Qué hacer cuando alguien te trata mal en una relación

¿Alguna vez te has encontrado con esa sensación de opresión en tu pecho porque te sientes impotente hacia las personas que constantemente te maltratan?

Es un hecho que casi todos hemos estado en una situación en la que otra persona nos trató mal, pero la pregunta aquí es, ¿cómo aprendes qué hacer cuando alguien te trata mal?

Si alguien te maltrata, es parte de la naturaleza humana reaccionar o elegir eliminar a estas personas de tu vida.

Sin embargo, hay casos en los que una persona elige quedarse a pesar de que ya está siendo tratada con dureza. Puede que no lo entendamos, pero es muy común, sobre todo cuando la persona que te maltrata es tu pareja.

¿Por qué la gente elige quedarse?

Nadie está ciego ante este tipo de situaciones, sin embargo, algunas personas optan por quedarse incluso si ya están experimentando que sus parejas o alguien cercano los trata con dureza.

¿Por qué esto es tan?

• Es posible que sientas que eres el único que puede entender a tu pareja, y si te rindes, nadie se preocupará por ella como tú lo haces.
• Sientes que tu pareja todavía tiene el potencial para cambiar. Tal vez, podrían estar en una etapa en la que necesitan desahogarse y que todo estará bien.
• Tu pareja podría estar culpándote por todas las cosas que están sucediendo. Lamentablemente, es posible que comiences a creer todo esto y pienses que te falta algo, por eso tu pareja te está maltratando, por lo que tratas de ser mejor.
• También podrías estar bloqueando todas las cosas malas que tu pareja está haciendo y comienzas a enfocarte en sus buenos rasgos. Estas son señales de que estás justificando las acciones de la otra persona de tratar mal a alguien, y nunca es saludable.

10 cosas que debes hacer cuando alguien te trata mal en una relación

¿Por qué me tratas tan mal? ¿Qué te hice?

¿Has experimentado decirle esto a tu pareja? ¿Te acusaron de ser demasiado dramático o te hicieron caso omiso?

¿Cuándo está bien permanecer en una relación y dar otra oportunidad?

¿Qué hacer cuando alguien te trata mal y por dónde empiezas? Aquí hay 10 cosas para recordar de memoria.

1. Pregúntate a ti mismo primero

La mayoría de nosotros podemos hacernos esta pregunta: ¿Por qué me tratan tan mal? ¿Sabías que estás haciendo la pregunta equivocada?

Si alguien te maltrata, recuerda que no es tu culpa. La persona que te está maltratando es aquella cuyas palabras, intenciones o acciones están equivocadas. No te agobies, ya que no es tu culpa en absoluto.

Pero es tu culpa si continúas permitiendo que esto suceda. Así que pregúntate esto: ¿Por qué dejo que mi pareja me trate mal?

2. Aborda tus problemas

Tener baja autoestima es una de las razones más comunes por las que muchas personas permiten que sus parejas las traten mal.

Trauma infantil , una falsa creencia de cómo funcionan las relaciones e incluso una mentalidad de que tu pareja seguirá cambiando son todas las razones por las que no estás haciendo nada por tu situación.

Recuerda esto, y si no te respetas a ti mismo, otras personas no te respetarán.

Es cierto que cómo te tratan es lo que sienten por ti, pero es igualmente válido que cómo te tratan las personas también es un reflejo de lo que sientes por ti mismo.

Si no te respetas a ti mismo para alejarte o hacer algo al respecto, esto continuará.

3. Establece tus límites y sé firme con ellos

Cómo reaccionas también importa. Si bien tiene la opción de responder con agresión, es mejor establece límites para ti mismo .

Es fácil tratar a las personas como te tratan, pero ¿es esto lo que queremos lograr?

Una vez que se dé cuenta de su valor y haya decidido hablar con su pareja, también es hora de establecer límites no solo para usted sino también para su relación.

Pregúntate esto, ¿Es este el tipo de relación que quiero?

Una vez que lo tengas claro, empieza por establecer límites saludables en su relación .

4. No te culpes

Si comienza a sentir que no es adecuado para su pareja, o si comienza a sentirse culpable o avergonzado junto con la depresión, estas son señales de que se está culpando a sí mismo por las acciones de su pareja.

Cuando la gente te maltrata, es culpa de ellos.

Nunca permitas que tu pareja te culpe, y nunca te culpes a ti mismo.

Cuando alguien te trata mal en una relación, debes saber que esto ya es una señal de alerta.

es uno de los Señales de que estás en una relación poco saludable. Recuerda nunca permitir que tu pareja justifique el maltrato como una acción válida.

5. Comunicar

La comunicación todavía puede hacer maravillas incluso en una relación como esta. Es una parte integral de saber qué hacer cuando alguien te trata mal.

no tengas miedo de comparte tus sentimientos con tu pareja .

¿Cómo puede resolver su problema si no lo hace?

Si te preguntas ¿Por qué la gente me trata mal? entonces tal vez sea hora de abordar el problema.

Mientras da este paso, espere notar un cambio en el comportamiento de su pareja.

Tu pareja puede aceptar el cambio y abrirse, pero algunos pueden optar por intimidarte para que evites el cambio.

Este es el momento en el que puedes expresar lo que sientes. Cuéntale a tu pareja los límites que has establecido y hazle saber que quieres cambiar.

Mira este video para saber qué límites debes poner en cada relación:

6. No dejes que vuelva a suceder

Has establecido con éxito tus límites, pero no ves muchos cambios.

Recuerda que cuanto más tiempo haya sido así, más extenso y complejo será para tu pareja aceptar y empezar a cambiar.

No se decepcione todavía y, lo que es más importante, no se detenga con su progreso. No queremos que tu pareja vuelva a ser como antes, ¿verdad?

Si tu pareja sigue tratándote mal, no tengas miedo de volver a tener la conversación.

Conoce tu Autoestima y hacer una parada.

7. No tengas miedo de buscar ayuda

Si su pareja acepta hablar y trabajar con usted, entonces es un buen progreso.

Si ambos se sienten abrumados y les resulta difícil comprometerse, no teman buscar ayuda. Por favor, hazlo.

Ser guiado por un experto también puede hacer maravillas para su crecimiento individual.

Esto también puede ayudarlos a ambos a abordar problemas ocultos. Juntos, será más fácil para ustedes trabajar por una mejor relación.

8. Entiende qué es el abuso

Aprender a lidiar con alguien que te sigue menospreciando también significa que tienes que aprender a crecer y ser firme.

También significa que debe enfrentar el hecho de que su la relación puede ser abusiva .

Muchas personas tienen miedo de enfrentar el hecho de que tienen una pareja abusiva hasta que es demasiado tarde.

Las relaciones abusivas a menudo comienzan tratando mal a alguien y luego escalan a problemas mentales e incluso abuso físico .

A menudo, su pareja también puede pasar de ser una pareja tóxica a ser una persona dulce y que se disculpa: conozca los signos de una pareja abusiva antes de que sea demasiado tarde.

No vivas en un ciclo de abuso y manipulación.

9. Sepa cuándo alejarse

Una parte importante de saber cómo reaccionar cuando alguien te trata mal es cuándo alejarte.

Es dificil dejar ir a la persona que amas . Incluso podría pensar que no es demasiado tarde para ser una mejor persona, pero también debe conocer sus límites.

Es algo que debes hacer por ti mismo.

No todas las personas pueden comprometerse o cambiar, y si has hecho todo lo posible, también significa que es hora de que sigas adelante y no hay vuelta atrás.

10. Recuerda tu valor

Por último, recuerda siempre tu valor.

Si sabes lo que vales y te respetas a ti mismo, sabrás qué hacer cuando alguien te trata mal.

Recuerda respetarte a ti mismo, respetar a tus hijos y respetar tu vida para alejarte de las personas que te tratan mal.

No tienes que rebajarte a su nivel y ser agresivo y, a veces, la mejor acción es rendirse y seguir adelante.

¡Mereces mas!

Llevar

Si eres de los que ha pasado por esto y has podido superarlo, entonces lo estás haciendo muy bien.

Estás aprendiendo que debes tomar el control de tu vida.

Nunca permitas que nadie te trate mal. No importa si es tu jefe, un compañero de trabajo, un familiar o incluso tu pareja.

Si alguien a quien aprecias te maltrata, entonces debes tomar medidas.

Reconoce lo que está mal y comienza a establecer límites. Ofrezca hablar y resolver el problema y comprometerse, pero si todo lo demás falla, entonces debe alejate de esta relacion toxica .

Ahora que sabes qué hacer cuando alguien te trata mal, tendrás más confianza en ti mismo y en lo que mereces.

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