Relaciones saludables vs. no saludables: ¿cómo diferenciar?

A veces, deseamos sentir amor y conexión genuinos con nuestros cónyuges. Pero no siempre sale como deseamos. Por lo tanto, es importante ver su relación por lo que es y saber si se encuentra en una situación saludable o relacion toxica .

En este artículo, compararemos y contrastaremos las características de las relaciones saludables con las no saludables. Después de leer este artículo, podrá detectar los signos claros de saludable vs. relaciones poco saludables .

¿Cómo es una relación sana?

Todos esperan tener una relación hermosa con poca o ninguna preocupación porque su pareja está igualmente enfocada en construyendo la relación .

Sin embargo, dado que tenemos diferentes necesidades, no existe un criterio específico que muestre cómo es una relación sana.

Para responder a la pregunta, que es una relacion sana ? Es una relación que aumenta la felicidad, potencia la salud y reduce el estrés.

Mirando el hecho de que las personas salen por diferentes razones, tener una relación sana depende de persiguiendo un objetivo común .

En una relación sana, existe una conexión emocional sana y fuerte que compartes con tu pareja.

Además, no te asustan los conflictos porque estás seguro de que se resolverán de forma amistosa. Uno de los hechos de una relación saludable es que una relación prospera dependiendo de cuán satisfechas estén tus necesidades y las de tu pareja.

El Dr. John Gottman, un destacado investigador en temas de matrimonio y relaciones, presenta su estudio de investigación sobre relaciones saludables . También destaca comportamientos positivos, comportamientos negativos, diferencias entre relaciones sanas y no saludables, etc.

¿Cómo es una relación enfermiza?

Cuando pregunta qué hace que una relación no sea saludable, generalmente comienza desde el punto en que ambas partes de la relación no se complementan entre sí y no hay respeto mutuo.

A veces, las relaciones poco saludables pueden convertirse en relaciones abusivas si no se detectan las señales. Por ejemplo, una señal poco saludable es cuando a una pareja le resulta difícil resolver pequeñas discusiones en las relaciones.

Una relación poco saludable puede verse influenciada por la educación, las creencias religiosas y el entorno de un individuo. Y, por lo general, se caracteriza por una ausencia de confianza, comunicación, comprensión y confianza.

Uno de los hechos interesantes de las relaciones poco saludables es que a algunas personas les resulta difícil dejar una unión tóxica y poco saludable porque no creen que se merecen algo mejor.

Han sido manipulados y engañados por sus socios para creer que nadie los aceptará por lo que son.

Este artículo de investigación de Prince Chiagozie Ekoh et al. Destacar relaciones amorosas poco saludables entre los jóvenes. También revela el hecho de que tales relaciones pueden ser destructivas.

Cómo diferenciar entre relaciones saludables y no saludables: 10 diferencias

A veces, puede ser confuso diferenciar entre relaciones saludables y relaciones no saludables.

Sin embargo, con los puntos enumerados a continuación, se le guiará para diferenciar las relaciones saludables de las no saludables entre sí.

1. Comunicación

En las relaciones sanas frente a las nocivas, es bastante fácil saber si hay una comunicación clara o si hay secretos.

Si está buscando lo que constituye una relación sana, comunicación es uno de los factores primarios.

A veces, los problemas que enfrentan las personas en las relaciones se originan en una mala comunicación. A los compañeros de relaciones saludables no les resulta difícil comunicarse sobre nada.

En relaciones enfermizas, prefieren guardar secretos en lugar de comunicarse. La razón principal es que prefieren evitar decir cosas que los incomoden y desencadenen conflictos.

Decidir guardar secretos en lugar de comunicar genera resentimiento, frustraciones, inseguridad, desconfianza, etc.

2. Cumplidos

Uno de los aspectos de una relación saludable es, los socios se dan cumplidos sin presión Ambas partes entienden que cada uno está trabajando duro para hacer feliz a la otra persona.

Entonces, no importa cuán poco esfuerzo se haga, se elogian libremente.

Por otro lado, las relaciones enfermizas suelen criticar en lugar de hacer cumplidos. Con el tiempo, las críticas pueden causar daño y afectar el vínculo existente entre ambas partes.

3. Perdón

Por lo general, el perdón comienza con la decisión de dejar ir lo que la otra persona ha hecho.

A veces, el perdón puede ser difícil y puede requerir un esfuerzo adicional. Lo que separa las buenas y las malas relaciones entre sí es la capacidad de ambos socios para perdonar .

En una relación sana, a los cónyuges les resulta fácil perdonarse mutuamente y les ayuda a generar confianza y fortalecer su vínculo porque no se aferran a las heridas del pasado.

Mientras se encuentran en relaciones poco saludables, los socios guardan rencor entre sí. Y regularmente revisan temas del pasado, lo que complica el conflicto actual entre ellos.

Para aprender a practicar el perdón, mira este video:

4. Respeto

El respeto puede ocurrir en varias formas. Por ejemplo, en una relación sana, ambos miembros de la pareja respetan el tiempo, las amistades, los sentimientos, las emociones, etc. del otro.

Cuando no están de acuerdo en algunos temas, respetan que ambas partes puedan tener puntos de vista diferentes porque tienen una composición individual diversa.

Cuando a una pareja no le gusta un acto de su cónyuge, comunica sus sentimientos. En el futuro, la otra parte se disculpa por su mala conducta y respeta los sentimientos de su pareja.

Sin embargo, las relaciones no saludables muestran falta de respeto en lugar de respeto. Esto se puede ver cuando uno de los cónyuges se involucra repetida e intencionalmente en actos que molestan al otro cónyuge.

Una continua falta de respeto puede dañar la relación si ninguno de ellos cambia.

5. Concesión mutua

Es importante que los socios siempre lleguen a un compromiso o concesión mutua porque es uno de los sellos distintivos de una relación saludable.

La concesión mutua requiere una comunicación clara y la participación de ambas partes para navegar su relación con éxito. Cuando algunas cosas no funcionan, nadie en la relación tiene que sentirse utilizado.

En las relaciones poco saludables, se hacen demandas en lugar de que ambas partes lleguen a un compromiso.

Nadie quiere ceder el paso a la otra persona porque siente firmemente que debe defender sus derechos. Cuando se trata de tomar decisiones críticas, ninguna de las partes cederá porque sus deseos y demandas deben cumplirse.

6. Motivación

Otra diferencia entre las relaciones sanas y las nocivas es cómo ambos socios se motivan o alientan mutuamente. Uno de los aspectos de una relación sana es la motivación.

Ambos socios se aseguran de no hacer comentarios despectivos que puedan disuadir al otro de cumplir sus objetivos. Incluso cuando las cosas son sombrías, aún ofrecen motivación para animar a su pareja.

Para las relaciones poco saludables, los socios se insultan en lugar de motivarse mutuamente, y esto genera toxicidad. Las personas en relaciones no saludables tienen baja autoestima y una disposición negativa hacia la vida porque sus cónyuges son constantemente menospreciados.

7. Soporte

Cuando se trata de distinguir entre relaciones saludables y no saludables, el apoyo es una característica integral que no debe excluirse. En las relaciones sanas, los socios muestran su inquebrantable apoyo mutuo sin necesidad de un recordatorio. Siempre están ahí para su pareja porque quieren lo mejor para ellos.

El caso es diferente con las relaciones enfermizas porque compiten entre sí. Esto genera una competencia malsana, que provoca conflictos.

Por lo general, esta competencia ocurre cuando una de las partes o ambos cónyuges luchan contra la inseguridad.

8. Confianza

La confianza es un factor importante a la hora de diferenciar las relaciones saludables de las no saludables. Además, la confianza engendra una relación saludable porque los socios demuestran y comunican esto con sinceridad entre sí.

Con el tiempo, ambas partes construyen, mantienen y muestran confianza mutua. Y cuando se daña en algún momento, tienen que volver a practicar la confianza mutua para mantener la relación.

Por otro lado, no hay ningún esfuerzo por mostrar confianza en una relación poco saludable. En este tipo de relación, a los socios les gusta acusarse mutuamente incluso cuando no hay hechos. Esta muestra de desconfianza crea un círculo vicioso que debilita aún más la relación.

9. Relación sexual

Otra diferencia entre las relaciones sanas y las nocivas es la perspectiva de las parejas en lo que respecta a la intimidad y las actividades sexuales.

En las buenas y malas relaciones, el sexo es una característica constante. Sin embargo, lo que distingue a las relaciones sanas de las tóxicas es si el consentimiento se otorga antes del sexo o no.

Existe un acuerdo mutuo en relaciones saludables antes de involucrarse en actividades sexuales, mientras que los cónyuges en relaciones no saludables no se molestan en buscar el consentimiento, lo que a veces conduce a la violencia sexual.

10. Individualidad

Aunque estés en una relación, es importante no perder el sentido de quién eres. La individualidad es un factor a considerar cuando se trata de relaciones sanas o no saludables.

En una relación sana, ambos socios no tienen que mantener su identidad. Por lo tanto, seguirán viendo a sus amigos y haciendo las cosas que aman con límites saludables.

En una relación enfermiza, un socio controla y dicta la vida del otro socio. Con el tiempo, la pareja sometida pierde el sentido de quiénes son.

En esta pieza, aquí hay algunos atributos que distinguen a un relación sana de una enfermiza . Estará expuesto a algunas características que no se le ocurrirían naturalmente.

Conclusión

Después de leer este artículo sobre relaciones saludables y no saludables, sería fácil para usted saber si está en una relación saludable o no.

Además, si quieres salir de una relación enfermiza, la mejor manera es comunicar tus sentimientos a tu pareja y ver si cambiarán. Además, se recomienda ver a un consejero de relaciones en el siguiente paso para evitar cometer errores.

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