8 señales de que está experimentando abuso emocional y mental

Reconociendo el abuso emocional y mental

En este articulo

Dos formas más sutiles de abuso en las relaciones son el abuso emocional y el abuso mental. A diferencia del abuso físico, que es más fácil de ver y definir, el abuso emocional y mental en el matrimonio puede ser difícil de reconocer tanto para la víctima como para quienes la rodean. Si cree que está sufriendo abuso mental y emocional en su relación, pero no está muy seguro, siga leyendo.

El comienzo: quién es propenso a sentirse atraído por un abusador emocional y mental?

Nadie busca conscientemente caer en amor con un abusador emocional y mental, pero ciertas personas (la mayoría de las veces mujeres) pueden ser más propensas a encontrarse en este tipo de relaciones.

Si vienes de un familia donde tus padres interactuaron contigo de una manera mentalmente abusiva, pensarás que el amor se ve así y acepta ese tipo de comportamiento de tu pareja .

Si tiene baja autoestima o entró en su relación sin una idea clara de quién es usted, puede convertirse en víctima de alguien que lo maltrata emocional y mentalmente.

Las mujeres que no tienen un sentido firme de amor propio y respeto por sí mismas son propensas a elegir y permanecer con los abusadores. No son buenos con la confrontación, por lo que no se enfrentarán al abusador.

Nunca han aprendido a establecer límites personales, o cuando lo intentan, el abusador se burla de ellos y retroceden rápidamente.

A continuación, le indicamos cómo puede reconocer si está experimentando síntomas de abuso emocional y mental:

1. Su abusador tiene un comportamiento confuso

Su abusador puede tener momentos de ser cariñoso y amable con usted, confundiéndola cuando es abusivo, por lo que puede tender a perdonar el comportamiento abusivo porque 'aparte de eso, ¡es un gran tipo!'

2. La mayor parte del abuso mental y emocional tiene lugar en el hogar.

Tus amigos y familiares no están ahí para validar que de hecho estás experimentando un trato abusivo por parte de tu pareja.

Si abusa de ti en público, como hacer un comentario despectivo sobre ti delante de sus amigos, siempre dirá que 'es una broma' o les dirá a todos que 'no tienes sentido del humor' cuando expreses que lo eres. herido por lo que ha dicho.

Luego puede seguir eso con un abrazo rápido o un beso frente a todos para que la gente no se dé cuenta de cuán abusivo es el comportamiento.

3. Su abusador le culpa por ser la fuente de su abuso.

Ha moldeado tu estado mental para creer que lo que dice es verdad y te culpa como una razón de sus ataques de ira. El abusador culpa a la víctima por abuso emocional.

4. Los abusadores buscan controlar y dominar a sus parejas

A diferencia de los abusadores que se entregan a Violencia doméstica , los abusadores emocionales y mentales tienen cuidado de no dejar marcas físicas en ellos; no infligen violencia. Su abuso es puramente mental pero tan dañino como el abuso físico.

Nota: El abuso físico a menudo comienza con abuso mental y emocional, pero no todos los abusadores emocionales y mentales se vuelven físicamente violentos.

5. El abusador mental y emocional es un narcisista

El mundo gira a su alrededor. No tiene paciencia, hace demandas irrazonables, es insensible, busca siempre culpar a los demás incluso cuando él es el culpable.

Les falta empatía y no pueden imaginar, ni les importa, lo que otra persona pueda estar sintiendo. Los abusadores no tienen sentido saludable de la autoestima y como tales son celosos, desconfiados y necesitan saber dónde se encuentra y con quién está en todo momento.

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Socio narcisista

6. Quieren moldear su estado mental para que usted solo confíe en ellos.

Intentarán aislarlo de sus amigos y familiares, convenciéndolo de que estos 'forasteros' no se preocupan por sus mejores intereses.

En realidad, están celosos de tu amor por cualquier persona que no sean ellos mismos y no quieren que los forasteros se den cuenta de que estás siendo abusado, para que no intenten que rompas la relación.

7. Los abusadores mentales y emocionales están de mal humor

Tienen grandes cambios de humor que van desde altibajos emocionados, con efusiones de amor y afecto por ti, hasta niveles bajos profundos que incluyen ira, gritos, tratarte en silencio y abuso verbal (insultos, lenguaje vulgar).

Comenzarás a sentir estos estados de ánimo y a reconocer cuándo será un 'buen día' (cuando se esté riendo, extrovertido y maníaco en su amor por ti y el mundo) y un 'mal día' (cuando todo lo que quiere hacer es mantenerse fuera de su camino para evitar ser el objetivo de su abuso).

Intentarás mantenerlo 'despierto', distrayéndolo en un intento de mitigar el mal humor que sabes que se avecina.

Tu vida se vuelve como caminar por el campo minado que son sus estados de ánimo, tratando de no “enfadarlo” y provocar su rabia.

Vives con un abusador emocional y mental si usa un lenguaje denigrante, controlador, punitivo o manipulador. El abusador miente. Él te culpa por malinterpretarlo o te dice que eres demasiado sensible y necesitas tener una piel más dura. Él te dirá que solo está bromeando cuando lo llames por algo que encuentres ofensivo.

Si intenta discutir con él, insistirá en que tiene razón y que es su camino o la carretera. El usa amenazas para controlarte , diciendo que te dejará si continúas asociándote con tu familia o amigos, por ejemplo.

Te dará el tratamiento silencioso, a menudo durante días, para mostrarte lo poderoso que es si haces algo que no le gusta.

Las parejas abusivas están de mal humor

Conclusión

Reconocer el abuso emocional es fácil. Si reconoce alguno de estos signos en su relación, podrá distinguir si es emocionalmente abusivo o ha sido abusado.

Si ha sido abusado, se lo debe a usted mismo para tomar medidas para irse. Es raro que un abusador emocional y mental cambie, y no debes creer que tu influencia lo cambiará.

Obtenga ayuda consultando a un terapeuta y comience a recuperar su propia y preciosa vida. ¡Buena suerte!

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