15 consejos sobre cómo dejar de ser celoso en tu relación

En este articulo

• ¿Qué son los celos en una relación?
• Cómo se producen los celos en una relación.
• 10 señales de celos en una relación
• Efectos de los celos en las relaciones.
• 15 consejos probados sobre cómo dejar de ser celoso en tu relación

Los celos son un compañero feo; le encanta imaginar escenarios que arruinarían tu día y cabrearían a tu pareja.

Incesantemente susurra pensamientos negativos en tus oídos hasta que crees que tu pareja es el diablo encarnado.

Incluso puede parecer lindo en algún momento y acariciar el ego de tu pareja. Aún así, con el tiempo, creará grietas irreparables en el fundamento de tu relacion .

Dicho esto, solo conduce a desastres.

¿Qué son los celos en una relación?

Los celos son un sentimiento que proviene de un bajo sentido de autoestima . Como no te sientes seguro, te preocupas y te pones ansioso cuando tu pareja está interesada en otra persona.

Las personas celosas se sienten amenazadas de que su pareja encuentre a alguien más atractivo y las deje.

El celoso siente que tiene poco que ofrecer y que lo único que necesitaría para que su pareja lo dejara es otra mujer, mejor que él.

Un poco de celos puede ser halagador para tu pareja. Pueden ver esto como una señal de que realmente los amas, y tienen razón. Pero un nivel antinatural de celos no es halagador. Puede indicar una profundidad problema de salud mental .

Cómo se producen los celos en una relación.

Un pequeño grado de celos es normal. Ves a tu pareja pasar demasiado tiempo conversando con ese atractivo compañero de trabajo en la fiesta de Navidad de tu oficina, por lo que sentir celos e inseguridad puede ser una reacción normal.

Sin embargo, demasiados celos son desastrosos. Podría haber varias razones de celos en la relación.

Se cree que los celos son el resultado de la baja autoestima, la posesividad, la falta de confianza en la pareja y la mala imagen de sí mismo. En otras palabras, los celos son el resultado de una falta de confianza en la pareja o un sentimiento de inseguridad en la relacion .

10 señales de celos en una relación

Los celos pueden ser destructivos no solo para su relación, sino también para su tranquilidad mental diaria.

1. La persona quiere todo tu tiempo libre

Cuando el amor es nuevo, es normal querer estar con tu interés amoroso tanto como sea posible.

Las personas sanas entienden que esto no siempre es factible. Las personas tienen que trabajar, tienen responsabilidades fuera del trabajo, les gusta ir al gimnasio, hacer sus propios hobbies, etc.

La persona súper celosa se resiente del tiempo que pasa lejos de ella y se lo hace saber a su pareja gimiendo, quejándose y, a veces, incluso llorando.

Esa es una bandera roja de celos en una relacion .

2. Buscan señales de que los estás engañando

La persona celosa siempre sospecha de lo que estás haciendo cuando no estás con ella.

Si tiene un mensaje de texto entrante, inmediatamente querrán saber de quién es.

Si deja su teléfono afuera y abierto, revisarán sus mensajes y correos electrónicos. Si sales con amigos por la noche, la persona celosa te llamará solo para asegurarse de que estás donde dijiste que estarías.

3. Critican tus intereses externos

Una persona celosa estará celosa no solo de tus otros amigos, sino también de cómo pasas tu tiempo libre.

Denigrarán tus pasiones, calificándolas de infantiles o de pérdida de tiempo.

Encontrarán faltas en tu familia y se burlarán de tus amigos. Su objetivo es separarte de todo lo que te aleja de ellos, aunque sea por un día.

Ese es un signo prominente de muy celos malsanos en las relaciones !

4. La persona se asusta si no puede comunicarse contigo

La persona celosa no puede soportar que apagues el teléfono porque estás en una reunión o durmiendo la siesta.

¿No les enviaste un mensaje de texto de inmediato? Ser preparado para algún conflicto .

Tu falta de respuesta significa que estás prestando atención a algo más que a ellos, y para la persona celosa, eso es inaceptable.

Si se reconoce a sí mismo en alguna de estas descripciones, querrá trabajar para reducir o eliminar los celos malsanos en las relaciones.

Si tienes problemas para dejar de sentir celos en una relación, mira este video de Noah Elkrief.

5. No pueden soportar que te encariñes con otra persona

No pueden tolerar absolutamente si expresas tu cariño por otra persona o los aprecias en lugar de tu pareja celosa. Los llena de una sensación de inseguridad e ira.

Ven a estas personas como competencia y una amenaza para ellos mismos. Entonces, ahuyentarán tu relaciones íntimas .

6. Interfieren en tu toma de decisiones

No quieren que tomes todas las decisiones por tu cuenta y definitivamente intentarán ser parte del proceso de toma de decisiones sin importar si el problema no se trata con ellos.

No confían en ti, no porque les hayas dado una razón para no confiar en ti, sino porque su defecto es que deben ser parte de todo en tu vida para mantener la relación sólida.

7. Tienen mal genio

Consiguen fácilmente enojado e irritado en las cosas más pequeñas, ya sea una falta de respuesta o que no cumpla con sus supuestos caprichos. Reaccionan rápidamente a todo y pelean por cosas tontas, lo que también puede conducir a abusos y palabrotas.

8. Te acechan

Acechan tus redes sociales y siguen comprobando a quién sigues o a las personas que te siguen. Realizan un seguimiento debido a su posesividad y sienten que podrías estar engañándolos. También te interrogarán repetidamente.

Pero demasiados celos, de esos en los que estás acechando a sus medios de comunicación social todo el tiempo y llamándolos a cada mujer u hombre que comenta en sus publicaciones? Eso puede ser destructivo no solo para su relación, sino también para su tranquilidad mental diaria.

9. Quieren estar contigo todo el tiempo

Quieren acompañarlos incluso a lugares a los que no están invitados. A menudo son pegajosos y se convierte casi en una vida controlada a distancia con ellos.

10. Son manipuladores

Ellos van a manipular emocionalmente usted para hacer las cosas a su manera. Pueden jugar el juego de la víctima en el que sugieren que nada sale bien y según su deseo o pueden mostrar su dominio en el contexto de estar enamorados de ti.

Efectos de los celos en las relaciones.

Si cruza esa delgada línea, y va al otro extremo, cuando comienza a destruir el amor. No queremos estar plagados de celos y dejar que destruyan tu amor.

Los celos pueden hacer que la relación sea tóxica durante un período de tiempo y hacer que la pareja parezca necesitada. No solo esto, tal socio también podría establecer patrones poco saludables en la relación .

15 consejos probados sobre cómo dejar de ser celoso en tu relación

Entonces nos preguntamos ¿cómo dejar de ser celosos y controladores? Cómo dejar de ser tan celoso que arruina nuestra relación ?

Aquí está el problema, no puedes.

Si realmente amas a alguien, no puedes evitar sentir celos en un momento u otro.

Es una reacción natural al enamoramiento, y nos sucede a los mejores. Lo que puedes hacer es reducir los momentos en los que estás celoso y ser lo suficientemente maduro para nunca reaccionar de forma exagerada cuando suceda.

Cuando estamos celosos de alguien en un sentido romántico, no el tipo de envidia que sentimos cuando alguien conduce un Ferrari junto a su minivan obsoleta, afecta nuestro ego y autoestima.

Sentimos que alguien se está entrometiendo en nuestro espacio íntimo y está afectando nuestra autoestima como persona. No podemos controlar cómo nos sentimos, pero podemos controlar cómo reaccionamos ante ello.

¿Cómo lidiar con los celos? Estos son algunos consejos para reducir su sentimientos de inseguridad y los celos en las relaciones.

1. No es necesario actuar sobre los sentimientos

¿Cómo no estar celoso en una relación? Bueno, para empezar, cuando empieces a sentir al monstruo de ojos verdes, detente y reconócelo.

Sí, te sientes celoso. Pero puede detenerse allí. Es difícil dejar de sentir celos, sin embargo, no hay necesidad de hacer nada más que sentir este sentimiento.

Combatir los celos en las relaciones no es fácil, pero reconocer tu estado mental puede ayudarte a hacer las paces con la situación y ayudarte a superar los celos posteriormente.

Distráete haciendo algo que te haga sentir bien. Una sesión de meditación con algunas afirmaciones, por ejemplo.

2. Recuerda que no puedes controlar a tu pareja

¿Cómo dejar de ser celoso de una manera sana y adaptativa? Uno de los consejos para superar los celos es entender que los celos pueden ser un asesino silencioso de relaciones .

Cuando sus sentimientos de celos le hagan querer estar al tanto de dónde está su pareja en todo momento, recuerde: la incertidumbre es parte de la vida normal. La ausencia del otro no significa que estén con otra persona.

Pero controlarlos no es garantía de que se quedarán contigo.

De hecho, probablemente hará que te dejen. Supera los celos en las relaciones antes de que envenenen tu vida. En última instancia, se trata de una autoconciencia oportuna.

3. Reconsidera cómo piensas sobre las relaciones

El amor no significa que ambos miembros de la pareja nunca se sentirán atraídos por nadie más, así que deja de ser inseguro.

Es normal que ambos encuentren agradables a otras personas.

No hay necesidad de tener un ataque de celos porque tu pareja dice que encuentra a Kate Upton hermosa. Tienes un secreto para Ryan Gosling, ¿verdad? Puede que estés a dieta, pero eso no significa que no puedas mirar el menú, como dice el refrán. Tampoco es razonable estar celoso de relaciones pasadas.

Una de las maneras de deshacerse de los celos es recalibrar su expectativas de tu pareja y la relación

Detener los celos en las relaciones no es tarea fácil. Buscar terapia para los celos y la inseguridad puede ayudarlo a liberarse de sus emociones negativas en lugar de lidiar con ellas solo.

Si usted tiene Expectativas irrealistas sobre cómo debería ser una relación, trabaje con un terapeuta para reformar estas expectativas y ayudar a erradicar sus sentimientos de celos.

La intervención de un tercero experto y creíble le brinda la información correcta sobre cómo lidiar con los celos en una relación o consejos sobre cómo superar los celos y la inseguridad en las relaciones.

4. Cree en tu propia capacidad de amor

La mayoría de los sentimientos de celos en las relaciones provienen de sentirse indignos de amor.

Entonces, ¿cómo dejar de sentir celos en una relación y superar la ansiedad y la rabia que te llena?

Trabaja para mejorar tu autoestima y tu conjunto de creencias sobre tu propio valor.

Verás que cuando te valoras a ti mismo, tus sentimientos de celos hacia los demás disminuirán. Estará en camino de vivir en un estado de ánimo más positivo, equilibrado y feliz.

5. Autoestima

Tener una autoestima alta es fundamental para controlar los celos.

Cuando te sientes bien contigo mismo, es más difícil encontrar una razón para estar celoso. Tómate un momento para escribir lo que te gusta de ti mismo y lo que te hace sentir bien. Consulte esta lista todos los días o cuando se sienta celoso por algo.

Si los pensamientos inseguros vuelven a aparecer, haz lo que puedas para sacarlos de tu mente. Con el tiempo, verás cómo aumenta tu confianza en ti mismo y tendrás menos momentos de celos.

6. Deja de comparar

¿Cómo no ser un novio o novia celoso?

Una de las formas más fáciles de dejar de estar celoso en una relación es dejar de compararte con los demás.

Es posible que tengas la tentación de compararte con las ex novias de tu novio para ver si eres más bonita o más divertida.

Sin embargo, debe detener este ciclo. Nadie puede ser comparado así y debes darte cuenta de que tu novio ahora está contigo y te ama por lo que eres.

7. Ponte en el lugar de los demás

Mientras te comparas con los demás, es posible que quieras ponerte en sus zapatos.

Lo más probable es que su vida no sea tan perfecta como crees que es. Cada uno tiene problemas y algunos son mejores para ocultarlos que otros.

Una vez que te pongas en sus zapatos, es posible que descubras que no hay nada de lo que estar celoso. En cambio, sé feliz por lo que tienes en lugar de estar celoso de los demás.

8. Los celos no ayudan en nada

Otra forma de dejar de estar celoso en una relación es darse cuenta de que este rasgo no ayuda en nada.

De hecho, generalmente empeora las cosas, ya que cambiará la forma en que está con su novio.

Celos románticos en las relaciones. no es bonito para nadie y, finalmente, puedes encontrarte arruinando algo realmente bueno. Trate de ser positivo y alejar cualquier pensamiento negativo de su cabeza. También puede ser posible dejar de ser celoso.

9. Entiende por qué estás celoso

La clave para dejar de ser celoso es darse cuenta de por qué estás celoso en primer lugar. La mayoría de las personas no están tratando de ponerte celoso, sino que este rasgo proviene de sentirte inseguro acerca de tu relación y de ti mismo.

Cuando sientes que se avecina una oleada de celos, es vital reducir la velocidad y comprender qué ha desencadenado este sentimiento.

A medida que trabajes en lo que causa los celos, probablemente te encuentres cambiando a una mejor forma de ti mismo.

10. No lastimes a tu pareja

Muchas personalidades Alfa afirman su territorio. A menudo conduce a peleas y discusiones. Pero también puede conducir a una resolución rápida cuando un tigre se encuentra con un gatito. Incluso puede fortalecer la lazos entre socios si se sienten protegidos y reconocidos por su pareja Alfa.

Pero cuando un Tigre se encuentra con una Serpiente, se convierte en un desastre sangriento.

Entonces, si usted es una personalidad Alfa, aprenda cómo afirmar su territorio sin que esto lleve al derramamiento de sangre. Es posible que pueda salirse con la suya, pero aun así arruinará el día de todos. Nadie quiere eso.

11. Establezca reglas básicas

¿Cómo dejar de ser celoso en una relación? No es así, solo tienes que controlarte a ti mismo y a tus emociones para asegurarte de que las cosas no empeoren. Si tu socio es la parte instigadora y coquetea abiertamente con otras personas en tu presencia, entonces es un problema completamente diferente.

Establezca las reglas básicas, esté en la misma página con su pareja. Asegúrese de que ambos entiendan qué acciones ponen celoso al otro compañero.

12. Evita controlar a tu pareja

Sepa que nadie ni nada puede tomar lo que es suyo por derecho. Si amas a alguien, déjalo libre. Si realmente te aman, volverán a ti, si no, entonces nunca fueron tuyos.

En poco tiempo, cuando le das más libertad a tu pareja, puedes averigua si realmente te ama o no .

Sepa que el otro no es suyo. No puedes obligarlos a amarte y estar contigo.

¿Te gustaría que estuvieran contigo solo porque están siendo manipulados por ti y presionados? ¿No te sentirás mejor cuando sepas que están contigo por su propia voluntad?

Recuerda que tus celos solo alienarán a la otra persona. Pero si te dejan por otro, entonces tal vez fue bueno y sucedió ahora porque de esa manera puedes ir a buscar a alguien mejor y real.

13. Aborda tus problemas personales que te llevan a los celos

El primer paso para aprender a lidiar con los celos incontrolables es mirarte a ti mismo. Es hora de ser un poco introspectivo.

¿Por qué estás tan celoso? Lo más probable es que se deba a la inseguridad.

¿Qué hay en ti que crees que no es lo suficientemente bueno para tu hombre? ¿Por qué elegiría a otra mujer sobre ti?

Una vez que te sientes y abordes honestamente estos problemas contigo mismo, será más fácil entender por qué estás reaccionando a tu manera. Debes aprender a amarte a ti mismo, enorgullecerte de quién eres y tener confianza. Es más fácil decirlo, por supuesto, pero tienes que empezar por algún lado.

14. Busca ayuda

Si estás obsesionado con el pasado y no puedes dejar ir la idea de que te van a engañar, tal vez sea tiempo para buscar terapia para que puedas lidiar con tus miedos e inseguridades.

Explícale a tu pareja por qué necesitas apoyo adicional y los problemas que debes abordar con un profesional.

Si realmente se preocupan por ti, te apoyarán y te ayudarán a superar tus problemas para que ustedes dos puedan tener una larga relación de harru y salud juntos .

15. Sé consciente del hábito de los celos

Superar los celos no es fácil.

Una forma de evitar estar celoso en una relación es que debes estar despierto e inteligente para evitar este mal hábito. Sea proactivo para eliminar el sentimiento tan pronto como llegue, sin importar cuál sea la situación. Sigue practicando.

Llevar

Los celos conducen a malas interpretaciones, que a su vez conducen a acciones que pueden arruinar la relación. No puedes evitar sentirte celoso de vez en cuando, e incluso puede fortalece tu relación .

Pero reaccionar exageradamente y ser un sociópata controlador nunca conducirá a un final feliz.

Si realmente amas a una persona y te preocupas por su relación. Ten una conversación íntima sobre tus inseguridades.

Una pareja saludable conoce y comprende las fortalezas y debilidades del otro. Nunca dañarían deliberadamente su relación por un poco de diversión. La única forma de lograr ese nivel de intimidad es discutirlo (después del sexo es genial).

Asumir tus propias reglas básicas es peligroso, especialmente si tu pareja tiene el tipo de personalidad extrovertida de Myers-Briggs.

Así que si quieres saber cuál es la mejor manera de dejar de sentir celos, ten una pareja íntima y comprensiva que nunca te haga sentir así.

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