¿Qué es una ruptura 'limpia' y 15 formas de tener una?
¿Es realmente posible tener una ruptura limpia con la persona que amas?
El final de una relación romántica nunca es fácil. Terminar con la persona que amas puede ser uno de los eventos más dolorosos que experimentaremos. No importa cuál sea la razón detrás de la ruptura, seguirá doliendo.
De hecho, la mayoría de las personas que experimentan una ruptura experimentarán consecuencias como ansiedad, pérdida de sueño, dolores en el pecho, pérdida de apetito, ataques de llanto e incluso depresión.
Darte cuenta de que nunca volverás a estar con esta persona te da esa sensación de opresión en el pecho.
El cambio es difícil para todos nosotros. Junto con el sentimiento de dolor está el hecho de que debes enfrentar una vida sin esta persona de ahora en adelante. Por eso es fácil entender por qué la mayoría de la gente haría todo lo posible por aguantar o al menos tratar de reconciliarse; con la esperanza de que puedan salvar la relación .
Sin embargo, la mayoría de estos intentos fallan y crean drama innecesario, dolor e incluso falsas esperanzas.
Esa es la razón por la que es recomendable tener una ruptura limpia.
¿Qué es exactamente una ruptura 'limpia'?
Una definición de ruptura limpia cuando se trata de relaciones se llama ruptura, donde una pareja o una persona decide terminar una relación y concéntrate en seguir adelante y curación.
El objetivo aquí es eliminar el exceso de equipaje negativo y evitar dramas innecesarios para que ambos puedan seguir adelante lo antes posible.
¿Funciona una ruptura “limpia” y por qué debería considerarla?
¡Absolutamente! Una ruptura limpia es posible e incluso te ayudará a avanzar más rápido.
Si quieres conocer los consejos más realistas sobre una ex-relación, entonces este es el lugar. El hecho es que no existe una ruptura fácil, pero lo que puedes hacer es que sea lo más saludable posible, no solo para ti sino también para tu pareja.
No queremos perder más tiempo pensando en emociones negativas y lo que podríamos hacer es seguir adelante lo antes posible eligiendo tener una ruptura limpia con tu ex para evitar que se haga más daño.
Recuerda que una ruptura limpia en una relación es mejor que estar atrapado en una relación tóxica. Elegir tener una ruptura limpia es hacerte un gran favor a ti y a tu corazón.
|_+_|15 maneras efectivas de tener una ruptura limpia
Una ruptura limpia no solo funciona para la persona que rompe la relación. También funcionará para la otra persona.
Aquí hay 15 cosas que debe saber sobre cómo tener una ruptura limpia.
1. Asegúrate de tu decisión
Antes que nada, asegúrese de que cuando decida romper, realmente lo diga en serio. No tome ninguna decisión solo porque está molesto o enojado con su pareja. Si solo tiene malentendidos, entonces es mejor hablar de eso primero.
Si está seguro de que su la relacion no esta funcionando más, entonces es hora de tener una ruptura limpia.
2. No rompas por mensaje de texto
Ahora que está seguro de su decisión de terminar la relación, hágalo correctamente. Cualquiera que sea la razón, está muy mal romper por mensaje de texto, chat o incluso en las redes sociales.
Has pasado mucho tiempo amando a esta persona. Entonces, es correcto hacerlo correctamente. Hablar en privado y en persona les permite a ambos encontrar un cierre y hablar sobre la verdadera razón por la que se están separando.
También les da a ambos la oportunidad de establecer reglas básicas sobre cómo proceder. después de la ruptura .
3. Cortar toda comunicación
Ahora que se separaron oficialmente, es hora de cortar todas las formas de comunicación.
Borra el número de teléfono de tu ex aunque te lo sepas de memoria. Incluso puedes bloquear a tu ex si lo necesitas.
Será más difícil para ti si aún tendrás comunicación con tu ex.
|_+_|4. No aceptes ser amigo de tu ex
Este es un error común cuando estás rompiendo con alguien.
Lamento decírtelo, pero ser amigo de tu ex inmediatamente después de una ruptura no funciona. Estabas en una relación y no puedes simplemente pasar a ser amigos sin que uno de ustedes salga lastimado.
Si bien es posible ser amiga de tu ex , aún necesitará tiempo para superar primero la fase de ruptura.
5. Distánciate cortésmente de tus amigos mutuos
Otro consejo para una ex relación que debes recordar es que debes distanciarte lenta y cortésmente de tus amigos en común y de la familia de tu ex.
Esta es una parte crucial para permitirte seguir adelante. Si no lo hace, solo terminará lastimándose mientras revive los recuerdos de estar juntos.
Además, recuerda que cuando tu ex comience a salir con alguien nuevo, esta persona también pertenecerá a este círculo de personas. No querrás hacerte daño al ver esto.
|_+_|6. No te desahogues en las redes sociales
Pueden pasar días o semanas antes de que te des cuenta del dolor de la ruptura y, una vez que lo hagas, abstente de publicarlo en las redes sociales .
Recuerda mantener las cosas en privado.
No publiques citas hirientes, insultos o incluso trates de ganarte la simpatía de las personas que usan las redes sociales de cualquier forma. Solo te estás lastimando y dificultando que sigas adelante.
7. Evita las citas amistosas
¿Recuerdas cuando dijimos que no está bien ser amigo de tu ex inmediatamente después de la ruptura?
Es porque necesitas evitar ver a tu ex para un café amistoso o llamadas borrachas a medianoche.
Mantén tu ruptura limpia. Sin fechas posteriores a la ruptura o conexiones.
Se da por sentado que ambos se extrañarán, pero hacer estas cosas solo evitará que ambos sigan adelante. También provocará falsas esperanzas.
Es por eso que debes estar seguro de ti mismo cuando decidas romper.
|_+_|8. Devolver lo que hay que devolver
Si alguna vez compartieron un apartamento, asegúrese de establecer una fecha en la que le devolvería las llaves a su ex y todas las cosas que le pertenecen. No hagas esto uno a la vez.
Devuelve todas las cosas que debes devolver y viceversa. Detener esto solo les dará a ti o a tu ex una razón válida para reunirse.
9. No coquetees con tu ex
Cuando decimos cortar el contacto con un ex, lo decimos en serio.
Coquetear con tu ex no te hará ningún bien. Aparte de las falsas esperanzas, solo te hará daño y te impedirá seguir adelante con tu vida.
Si tu ex está tratando de coquetear contigo, no creas que esta persona te quiere de regreso. Es posible que tu ex solo esté tratando de ponerte a prueba o simplemente esté aburrido y quiera saber si aún no has seguido adelante.
10. Evita las cosas que te harán recordar
No te tortures a ti mismo. Evita películas, canciones e incluso lugares que te recuerden a tu ex.
No nos malinterpretes. Está bien llorar y lidiar con el dolor, pero después de eso, debes seguir adelante. Decidir hacer una ruptura limpia disminuirá el impacto de estos recuerdos dolorosos.
|_+_|11. Acepta que es posible que no consigas el cierre
Una de las razones más comunes por las que las personas no logran seguir adelante es que no tienen un cierre.
A veces, lo que duele es que no estás realmente seguro de qué causó la ruptura o si tu pareja de repente fantasmas usted. Tienes que decirte a ti mismo que la relación ha terminado y que la búsqueda del cierre puede que nunca suceda.
Es hora de moverse.
Mire el video a continuación para comprender la idea de cierre de Stephanie Lyn y los consejos sobre cómo puede lograr el cierre:
12. Distráete
Recordarás a tu ex y los recuerdos que has compartido. Eso es normal, pero no tienes que actuar sobre esos pensamientos.
Mantén la compostura y distráete. Piensa en pasatiempos que te mantendrán ocupado o sal con tus amigos.
13. Trátate bien
Comienza a seguir adelante recordándote a ti mismo que eres suficiente. Tu felicidad no depende de otra persona.
Date un capricho. Sal, viaja solo y mímate.
Te mereces todo esto y más. Es hora de concentrarse en usted mismo y en las cosas que lo harán sentir completo nuevamente.
|_+_|14. Aprende tu lección
Las rupturas siempre son difíciles. A veces, dolerá más de lo que debería, especialmente cuando sientes que fue injusto de tu parte, pero elegir tener una ruptura limpia valdrá la pena.
Recuerda que el dolor que estás sintiendo ahora pasará, y al final del día, lo que queda es la lección que tienes. aprendido en tu relación fallida . Usa esto para ser una mejor persona y un mejor compañero en tu próxima relación.
15. Ámate a ti mismo
Por último, una ruptura limpia te ayudará a sanar más rápido y te enseñará a ámate a ti mismo más. Si te amas a ti mismo, te negarás a insistir en el dolor de tu relación fallida y harás todo lo posible para sanar.
Conclusión
¿Has oído hablar del dicho de que una ruptura también es una llamada de atención?
Usa esta declaración para recordarte que una ruptura limpia es mejor que una desordenada.
Atesora los recuerdos, pero acepta con calma la realidad de que tienes que separarte. Comienza por eliminar a tu ex de tu vida y comienza a dar un paso a la vez hacia tu futuro.
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