9 formas de gestionar los altibajos de su relación: asesoramiento de expertos

Muchos de mis clientes se lamentan de que dan 2 pasos hacia adelante y 3 pasos hacia atrás, mientras que otros ven las cosas de manera más positiva y reconocen que dan dos pasos hacia adelante y un paso hacia atrás en su viaje para tener una relación cariñosa, comprensiva, de apoyo y apasionada. Expresan dolor por el hecho de que su viaje no es una línea recta, sino que se mueve en zigzag y tiene numerosas curvas. Esto también se aplica cuando las personas expresan dolor por perder peso y recuperarlo o por establecer la abstinencia de una compulsión, ya sea el juego, la alimentación emocional, las drogas o el alcohol y luego una recaída. Incluso otros hablan de tener meditaciones tranquilas y luego meditaciones llenas de pensamientos desenfrenados y agitación e irritabilidad emocional. Y sí, sin duda, es doloroso cuando hay contratiempos y altibajos en nuestro camino, sea el que sea.

Cito todo esto porque son algunas de las muchas circunstancias y desafíos de los que hablan mis clientes con respecto a su progreso y a seguir adelante. Sin embargo, este artículo se centrará en los desafíos de las relaciones.

Ejemplos de avanzar y retroceder en su relación

• Sentirse muy cerca e íntimo y distante y desconectado otras veces
• Comunicarse de manera que se sienta escuchado, aceptado y apoyado y, en otras ocasiones, comunicarse de manera culpable y dura en la que se sienta ignorado, rechazado y faltado al respeto
• Resolver diferencias y conflictos de manera efectiva a veces, mientras que otras veces sus esfuerzos parecen empeorar las cosas dando como resultado desacuerdos y conflictos continuos.
• Tener sexo satisfactorio, apasionado e íntimo mientras que otras veces se siente rutinario, mundano y aburrido.
• Compartiendo alegría, risa y diversión mientras que otras veces presionan los botones de los demás
• Experimentar momentos de calma y tranquilidad unos con otros que pueden ser repentinamente interrumpidos por una intensa pelea explosiva dejándolos confundidos y conmocionados y preguntándose '¿de dónde viene eso?'
• Mirar fijamente a tu pareja y tener la convicción de que estás con tu alma gemela y otras veces preguntarte 'quién es esta persona y cómo terminé con ella'
• Estar de acuerdo sobre el estilo de vida y las necesidades y deseos financieros en comparación con estar totalmente en desacuerdo sobre estas cosas.
• Querer pasar el mayor tiempo posible con tu pareja y otras veces querer estar solo o con amigos, o incluso querer estar lo más lejos posible de tu pareja.

Quizás pueda pensar en estos altibajos y curvas de la siguiente manera. A veces, cuando realiza un viaje, llega directamente a su destino con facilidad y de manera oportuna. El viaje y los caminos que tomas son lo más suaves posible. Otras veces, se va de viaje y tiene que sortear caminos llenos de baches llenos de baches y / o inclemencias del tiempo y / o se le redirige debido a la construcción y / o se queda atascado en largas y tediosas demoras de tráfico. Si utiliza el transporte aéreo, a veces, el proceso de facturación y embarque es lo más rápido y eficiente posible. El vuelo sale a tiempo, es lo más cómodo posible y llega a tiempo. Otras veces, los vuelos se retrasan o cancelan. O quizás el avión atraviesa muchas turbulencias. Los viajes y la vida son inconsistentes e inciertos. Seguramente las relaciones también son así.

Cómo manejar los altibajos en su relación

• Comprenda que los altibajos y las fluctuaciones son normales y sepa que seguramente sucederán
• Sea paciente, amable y compasivo consigo mismo y con su pareja mientras navega por los cambios y las curvas.
• Mire hacia atrás a dónde estaba y dónde se encuentra ahora en términos de crecimiento
• Anote las señales de progreso
• Abordar las preocupaciones y los problemas a medida que surjan para frustrar la creación de resentimientos.
• Comunicarse regularmente con franqueza y honestidad.
• Busque aportes y consejos de amigos o de un profesional experimentado que lo ayude a ver las cosas de manera objetiva
• Asume la responsabilidad de tu parte en las fortalezas y debilidades de la relación.
• Permítase sentir sus sentimientos: su dolor, alivio, tristeza, alegría, tristeza, soledad e ira.

Mientras reflexiono sobre mi trabajo con Ann y Charlotte, Loraine y Peter y Ken y Kim, todos llegaron a mi oficina con una serie de preocupaciones sobre su relación. Expresaron dolor, rabia, miedo y soledad. Se sentían ignorados, descuidados y sin apoyo y se preguntaban dónde se había ido la alegría, la pasión y la intimidad que alguna vez sintieron. Con el tiempo cada pareja comenzó a comunicarse de manera más efectiva, a sanar sus heridas y a tener más armonía, apoyo, cariño y comprensión en su relación. Llegaron a comprender y aceptar que hay altibajos en su relación y desarrollaron los recursos para lidiar con ellos. ¡Por favor, sepa que puede hacer lo mismo!

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