no saludables, incluido cómo afectan su relación y qué debe hacer si está en una relación caracterizada por límites no saludables.

En cualquier caso, comencemos.

Definición de límites poco saludables en las relaciones

Para definir efectivamente los límites nocivos en las relaciones, es vital que primero entender qué son los límites .

El Diccionario de Oxford define un límite como la línea que marca los límites de un área o una línea divisoria. Según un informe documentado en el Recurso de mujeres defensoras , un límite es un límite o espacio entre usted y otra persona. En este punto claro, tú comienzas y ellos terminan. informes de wikipedia 5 tipos de límites , incluidos los límites personales, los límites de la mente, los límites simbólicos, los límites profesionales y el trabajo de límites.

Una mirada rápida a estas definiciones revela que para que un individuo funcione eficazmente en cualquier tipo de relación , deben haber puesto fuertes límites en su lugar.

Esto se debe a que cuando hay una falta de límites en las relaciones, su salud mental puede diferir debido a lo que su pareja le hace (a sabiendas o sin saberlo).

Con esto en perspectiva, ¿cuáles son los límites insalubres?

Los límites poco saludables en las relaciones ocurren cuando una o ambas partes en una relación romántica tienen una total falta de respeto por sus valores y los ideales de su pareja, cuyo resultado puede incluir una relación potencialmente abusiva y un trauma emocional.

Los límites débiles en las relaciones, la mayoría de las veces, conducen a muchas complicaciones emocionales y relacionales.

15 signos de límites poco saludables en las relaciones

Haga un balance de su relación mientras lee esta acción del artículo. Si nota muchos de estos signos en su relación, podrían ser signos de límites poco saludables.

1. Tu filtro de cerebro a boca se apagó en la primera cita

¿Puedes recordar la primera vez que saliste con tu pareja? ¿Cuál fue la experiencia para ti? Si descubres (en retrospectiva) que compartiste mucho más de lo que deberías haber compartido ese primer día, es posible que no tengas límites.

La comunicación es una gran parte de toda relación sólida. . Sin embargo, cierta información vital sobre usted solo debe divulgarse a aquellos que están calificados para ello.

2. Estuviste encima de ellos desde el principio

Si fueron ellos los que te hicieron eso, también es seguro decir que es uno de los ejemplos comerciales de límites poco saludables en las relaciones. El concepto del espacio personal es uno que entiende toda persona con un sano sentido de los límites en las relaciones.

Entonces, piensa en cómo fue con tu pareja al principio. ¿Estuviste en todos tus espacios personales desde el principio?

3. Fuiste en contra de tus valores solo para complacerlos

Por lo tanto, no te gusta hacer algo, pero en aras de complacerlos, te sometes al desagrado de hacer esa cosa. Si eres tú, eso podría ser una señal de límites poco saludables en la relación.

Esto es completamente diferente del compromiso. en un compromiso , te encuentras con tu pareja a mitad de camino. Bajo esta condición, te inclinas hacia atrás por nada, si no es para complacerlos.

Defiende todo lo que te importa. Mira este video.

4. Intensidad cuestionable

Si bien es genial sentirse amado y ser el centro de otro atracción de la persona , es necesario examinar la intensidad con la que tu pareja se acercó a ti al comienzo de la relación.

Por el bien del contexto, es posible que alguien se sienta fuertemente por otra persona después de un corto tiempo de conocerla. Sin embargo, cómo comunican sus intenciones es importante .

Supongamos que te hacen sentir sofocado o asustado con su atención (llamadas incesantes, declaraciones de amor prematuras y expresiones directas de un deseo de estar en una relación exclusiva). En ese caso, podría ser una señal de que necesitas ayuda. establecer límites en una relación .

5. Aislamiento

¿Se sienten amenazados cuando sales con amigos y familiares? ¿Tratan de prohibirte interactuando con otras personas como lo harías normalmente todos los días? ¿Tratan de mantenerte escondido, lejos de los ojos de otras personas?

Si respondió afirmativamente a estas preguntas, podría ser una señal de límites poco saludables en las relaciones. Muchas veces, este aislamiento tiene el poder de evolucionar hacia cosas peores más rápido de lo que te imaginas.

6. No tienen una posición moral, en lo que a ti se refiere.

Tome una mirada crítica a la persona con la que está (o quiere estar) en una relación. ¿Puedes golpearte el pecho y responder por ellos en áreas específicas de sus vidas?

Si cambian con el tiempo o tienen valores cuestionables que no puede colocar con precisión en sus manos, puede ser una señal de que usted puede tener problemas con límites malsanos en algún momento en el futuro.

7. Dejas que otros definan tu vida

Por su cuenta, puede tener dificultades para tener un fuerte sentido de identidad. Supongamos que tienes renunció a la responsabilidad de desarrollar un sano sentido de identidad propia y estima a tu pareja . En ese caso, puede ser uno de los signos de límites poco saludables en su relación.

8. No puedes decirles que no sin sentirte culpable

Después de un largo día de trabajo, has vuelto a casa. Estás cansado, estresado y muy necesitado de un tierno cuidado amoroso . Sí, es viernes, pero lo único en lo que puedes pensar es en una ducha caliente y meterte en la cama inmediatamente después.

El único desafío es que tu pareja no tiene nada de eso. Quieren divertirse y están empeñados en arrastrarte para 'divertirte un poco'.

A pesar de saber que lo que te conviene en este momento sería quedarte atrás y cuídate , te sientes mal por decir que no y, en cambio, te pondrías en peligro en lugar de mantenerte firme en tu 'no'.

¿Te suena esto? Si es así, su incapacidad para rechazar su solicitud podría deberse a límites poco saludables en las relaciones.

9. Preferirías aceptar cualquier cosa que te arrojen en lugar de exigir lo que vales

¿Amar? ¿Atención? ¿Respeto? ¿Devoción?

A pesar de ser las cosas que sabes que deberías estar recibiendo cuando estas en una relacion comprometida , en cambio, aguantarías las migajas que te arrojan en lugar de defenderte y exigir que te traten mejor.

Encuéntrate constantemente teniendo que encajar en un molde que tu pareja ha creado para ti, especialmente cuando es uno con el que no estás completamente satisfecho. Es posible que tenga algunos desafíos para establecer límites saludables.

10. Les dejas tener sexo contigo, incluso cuando no estás preparado

La investigación ha demostrado que existe una relación directa entre la actividad sexual y la intimidad en las relaciones románticas . Mientras intimidad emocional puede no siempre seguir después de la actividad sexual, es casi imposible negar el papel del sexo en relaciones románticas sanas .

Sin embargo, el sexo es una actividad consensuada que debe involucrar el acuerdo activo de todas las partes involucradas. Si, por alguna razón, te encuentras cediendo a los deseos e insinuaciones sexuales de tu pareja cuando normalmente no quieres, podría significar que algo puede estar mal.

Como adulto racional, nunca debes permitir que alguien tenga sexo contigo cuando no quieres. El control sobre su propio cuerpo es algo que debe establecer si desea protegerse contra los signos de límites poco saludables en su relación.

11. Enamorarse de la gente simplemente porque estaban ahí para ti cuando estabas pasando por una mala racha

Todos tenemos nuestros momentos bajos en la vida. Sin embargo, el hecho de que alguien se haya quedado contigo cuando se trata de algunas cosas no las califica automáticamente como 'material para citas/relaciones'.

Uno de los signos de límites poco saludables es que le resulta difícil controlar sus emociones. Una vez que una persona llega a ti en un momento específico de tu vida, es posible que te encuentres enamorarse de ellos después .

Esta es una receta para el desastre y solo puede conducirte a una serie de angustias.

12. Has ido en contra de tus valores simplemente porque quieres complacerlos

Antes de que llegaran a tu vida, tenías algunos códigos de valores personales que defendías y a los que les dabas mucha prioridad. En lo que a ti se refiere, esos valores personales te definieron y le dieron cierto equilibrio a tu vida.

Sin embargo, desde que llegaron a tu vida, te has encontrado yendo en contra de tus valores simplemente porque quieres mantenerlos impresionados.

Si bien es necesario comprometerse en algún momento si desea que la relación para seguir adelante , dejar de lado tus valores solo para complacer a tu pareja muestra que es posible que necesites ayuda para establecer límites en las relaciones poco saludables.

13. Asumes la responsabilidad de sus acciones, para que no tengan que lidiar con el peso emocional de sus malas decisiones.

Si bien es algo noble querer defender a tu pareja, es necesario que a veces le dejes asumir la responsabilidad de sus acciones para que pueda aprender y tomar mejores decisiones la próxima vez.

Si usted es el tipo de pareja que siempre pondría excusas a su pareja o intentaría evitar que asumiera la responsabilidad de sus decisiones en algún momento, es posible que desee dar un paso atrás y reevaluar las cosas.

Además, observe cómo se comportan cuando sus lados malos salen a la luz. ¿Aceptan la responsabilidad o tratan de repartir culpa tuya ? ¿Son siempre la víctima en la relación? Evaluarlos puede ayudarlo a comprender si necesitaría ayuda para reforzar los límites de ruptura en su relación.

14. Te traicionan, pero te aferras a ellos

Supongamos que, por alguna razón, has permanecido en una relación con alguien que se ha convertido en un hábito. por traicionar tus sentimientos y emociones (no solo actos aleatorios de errores). En ese caso, es posible que desee volver a evaluar la relación y determinar si esto es una señal de límites poco saludables.

Si rompen tu confianza, te engañan, comparten tu información privada con terceros, se vuelven contra ti en público o, en general, te hacen la vida imposible y continúas la relación con ellos (como si nada), es posible que tengas problemas con establecer límites en una relación.

15. Te hacen sentir pequeño, pero has elegido quedarte con ellos

En el ojos de tu pareja , nadie más debería ser más grande o más grande que tú. Sin embargo, si tu pareja se ha acostumbrado a hacerte sentir pequeño y hacer que tus logros parezcan basura, es posible que quieras tomarte un tiempo para pensar en la relación una vez más.

Diferencia entre límites saludables y no saludables en las relaciones

Si bien hemos reforzado los límites insalubres en las relaciones y algunos de los signos que muestran que estás en una relación insalubre, es importante distinguir entre los límites saludables y los límites insalubres.

Esto se debe a que si no puede notar la diferencia, puede perder a las buenas personas en su vida y conservar a las malas.

Este es Cómo saber la diferencia entre límites saludables y no saludables en las relaciones. .

4 formas de manejar una relación con límites poco saludables

Estar en una relación poco saludable con los límites insalubres son tóxicos . Es una de esas situaciones que requieren atención inmediata si quieres disfrutar de tu vida personal.

1. Tómate un descanso

Una cosa que debe hacer inmediatamente después de identifica tu relación tan poco saludable es tomarse un descanso. Esto puede significar poner cierta distancia entre usted y su pareja. Si se trata de eso, por todos los medios, por favor hágalo.

2. Analiza cómo te sientes

Es casi imposible seguir adelante y comenzar a establecer límites en relaciones poco saludables si no se toma un tiempo. para analizar exactamente cómo te sientes . ¿Qué pasa con tu pareja que te hace sentir incómodo? ¿Cómo te sientes exactamente cuando presentan esas acciones?

¡Tomar nota!

Intenta también: ¿Qué te hace sentir amado?

3. No sientas que necesitas rescatar a tu pareja

Este es el primer paso para volver a una relación tóxica e insalubre con signos de límites insalubres. Esto puede tomar algún tiempo, pero debes decirte a ti mismo que ellos son responsables de sus acciones y deben esforzarse si tienen la intención de convertirse en mejores personas.

4. Comunicar

Es imposible que entiendan exactamente cómo te hacen sentir si no te esfuerzas para comunicarse con ellos .

Durante esta sesión, debe sincerarse y hacerles saber lo que descubrió al llevar a cabo el paso 2. Hágales entender exactamente cómo lo hacen sentir cuando hay límites débiles en una relación.

Cualquier cosa que hagan con la información depende totalmente de ellos.

5. Habla con personas de confianza

Las personas con problemas de límites pueden ser impredecibles a veces. Lo último que quieres es que te tomen desprevenido.

Si hay amigos y seres queridos con los que puedes hablar , haga bien en hacerlo inmediatamente. Póngalos al tanto de lo que está experimentando si surge la necesidad de defenderlo.

6. Habla con expertos

Si tiene problemas para establecer límites personales en su relación, puede beneficiarse de la experiencia de profesionales como psicólogos y terapeutas . Pueden ayudarlo a ordenar su mente y ayudarlo a superar los tiempos oscuros.

Línea de fondo

Los signos de límites poco saludables en las relaciones no deben pasarse por alto cuando aparecen. Si nota alguno de estos signos en su relación, debe seguir los pasos descritos en la última sección de este artículo a medida que avanza hacia una mejor relación.

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