8 consejos para mejorar la comunicación en su relación y fomentar la satisfacción en la relación
En este articulo
- Romper las barreras de comunicación
- Quédate en el presente
- Escucha más de lo que hablas
- Observa los signos no verbales
- Nunca subestimes el impacto de la honestidad
- Tiempo lo es todo
- Habla siempre cara a cara
- Espera un día o dos
¿Por qué es importante la comunicación en una relación? La comunicación sana en una relación crea una base de confianza, satisfacción y apertura duraderas entre las parejas. La comunicación es uno de los ingredientes clave para una relación sana.
Usted y su pareja enfrentarán problemas de comunicación en algún momento.
Con el tiempo, las personas tienen dificultades para comunicarse entre sí. Las emociones se interponen en el camino, la desconexión es frustrante, las barreras de comunicación suben y antes de que te des cuenta, se llega a un punto en el que prefieres no hablar.
Afortunadamente, la comunicación es una solución bastante fácil, pero requiere tiempo.
Dado que la comunicación en las relaciones es una gran parte de nuestro día a día, realmente importa en una relación. Estos son algunos consejos para mejorar la comunicación en una relación.
1. Romper las barreras de comunicación
No hay lugar para las barreras cuando se trata de la comunicación en las relaciones.
La buena comunicación requiere franqueza. La cuestión es que las barreras no se rompen solo porque quieres que desaparezcan. No desaparecen cuando le dices a alguien: 'Quiero romper nuestras barreras de comunicación'.
Las barreras se rompen con un cambio gradual.
Cuando se trata de barreras de comunicación en las relaciones, comience por eliminar la crítica, la culpa y / o la actitud defensiva de las interacciones verbales.
La apertura solo ocurre cuando ambos participantes se sienten cómodos y seguros.
Las formas de establecer esa comodidad y seguridad son evitar comenzar las oraciones con el muy acusatorio 'tú', comenzar a expresar sentimientos con 'yo siento' o 'yo soy' y hacer solicitudes dirigiendo con '¿Puedes?' O te agradecería que . '
2. Quédate en el presente
Una forma segura de disgustar a alguien es recordar el pasado.
Cuando algo provoca una respuesta negativa, es una señal de que debe detenerse. La comunicación en las relaciones debe permanecer en el presente porque vivir en el pasado afecta negativamente al presente.
Mantén cualquier conversación, incluso las desagradables, tranquila y respetuosa enfocándote en el tema en cuestión.
Hacer referencia al pasado convierte rápidamente los pequeños desacuerdos en grandes discusiones. Antes de que te des cuenta, se dicen cosas completamente innecesarias y la relación se ve afectada.
No hay razón para escalar algo pequeño.
3. Escuche más de lo que habla
Otra forma de mejorar la comunicación y aprender la importancia de la comunicación en las relaciones es escuchando más de lo que hablas.
Si se toma el tiempo para escuchar y procesar lo que dice la otra persona, obtendrá una mejor comprensión de su lado y ellos lo entenderán a usted al hacer lo mismo.
En el calor del momento, tendemos a captar pequeños fragmentos de lo que alguien está diciendo, pero perdemos por completo la imagen completa. Esta es la causa de que las personas se sientan incomprendidas y, como sabemos, los malentendidos conducen a la frustración y establecen barreras que son difíciles de derribar.
Para implementar este consejo, dé más estructura a las conversaciones al no interrumpir y enfocándose más en lo que dice una persona, en lugar de lo que planea decir a continuación.
4. Observe las señales no verbales
La comunicación no verbal es tan importante, si no más, que la comunicación verbal.
Nuestro lenguaje corporal y nuestros gestos lo dicen todo.
Algunos ejemplos serían los brazos cruzados, un indicador de estar cerrado o sentirse atacado, alejar el cuerpo, un indicador de actitud defensiva y falta de contacto visual, un signo de deshonestidad o desinterés.
Preste mucha atención a la persona con la que está hablando.
La buena comunicación es como un baile que requiere que ambas partes se guíen mutuamente. Si tiene la sensación de que debe retroceder o dirigir una conversación a otra parte, siga la pista.
Cuando dos personas pueden leerse entre sí, se vuelven más cercanas porque se establece una comprensión mutua de los límites.
Además, mire este video que lo ayudará a desarrollar habilidades de comunicación saludables:
5. Nunca subestimes el impacto de la honestidad
La comunicación en las relaciones se basa en gran medida en la honestidad. Una de las habilidades de comunicación en las relaciones que se deben cultivar es mantener la honestidad en la comunicación en una relación.
La honestidad no solo significa decir la verdad. También significa ser honesto consigo mismo con respecto a sus sentimientos y puntos de vista. Una de las formas de mejorar la comunicación es mantener la autenticidad. Construya una relación en la que la comunicación no sea un problema y ambos socios trabajen para adoptar formas efectivas de comunicarse mejor.
6. El tiempo lo es todo
Además de implementar los consejos y técnicas sobre cómo comunicarse mejor en una relación, no se olvide del tiempo. El tiempo juega un papel vital cuando se trata de facilitar una comunicación saludable en una relación, ya que una conversación inoportuna y un tono inadecuado pueden causar estragos en la felicidad conyugal.
Cuando quiera tener una conversación, no la inicie simplemente porque quiera hablar. No interrumpas a tu pareja ni esperes que abandone su tarea actual para charlar.
Más bien, pregunte si tienen un momento o si ustedes dos pueden hablar más tarde. Iniciar una conversación con una interrupción agrega un irritante innecesario desde el principio.
7. Habla siempre cara a cara
Incluso los temas que son remotamente importantes deben discutirse cara a cara. Una conversación cara a cara es una de las formas más efectivas de comunicación en una relación.
Las llamadas telefónicas, los mensajes de texto y los correos electrónicos solo dejan cabos sueltos, ya que a veces pueden resultar confusos. Es fácil malinterpretar lo que alguien está diciendo, especialmente en mensajes de texto y correos electrónicos. Estas formas de comunicación relacional tienen un propósito, pero tener conversaciones significativas no es una de ellas.
8. Espere uno o dos días
Cuando está molesto por algo, por supuesto, quiere dar a conocer sus sentimientos. Entonces, ¿cómo comunicarse mejor sobre la ruptura o la discordia en la relación con su cónyuge? Bien, Definitivamente haz eso, pero tómate uno o dos días para calmarte y pensar en la situación.
Es natural querer discutir un tema justo cuando ocurre, pero necesita tiempo para facilitar una comunicación fructífera en una relación.
Entonces, ¿cómo comunicarse de manera efectiva en una relación?
Incluso cuando el deseo sea fuerte, espere. Quieres ser el que hable, no tu ira. La ira en las relaciones no implica más que lenguaje negativo y acusatorio. Las formas de mejorar la comunicación en una relación incluyen practicar una regla de 24 horas.
A continuación, le ofrecemos un consejo rápido y sencillo sobre cómo practicar el arte de la comunicación en una relación. Si un descuido por parte de tu amante no importa después de 24 horas, entonces dejar de expresar quejas es la mejor ruta para facilitar una mejor comunicación en una relación.
La práctica de una comunicación eficaz en las relaciones fomenta un vínculo amoroso, una confianza y una empatía más fuertes en una relación.
Cuota:
