25 frases gaseosas en las relaciones que no debes ignorar
No se puede negar que para hacer que una relación romántica funcione, ya sea que recién se estén conociendo o unos años después de casados, se necesita mucho trabajo.
Sin embargo, tú y tu amante trabajan a través del altibajos de su relación .
A veces, las relaciones pueden volverse poco saludables e incluso tóxicas. iluminación de gas es un fenómeno psicológico que es muy molesto. Las frases gaslighting pueden ser utilizadas por uno o ambos socios durante las conversaciones cotidianas o durante los desacuerdos.
El uso de Gaslighting Phrases en las relaciones puede convertir la relación en una tóxico .
Por lo tanto, es importante conocer estas frases para que esté al tanto de cualquier signo de gaslighting. Esta es una forma de abuso emocional .
El concepto de abuso también es importante. El abuso no se limita solo a lastimar físicamente a una persona. El abuso puede tomar varias formas – emocional, físico, verbal, mental y financiero.
Dado lo común que es una relación engañosa, es imperativo estar al tanto de las frases que la gente usa para engañar a otros. Usted está a cargo de su seguridad y cordura. Para obtener más información sobre gaslighting en general, continúe leyendo.
|_+_|¿Cómo se lleva a cabo el gaslighting en las relaciones?
Lata de luz de gas causar mucho dolor en una relación. Tiene el potencial de causar estragos. Entonces, ¿qué es gaslighting en las relaciones? Esta es una táctica de abuso emocional. El abusador lo usa para echarle la culpa al que está siendo engañado.
Cuando una persona usa Gaslighting Phrases, puede estar tratando de alterar la conversación o la información para demostrar que es completamente inofensivo, sin malas intenciones.
Los gaslighters usan estas frases para ejercer poder en una relación. Pueden tener un gran deseo de controlar a la víctima.
Gaslighting se considera una forma de abuso emocional porque estas frases y oraciones pueden arruinar la vida de la víctima. autoestima , confundirlos e incluso afectar su cordura.
Los gaslighters utilizan 5 técnicas de manipulación directa: contrarrestar, obstruir, desviar/bloquear, negar/olvidar intencionalmente y trivializar.
|_+_|¿Cuáles son las señales de que estás siendo engañado?
Gaslighting daña a la víctima porque la víctima puede sentirse muy confundida y molesta. Podrían comenzar a cuestionar la verdad detrás de sus percepciones. La víctima comienza a dudar de sí misma.
Si está siendo sometido a Gaslighting Phrases, existe la posibilidad de que haya estado sucediendo durante mucho tiempo. Esto se debe a que el gaslighting es difícil de detectar. Puede que no te haga daño inicialmente. Sin embargo, las consecuencias a largo plazo pueden ser perjudiciales.
UN víctima de gaslighting puede caer en una fuerte sensación de duda, confusión, ansiedad todo el tiempo, aislamiento y, finalmente, depresión .
El efecto de gaslighting en la víctima puede comenzar con un sentimiento de incredulidad. Luego puede convertirse en una actitud defensiva, lo que eventualmente puede resultar en depresión.
|_+_|25 frases gaslighting de uso común en las relaciones
Considere las siguientes frases como ejemplos de gaslighting en una relación. Tenga cuidado y protéjase de esta forma de abuso emocional.
Antes de comenzar con las frases, aquí hay un video rápido sobre gaslighting:
Aquí hay frases gaslighting de uso común en las relaciones románticas:
1. ¡Deja de ser tan inseguro!
Los gaslighters son excelentes para jugar el juego de la culpa. son buenos en cambiando la culpa sobre la víctima.
Si señalas algo sobre el abusador que te preocupa, te hará sentir mal incluso por mencionarlo. No quieren trabajar en sí mismos. Entonces, pueden llamarte inseguro.
2. ¡Eres demasiado emocional!
Esta es una de las frases gaslighting más utilizadas. falta gaslighters empatía .
Sin embargo, es posible que no reconozcan esto sobre sí mismos. En cambio, pueden desviar la atención hacia ti y comentar lo emocional que estás.
3. Te lo estás inventando.
Si tu pareja tiene tendencias narcisistas de la personalidad , entonces es posible que los hayas escuchado decir esto. Esta es una de las frases más comunes que usan los narcisistas.
Pueden ser propensos a utilizar la negación como mecanismo de defensa. Por lo tanto, pueden obligarlo a modificar su percepción de una situación.
4. Eso nunca sucedió.
Si ha estado sujeto a esta frase repetidamente, puede llevarlo a cuestionar su cordura y perder el contacto con la realidad.
5. ¡Deja de exagerar la situación!
Los gaslighters usan esta frase para convencer a la víctima de que las preocupaciones de la víctima son exageradas y triviales.
Este es un ataque directo a las habilidades racionales de la víctima. .
6. ¿No puedes aceptar una broma?
Un abusador usa esta frase para decir algo hiriente y salirse con la suya. Por eso dicen algo hiriente en broma.
Si la víctima luego señala que fue grosero, cruel o hiriente, el abusador puede usar esta frase para normalizar su comentario desagradable.
7. Estás malinterpretando mis intenciones.
Esta es una de las frases gaslighting más directas que usan los abusadores para desviar la responsabilidad de ellos mismos hacia la víctima.
A menudo dirán que la situación era una malentendido e intenta salirte con la tuya usando esta frase.
8. El problema no es conmigo; está en ti.
Esta frase clásica tiene uno de los mayores potenciales para herir a la víctima.
Los gaslighters usan proyección (un mecanismo de defensa) para erosionar la autoestima de la víctima al decir esta frase.
9. Creo que necesitas ayuda.
Esta frase se puede usar sanamente con buenas intenciones, pero también se puede usar mal. Si tu el compañero es bastante manipulador por naturaleza, entonces pueden usar esta frase para albergar dudas en la mente de la víctima.
Cuestionan el estado de salud mental de la víctima engañándola a través de esta declaración.
10. Esa nunca fue mi intención; ¡Deja de culparme!
Esta es otra declaración engañosa hecha por gaslighters que está plagada de falsedad.
Al decir esto, están tratando de aclararse y parecer inocentes con intenciones puras cuando están desviando el problema.
|_+_|11. Empecemos de nuevo desde el principio.
Encendedores de gas narcisistas comúnmente usan esto para evitar reconocer y trabajar en sus propios errores o problemas.
A estos abusadores no les gusta enfrentarse a sus problemas. Usan esta frase como una forma de hojear sus errores del pasado y empezar de nuevo.
12. No toleraré las mentiras.
Esta es una táctica de desvío de uso común donde el gaslighter usa esta frase para evitar la confrontación sobre su comportamiento problemático.
Si el reclamo planteado por la víctima no se alinea con la narrativa del abusador, usan esta frase para desviar.
13. Necesitas perder peso.
Los gaslighters a menudo quieren que la víctima dependa de ellos para recibir validación y amor. Este es uno de cómo el la relacion se vuelve toxica .
Para crear esta dependencia, a menudo recurrir a criticar la apariencia física de la víctima para que la víctima termine sintiéndose mal con su imagen corporal.
14. Eres frígido y malo en la cama.
Además de la apariencia física, esta es otra área de ataque favorita donde los gaslighters hacen que las víctimas se sientan mal por su salud sexual. preferencias sexuales y la sexualidad en su conjunto.
Además, esta frase se usa a menudo para salirse con la suya con un comportamiento sexual inaceptable o tramposo .
15. Tus amigos son idiotas.
Como se mencionó anteriormente, el aislamiento es una consecuencia común de la iluminación con gas. La familia y los amigos generalmente pueden identificar las actividades engañosas incluso antes de que la víctima se dé cuenta.
Por lo tanto, los gaslighters usan esta frase sobre las víctimas para cuestionar la racionalidad de estas últimas y sembrar semillas de duda de uno mismo y aislar a este último diciendo esta frase.
16. Si me amaras, lo harías….
Esta frase se usa con mucho tacto para poner a la víctima en una posición desafiante para sentirse obligada a perdonar o excusar la conducta del gaslighter. comportamiento inaceptable .
17. Es tu culpa que hice trampa.
Esto se deriva de un lugar de la falta de voluntad del gaslighter para aceptar su culpa . Simplemente no pueden admitir el hecho de que hicieron trampa y todo depende de ellos.
Porque los gaslighters ignoran su culpa al no admitir nunca sus errores y esconderlos detrás de las inseguridades de su pareja.
18. Nadie más te amaría jamás.
Cuando la relación se vuelve muy amarga, esta es una de las frases gaslighting más utilizadas.
Digamos que la víctima reúne el coraje para proponer una ruptura. Un gaslighter puede aprovechar esa oportunidad para atacar directamente la autoestima de la víctima. Esta frase puede hacer que la víctima sentir que son desagradables o roto.
19. Si tienes suerte, te perdonaré.
Este es uno de los dichos narcisistas más comunes.
Por ejemplo, después de que un gaslighter narcisista se las arregla con éxito para echarle la culpa a la víctima, la víctima puede empezar a disculparse profusamente por el perdón.
Pero cuando el gaslighter termina perdonando a la víctima por algo que hizo, dicen esta frase para que la víctima se sienta peor consigo misma.
20. Se supone que me amas incondicionalmente.
Esta es otra de esas frases gaslighting que los abusadores usan cuando el la relación puede ser el punto de ruptura utilizar las creencias fundamentales de la víctima sobre el amor en su contra.
21. Recuerdo que accediste a hacer eso.
Esta frase es otra gran señal de alerta en la que el abusador intenta distorsionar los recuerdos de la víctima sobre una situación que le concierne.
22. Olvídalo ahora.
El no confrontativo naturaleza de los abusadores los lleva a usar esta frase a menudo para desviar los asuntos pertinentes sobre la relación.
23. Es por eso que nadie te quiere.
Esta frase es otro golpe a la autoestima y la autoestima de la víctima para crear un sentido de dependencia en el abusador y aislar a la víctima.
24. No estoy enojado. ¿De qué estás hablando?
El trato silencioso es una táctica común utilizada por los gaslighters narcisistas al usar esta frase para confundir a la víctima.
25. ¡Me estás engañando!
Los Gaslighters usan esta frase para ganar algo de tiempo para ellos mismos. Desafortunadamente, lo hacen angustiando a la víctima al usar esta frase.
Recuerde estas frases de gaslighting y, por favor, tenga cuidado y protéjase.
|_+_|Conclusión
Básicamente, si tienes alguna duda de que tu pareja te está engañando, infórmate. Ser víctima de una situación de gaslighting puede llevarte a la depresión y podrías perder tu sentido de la cordura.
Puede empeorar de día, tenga cuidado de que la situación no se salga de control. Si cree que su pareja razonará con usted, puede tomar la ayuda de un profesional para hacer frente a la situación.
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