Resolver los conflictos en el matrimonio y mejorar la longevidad de la dicha conyugal
En este articulo
- Conflictos comunes en el matrimonio - Toma el toro por sus cuernos
- Expectativas no cumplidas: expectativas irracionales
- Puntos de vista contradictorios sobre el tema de la infancia
- Incapacidad para administrar las finanzas del matrimonio
- Asignación de tiempo al matrimonio y actividades personales.
- Falta de compatibilidad sexual
- Fallo en la comunicación
- Dinámica desigual y juego de poder desequilibrado en las personalidades
- Otros tipos de conflicto matrimonial
- El matrimonio en conflicto no tiene por qué ser tu realidad
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Los matrimonios están sembrados de conflictos. ¿Dudas?
Evitar los conflictos en el matrimonio es un objetivo inverosímil. Creer que los matrimonios felices funcionan con un piloto automático sin ningún conflicto o desacuerdo matrimonial es una propuesta ridícula.
Un matrimonio no es una unión en la que un miembro de la pareja clona fácilmente el conjunto de atributos que tiene el otro. Los conflictos comunes en un matrimonio abundan porque une a los socios con su conjunto de idiosincrasias, sistema de valores, hábitos profundamente arraigados, antecedentes diversos, prioridades y preferencias.
Pero es imperativo que estos conflictos matrimoniales se resuelvan lo antes posible, ya que los estudios sugieren que los conflictos en el matrimonio tienen un efecto debilitante sobre la salud , en general, e incluso provocar casos graves de depresión y trastornos alimentarios.
John Mordecai Gottman, el célebre investigador psicológico y clínico estadounidense que realizó un extenso trabajo durante cuatro décadas sobre la predicción del divorcio y la estabilidad marital, sugiere que un enfoque constructivo o destructivo para la resolución de conflictos en el matrimonio marca la diferencia .
La gracia salvadora es que lucha justa y la comunicación matrimonial son habilidades que puede cultivar y resolver los conflictos matrimoniales para una relación saludable con su cónyuge.
Conflictos comunes en el matrimonio - Toma el toro por sus cuernos
El conflicto en el matrimonio no es el culpable.
Considere el conflicto como una oportunidad para aislar los problemas urgentes que afectan la armonía de su matrimonio. Maneje estos desacuerdos en equipo y trabajar para evolucionar como parejas casadas. No espere que la resolución de un conflicto matrimonial suceda por sí sola. Tratar con él. El retraso no es aconsejable y la autocorrección no es una opción disponible.
Si ha contraído matrimonio recientemente y aún no ha descubierto las decepciones posteriores a la luna de miel, puede evitar los posibles conflictos futuros y la magnitud del daño.
O, si usted y su pareja han estado luchando por inspirar algo de felicidad y paz en un matrimonio lleno de conflictos, ahora es el mejor momento para hacerlo. arreglar el matrimonio roto y pase una nueva hoja en su emocionante viaje del vínculo matrimonial.
Causas de conflictos comunes en el matrimonio: no se pierda estas señales de alerta, resuélvalas
1. Expectativas no satisfechas: expectativas irracionales
Expectativas - tanto insatisfechos como a veces irrazonables, a menudo dan lugar a grandes conflictos en el matrimonio.
Un socio asume que el otro es un lector de mentes y comparte las mismas expectativas. La frustración se infiltra sigilosamente cuando las cosas y los eventos no salen como esperábamos.
Las parejas arremeten contra sus cónyuges por una disputa sobre opciones de estilo de vida, vacaciones en casa frente a vacaciones, presupuesto frente a vivir a la altura, quejándose por la falta de aprecio, las expectativas familiares, compartir las tareas del hogar o incluso por no apoyar sus elecciones profesionales de la manera imaginada por el cónyuge molesto.
- Alcanzar un término medio, un consenso común no es algo que venga orgánicamente a una pareja. Se necesita práctica y un esfuerzo consciente para asegurarse de no quemar los puentes con su cónyuge, especialmente en un matrimonio. Pero querrá hacerlo y evitarse una acidez de estómago grave y una amargura prolongada y debilitante en el matrimonio.
2. Puntos de vista contradictorios sobre el tema de los niños
Los niños son una hermosa adición a una familia. Pero los mismos hijos, que son vistos como una extensión de ti mismo, pueden ser el punto de escalada de algún conflicto matrimonial serio. Uno de los cónyuges puede experimentar una fuerte necesidad de ampliar la familia, mientras que el otro cónyuge puede querer retrasarlo por un momento cuando sienta que tiene una estabilidad financiera más sólida.
La crianza de los hijos tiene su parte de desafíos , y podría haber opiniones contradictorias sobre la escolarización, el ahorro para la educación futura, trazando una línea entre lo que es un gasto de maternidad necesario y no negociable y lo que es superfluo.
- Si bien ambos padres desean lo mejor para el niño, es necesario tener en cuenta otras responsabilidades del hogar, el interés superior del niño, los fondos para imprevistos y un margen para aumentar los ingresos familiares.
Además, ayuda un poco de amabilidad con la que observa las intenciones de su cónyuge de brindar lo mejor para su hijo. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo, en el fragor de la discusión, dices? Pero definitivamente vale la pena intentarlo por la felicidad conyugal y un entorno propicio para su hijo.
3. Incapacidad para administrar las finanzas del matrimonio
Problemas centrados en las finanzas del matrimonio , si no se resuelve puede sacudir los cimientos de los matrimonios más estables.
¡Un matrimonio puede descarrilarse debido a problemas de dinero y conducir directamente al divorcio! Según un estudio, se corrobora que el 22% de los divorcios se atribuyen a las finanzas del matrimonio , pisándole los talones a razones como la infidelidad y la incompatibilidad.
No hacer una revelación completa a su pareja sobre su situación financiera, exagerar la celebración del día de la boda, la pensión alimenticia o una situación de manutención infantil de un matrimonio anterior son los principales culpables de poner tensión en su matrimonio.
Una diferencia de temperamento con respecto a que uno de los socios sea frugal u otro que gaste mucho, un cambio importante en las prioridades y preferencias financieras, y una sensación de resentimiento de un cónyuge que trabaja hacia el cónyuge que no trabaja, no contribuye y es económicamente dependiente. también conduce a conflictos en el matrimonio.
- Si siente que usted y su pareja tienen un conjunto dispar de objetivos financieros o existen serias discrepancias en sus hábitos de gasto, entonces la mejor manera de salir es tener un diario de presupuestos a mano. Y como regla general, ¡no guardes secretos! Como todos los buenos hábitos que son difíciles de cultivar pero fáciles de mantener, estos dos hábitos producirán beneficios a largo plazo en su matrimonio y lo ayudarán a resolver los conflictos en el matrimonio.
4. Asignación de tiempo al matrimonio y actividades personales
Después de la La extravagancia del día de la boda y la dicha de la luna de miel, llega la realidad de la vida matrimonial.
Tiene las mismas 24 horas que tenía cuando estaba soltero o soltero, pero ¿cómo distribuye ahora el tiempo para usted, su carrera, pasatiempos personales, amigos, familia y la última incorporación a su vida: su cónyuge? Y dado que sus amigos y familiares le han prescindido de los consejos no solicitados, pero útiles: el matrimonio necesita trabajo, también tiene la desafiante tarea de nutrir su matrimonio con su cónyuge de la mejor manera posible.
Agota mucho, ¿dijiste?
- El matrimonio viene con sus KRA, áreas de responsabilidad clave. Pero no lo conviertas en un trabajo pesado en tu cabeza.
Tomar posesión respectiva de su parte del trabajo doméstico, persiga sus intereses individuales y anime a su cónyuge a hacer lo mismo , profundizando en los beneficios de mantener pasatiempos constructivos. Construya una ecuación con su cónyuge de la manera más devota, pasando tiempo exclusivo con su pareja, independientemente de la duración.
No necesita estirar el cuello todo el día pegado a su teléfono o pasar todo el día mirándose como un hongo. Mantenga a raya el teléfono y otras formas de distracciones. Escuche atentamente a su cónyuge, comparta anécdotas interesantes y mantenga una comunicación intermitente y razonablemente programada durante el transcurso de un día.
5 . Falta de compatibilidad sexual
Desalineado impulsos sexuales , donde experimentas un impulso más fuerte de tener relaciones sexuales con más frecuencia , a diferencia de su cónyuge menos inclinado, puede abrir una brecha entre usted y su pareja.
El estrés laboral, las responsabilidades domésticas, la falta de confianza en el cuerpo, las inhibiciones de la intimidad y la falta de comunicación sexual honesta son algunos problemas graves y urgentes que conducen a conflictos en el matrimonio. Cuando rascas la superficie, ves que construir una intimidad emocional con su cónyuge y abrazar otras formas de intimidad son fundamentales para disfrutar de la cercanía sexual y la vinculación con su pareja.
- No se puede enfatizar lo suficiente la importancia de programar el sexo y tener citas nocturnas semanales. Compartir un diálogo abierto con su cónyuge realmente ayuda. Acurrucarse con su pareja y repasar sus deseos sexuales, fantasías y vocalizar sus intentos sinceros de saciar las necesidades sexuales de su pareja construye el preludio correcto para establecer una compatibilidad sexual con su cónyuge.
6. Fallo en la comunicación
¿Se encuentra diciendo cosas de las que luego se arrepiente y desearía haberlo evitado? Y si no eres del tipo de confrontación y crees en dejar que las cosas sean, encontrarás que esta agresión pasiva hirviente y hirviente te atrapará como una némesis. Estallará en tu cara en forma de un feo enfrentamiento con tu cónyuge.
Ambas formas te preparas para un desastre en tu relación.
El trato silencioso, la resistencia al punto de vista y las elecciones de su cónyuge, el comportamiento pasivo-agresivo, la selección de un momento y lugar inapropiados para mantener la conversación y una sensación de amenaza en su voz, todos contribuyen al conflicto en el matrimonio.
- ¿Cómo se resuelve un conflicto en el matrimonio cuando hay tantos impedimentos para una comunicación fluida en el matrimonio? Acercarse comunicación en el matrimonio con una actitud de resolución de problemas. No intente llevar a casa un punto, a la defensiva. Reconozca y reconozca su parte en el conflicto. Busque una aclaración sólo después de haber escuchado con atención a su cónyuge. La configuración de expectativas es una excelente manera de evitar malentendidos.
No recurra al muro de piedra ni al cierre. A lo sumo, tómese un breve descanso para recopilar y procesar la serie de eventos y sus pensamientos. Comunicaciones no verbales Las señales contribuyen en gran medida a consolidar el vínculo con su cónyuge. Un asentimiento de aprobación y una postura corporal relajada demuestran su voluntad de mantener un diálogo abierto y propicio para una relación.
Finalmente, es importante poner en discusión lo absoluto no negociable. Determina los factores decisivos que son cruciales para la felicidad conyugal.
7. Dinámica desigual y juego de poder desequilibrado en las personalidades
En un matrimonio, ambos cónyuges son contrapartes iguales. Pero muchas veces, esta noción queda relegada a ser un concepto utópico. Las parejas a menudo tienen radicalmente dinámica no coincidente , donde uno de los socios podría ser un cónyuge dominante y el otro socio sumiso en tal ecuación, invariablemente termina en connivencia como cuidador de su cónyuge. Esto posteriormente conduce a una acumulación de resentimiento y un juego de poder injusto y poco saludable, lo que hace que el matrimonio se desmorone.
En una ecuación conyugal tan desigual, hay una necesidad imperiosa de consejería matrimonial . Un consejero matrimonial puede ayudar a poner las cosas en perspectiva para ambas partes involucradas. A terapeuta matrimonial puede hacer que el socio subordinado comprenda la importancia de ser asertivo y respetuoso de sí mismo.
Además, arrojarán luz sobre el daño, conocido o no, que la pareja manipuladora o abusiva provoca en su pareja acosada. Al darse cuenta, el asesoramiento puede avanzar hacia las medidas correctivas para resolver el conflicto en el matrimonio y resucitar la relación.
Otros tipos de conflicto matrimonial
Los problemas que surgen debido a la situación de 'vivir separados pero juntos' en el matrimonio, la incompatibilidad, la percepción de diferencias irreconciliables y el amor perdido entre las parejas que se separaron, a lo largo del tiempo, explican las razones que se atribuyen al conflicto en los matrimonios.
Sin embargo, si la pareja siente un fuerte sentido de voluntad y muestra un nivel igualmente fuerte de esfuerzo para estar juntos, entonces es un viaje más fácil de recorrer hacia la resolución de conflictos en el matrimonio.
El matrimonio en conflicto no tiene por qué ser tu realidad
Un ejemplo brillante es el del príncipe William y Catherine Elizabeth Middleton, duquesa de Cambridge, que se conocieron como estudiantes universitarios en la Universidad de St. Andrews en Escocia y hicieron pública su relación en 2004. En marzo de 2007, la pareja se tomó un descanso antes de sus exámenes finales. en San Andrés. La presión de los medios y el estrés de tener un buen desempeño académico afectaron temporalmente su relación y decidieron separarse. Volvieron a estar juntos cuatro meses después, y en abril de 2011, la pareja real había intercambiado votos matrimoniales. Su relación es un ejemplo glorioso para tomar una hoja, para las parejas que comienzan a casarse. El conflicto en su relación no se convirtió en el preludio de un matrimonio conflictivo.
También mira: ¿Qué es un conflicto de relación?
Continúe la búsqueda de mantener feliz su matrimonio
La investigación del Dr. Gottman sugiere que el 69% de los conflictos en un matrimonio se pueden manejar con éxito, incluso cuando alcanzar una resolución de conflictos del 100% suena como un objetivo elevado. Tratar a tu pareja como a un igual ayuda en gran medida a aceptar las diferencias mutuas, reducir el daño, salvar la relación y ayudar a las parejas a entender que están de acuerdo en estar en desacuerdo.
Cuando las cosas van mal en un matrimonio, no se rinda, solo porque es demasiado trabajo. Se reunieron en primer lugar para construir un espacio feliz para usted y su cónyuge. Se tropieza, pero se levantan juntos, tomados de la mano, esa es la quintaesencia de un matrimonio feliz. Y no entra en un matrimonio feliz, trabaja para que su matrimonio sea feliz.
¡El matrimonio es un comienzo, mantener juntos un progreso y trabajar juntos continuamente es un éxito!
Cuando las cosas no van del lado positivo de su matrimonio y está buscando una inspiración y un ímpetu para salvar su matrimonio, leer en citas de matrimonio con su cónyuge al lado, para construir juntos un matrimonio feliz.
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