Lucha justa en una relación: 20 reglas de lucha justa para parejas
En este articulo
- ¿Por qué pelean las parejas?
- ¿Es posible amarse a pesar de los conflictos?
- ¿Cómo pelear limpio en una relación?
- 20 consejos para pelear limpio en las relaciones
¿Discuten las parejas felices? ¿Hay algo llamado pelear limpio en las relaciones?
El hecho es que todas las relaciones, incluso las sanas, siempre tendrán conflictos.
La lucha de relaciones es una parte común de la vida matrimonial. Pero las cosas tienden a complicarse cuando ya no eres consciente de cómo luchar.
¡Sí! Hay una forma adecuada de pelear en un matrimonio, y esta forma tiene que ver con ser justo. Pero, antes de hablar sobre la lucha justa en una relación, tratemos de entender por qué las parejas pelean en primer lugar.
¿Por qué pelean las parejas?
Cada vez que se juntan dos personas con diferentes antecedentes, ideas, emociones, sueños, opiniones y pensamientos sobre la vida, es probable que surja un conflicto de una forma u otra.
Básicamente, las parejas pueden pelear por cualquier cosa, incluso por algo muy insignificante. UN la pelea puede provenir de un simple desacuerdo de quién lavará los platos a quién cuidará a los niños a problemas más importantes relacionados con las finanzas, cambiar de carrera, mudarse de casa a problemas aún más graves como problemas sexuales o adicción al alcohol , infidelidad, etc.
Básicamente, como toda relación, las peleas de cada pareja son únicas. Lo que parece ser un problema para una pareja puede que ni siquiera moleste a otras parejas. .
¿Es posible amarse a pesar de los conflictos?
¿Es normal que las parejas se peleen?
¡Por supuesto que es! Las peleas no tienen que significar que no amar entre sí; ¡Es solo un choque de diferencias a menos que quieras que sea más!
Ahora bien, si todas las relaciones tienen conflictos de una forma u otra, ¿qué separa las relaciones saludables de las no saludables en estos momentos particulares?
La respuesta se encuentra en cómo las personas involucradas en relaciones saludables lidiar con sus conflictos y decidirse a seguir luchando de manera justa en el matrimonio o en las relaciones cercanas.
¿Cómo pelear limpio en una relación?
¿Cómo mejorar en la lucha? ¿Existen reglas de lucha justa para las parejas?
Si deseas aprender el el arte de pelear limpio en una relacion , debe recordar que cada desacuerdo no tiene que conducir a una discusión.
Debes recordar que la persona con la que estás peleando es alguien a quien amas. Por lo tanto, no debe sobrepasar sus límites, use un lenguaje respetuoso y trate de expresar su punto.
Si en algún momento siente que el desacuerdo se está convirtiendo en una discusión poco saludable, no insista en hablar sobre los problemas en ese momento. Tomar un tiempo de descanso.
No tienes que barrer los problemas debajo de la alfombra. Los argumentos constructivos son, de hecho, saludables para una relación.
Pero siempre hay una manera y un momento para hablar sobre temas angustiosos o delicados.
20 consejos para pelear limpio en las relaciones
Aquí se enumeran algunos consejos clave para luchar de manera justa en una relación.
Al seguir estas reglas de lucha justa para parejas, la relación puede continuar creciendo saludablemente.
1. No guardes rencor
Cuando estés discutiendo con tu cónyuge, no te aferres errores del pasado o problemas y desenterrarlos solo para ganar la pelea.
Si hay problemas persistentes que le molestan, resuélvalos cuando sea el momento adecuado. Pero guardar rencores te haría más daño a ti que a tu pareja.
2. Aborda los problemas a tiempo
Si su cónyuge no quiere discutir el asunto con usted, programe una cita con ellos. Asegúrate de discutir el tema para tener una pelea justa.
Manten eso en mente está bien ir a la cama enojado , necesitas dormir para luchar productivamente, pero debes abordar el problema. Si no lo aborda, seguirá acumulándose y eventualmente explotará de una forma u otra.
3. No hay ganadores ni perdedores
Cuando estás peleando con tu pareja , recuerda que es solo una lucha y no una batalla que hay que ganar a toda costa.
No hay ganadores ni perdedores. Si te enfocas en quién ganó o perdió, muy pronto ambos terminarán siendo perdedores, perdiéndose el uno al otro. Entonces, discuta con su cónyuge de manera constructiva.
4. Di lo siento cuando te equivocas
Estas simples palabras Lo siento puede tener un poder asombroso para hacer las cosas bien de nuevo cuando las usas con sinceridad.
A menudo no nos gusta admitir que nos equivocamos porque, a algunos de nosotros, nos enseñaron que los errores son una señal de fracaso. Como una idea útil, aquí es interesante investigar en las disculpas en las relaciones cercanas.
Si bien todos cometemos errores, los reconocemos en relaciones saludables y no tenemos miedo de admitir que nos equivocamos. La próxima vez que te equivoques, solo discúlpate .
5. No asumas cosas
Todos tienen derecho a explicar y hablar por sí mismos, pero a menudo sacamos conclusiones precipitadas o asumimos que sabemos lo que sucedió o lo que dirán.
Debemos tener cuidado de permitir que nuestros socios se expresen en formas en que se sienten bien, y a menudo piden una comprensión de lo que realmente están diciendo sin formar nuestras propias ideas y opiniones.
¡Recuerda, no eres un experto en los pensamientos de tu pareja!
Que se expliquen solos. Para evitar que una discusión se intensifique en un horrible tsunami, aprende las reglas para luchar limpio.
6. Negociar un tiempo para hablar
Hay momentos en los que podemos elegir los peores momentos para involucrarnos en un conflicto con alguien.
Entonces, el siguiente mandamiento para pelear limpio es negociar un momento propicio para ventilar sus quejas.
Trabajamos para negociar un momento para hablar simplemente porque si la situación nos molesta a alguno de nosotros, es probable que no se resuelva hasta que nos escuchen y lleguemos a una conclusión satisfactoria.
7. No critiques
Recuerda, en cualquier conflicto, no tomas la posición de ganador, perdedor o crítico. Tu papel es atacar el problema, no a la otra persona, criticándola.
Entonces, ¿cómo pelear limpio en una relación?
Es mejor expresar exactamente cómo nos sentimos sin criticar la otra persona por ser culpa de nuestros sentimientos. a nadie le gustan las criticas , incluso cuando tienen la culpa.
Prefiere usar 'yo' en lugar de 'usted', lo que a menudo desarma a la otra parte y enfoca el problema en lugar de ellos.
Ahora, hacer esto puede requerir más pensamiento y energía, pero si quieres una relación saludable, no debería ser un problema para ti.
8. No los etiquetes
¿Cómo pelear lo justo en un matrimonio?
Incluso si tu pareja es temperamental por naturaleza o tiene un cierto hábito que te irrita con frecuencia, evita etiquetarla.
No los etiquete como temperamentales, insensibles, crueles o insensibles solo para desahogar su ira. Estas etiquetas definitivamente deben evitarse, especialmente durante una discusión desagradable.
9. No te desvíes del tema
Nunca uses una preocupación presente como motivo para lidiar con todo lo que te molesta.
Nunca uses piedras del pasado para arrojarlas a tu pareja en un desacuerdo actual.
Si hay algo que decir sobre el tema que estás abordando, este es el momento adecuado para hacerlo. Nada es peor que un socio que mantiene sacando a relucir problemas pasados que pensé que ya se discutieron y resolvieron anteriormente.
10. No discutas los detalles de tu pelea con ninguna tercera persona.
Al pelear, asegúrese de que permanezca entre usted y su cónyuge únicamente.
No involucres a terceros en el medio, ya que la pelea se sesgará.
Involucrar a los niños, la suegra o tus amigos prejuiciosos puede llevar a un resultado muy complicado.
11. Evite los insultos
Este es un consejo muy importante para luchar limpio en una relación. Durante una pelea, todo tiene un mayor impacto, incluso si lo dices de una manera dulce.
Todo lo que digas durante una discusión tomará el rumbo equivocado, así que evita hacerlo. Evita llamar a tu pareja con nombres feos, nombres que puedan lastimarlos o palabras que puedan dejar una cicatriz imborrable.
Recuerda, incluso los nombres de mascotas y los nombres cariñosos pueden ser hirientes cuando usas un tono sarcástico.
12. Sea cauteloso al usar el humor durante las discusiones
Cuando haga uso del humor durante una discusión, sea cauteloso.
La risa es buena para la salud, pero las burlas pueden malinterpretarse fácilmente y lastimar a su cónyuge.
13. Escucha a tu pareja incluso mientras peleas.
Cuando luche saludablemente en una relación, escuche el punto de vista y la opinión de su pareja. Esto también incluye estar atento a lenguaje corporal .
Durante una pelea, mira cómo está el cuerpo de tu cónyuge. Si está demasiado tenso, disminuya la velocidad de su argumento y cambie su tono a uno más dulce.
Hagan contacto visual y mírense unos a otros cuando hablen. Evita interrumpir a tu pareja y deja que hable y señale. Esto es muy importante para pelear de manera justa en una relación.
14. Busque la retroalimentación de su pareja
Sí, incluso mientras discutes, asegúrate de buscar la opinión de tu pareja. Es una tendencia humana recordar solo las malas acciones de la otra persona.
Pero, la comida para el pensamiento es, si su la relación va cuesta abajo , existe la posibilidad de que incluso usted haya contribuido a ello. Entonces, si realmente amas a tu pareja, busca sus comentarios e introspecciónalos en soledad.
15. Trabaja en tus defectos
Solo buscar retroalimentación de tu pareja no es suficiente. Es fundamental dar un paso más y trabajar en sus inconvenientes.
Si tu espera que tu pareja cambie y enmendarse, usted también necesita unirse al carro y trabajar en la superación personal. Si ambos lo hacen, su relación mejorará drásticamente.
16. Tómate un descanso cuando veas que la situación empeora
Si la discusión se está deteriorando, ambos deben tomarse un tiempo fuera. Un período de reflexión es esencial cuando se discuten temas molestos.
Pelear constantemente en una relación. nunca puede tener buenos resultados. Después de calmarse, ambos pueden obtener una mejor perspectiva de la situación y trabajar para encontrar una solución en lugar de dañarla aún más.
17. No te aproveches de la vulnerabilidad de tu pareja
Si su pareja ha sido vulnerable con usted y le ha confiado sus debilidades, no use este conocimiento para precisarlo cuando esté perdiendo una pelea.
De hecho, esta es una forma muy desagradable de pelear, que puede arruinar tu relación con tu pareja de por vida.
18. Nunca recurras a la violencia
¡Esto es un estricto no-no! Incluso si tiene un ataque de ira, luche contra los sentimientos, pero nunca recurra a la violencia.
Abofetear a tu pareja, incluso si está equivocado, pondría las cosas patas arriba. Los problemas principales se desviarían convenientemente y su relación se desmoronaría sin posibilidad de reparación.
19. Usa oraciones para ganar fuerza
Si eres una persona religiosa y crees en el poder de las oraciones, utilízalas regularmente para ganar fuerza y evitar conflictos en tu relación .
Las oraciones tienen el poder de darte fuerza, ayudarte a superar tus debilidades e incluso ayudarte a sanar de tus cicatrices anteriores.
20. Busca ayuda profesional
A pesar de intentarlo todo, si aún te cuesta lidiar con tu pareja, busca ayuda profesional .
La intervención de un consejero puede ayudarte a analizar la situación sin prejuicios. Pueden ayudarlo a descubrir los problemas subyacentes, ayudarlo a sanar y hacerlo lo suficientemente capaz como para enfrentar dichos problemas con éxito incluso en el futuro.
Terminando
Solo recuerde, inevitablemente surgirán conflictos, pero su relación permanecerá ilesa mientras continúe luchando de manera justa con su pareja.
Toda relación sana requiere trabajo, dedicación y tiempo para crecer; tener paciencia con la tuya, y pronto te sorprenderás con una relación revivida, feliz y satisfactoria.
Mientras luchen de manera justa y mantengan una comunicación efectiva, nada puede sonar como la sentencia de muerte para su relación.
También mira:
Cuota:
