Las 3 mejores herramientas para mostrar atención a su cónyuge

¡¡¡Hombres y mujeres son diferentes!!! Ni siquiera dentro del mismo sistema solar, diferente. Las mujeres se definieron a sí mismas como 'Seres de relación', lo que significa que la esencia de quienes son se construye alrededor de sus relaciones. Los hombres, en cambio, no son (Seres de Relación). El problema aquí es que ahora tienes un 'Ser de relación' en la relación más importante de su vida con alguien que 'No'. Entonces, ¿cómo sobreviven?

Ambos necesitan trabajos en la relación. A medida que la mujer se orienta más naturalmente hacia las relaciones, se convierte en la guía/navegante. El trabajo del hombre eshacer FELIZ a su esposa! ¿Cuándo? ¡TODO EL TIEMPO! La razón de esto es que cuando haces feliz a tu esposa, ella multiplica esa felicidad y se la devuelve a su pareja por diez. No confíes en mí en este caso. Diríjase a su esposa/pareja y pregúntele.

Entonces, la pregunta se convierte en: '¿Cómo haces feliz a una mujer?' Atención. Afecto. Apreciación.

Apreciación

Cubriremos los tres, pero por ahora, centrémonos en la Atención y le daremos algunas herramientas específicas que puede poner en práctica de inmediato. En primer lugar, cuando hablamos de Atención, estamos hablando de 'Atención indivisa', lo que significa apagar la televisión, dejar los dispositivos electrónicos y asumir la posición. ¿Qué significa 'asumir el cargo'? ¿Y porque es importante? Asumir la posición significa sentarse frente a su cónyuge/pareja, frente a ellos, con las piernas y los brazos sin cruzar y manteniendo un contacto visual ininterrumpido durante 2 minutos al día. La posición es importante porque alrededor del 85% de la comunicación es no verbal. Entonces, cuando estás sentado o parado al otro lado de la habitación de tu pareja, hay desconexión. Cuando tus piernas o brazos están cruzados, estás enviando el mensaje de que no estás abierto a la conversación o a la conexión. Cuando desvías la mirada, te estás desconectando de tu pareja. Al asumir el puesto, estás enviando un fuerte mensaje de que lo que tu pareja tiene que decir es importante para ti, que es importante para ti y, lo que es más importante, que te preocupas por ella. Intentémoslo ahora durante 2 minutos. Avanzar. Esperaré.

¿Como le fue? ¿Un poco incómodo y poco natural? ¡Estupendo! Significa que estás aprendiendo algo.

Practica y practica hasta que lo logres

Cuanto más practiques, más fácil y natural se volverá. Una vez que usted y su pareja se sientan cómodos con esta práctica, pueden cambiar las posiciones de sus asientos para estar aún más conectados. Siéntense juntos en el sofá, lo suficientemente cerca como para que sus piernas se toquen. Pero la parte que parece ser la más efectiva es tomarse de las manos durante el ejercicio. Sé que puede sonar cursi, pero funciona. Cuando se toman de la mano, hay un fuerte sentimiento de afecto, atención y amor. ¡Conexión! También puede utilizar esta estrategia cuandoresolviendo conflictoya que actúa como un recordatorio de que, a pesar de que están molestos el uno con el otro en ese momento, existe una base muy sólida de amor y afecto. Funciona como un desarmado al enviar el mensaje de que, aunque nos sintamos heridos y desconectados en esa situación, nos amamos y lo solucionaremos.

Cuando las emociones se disparan, tómese un descanso

A veces las emociones son demasiado altas para discutir el conflicto en ese momento. Ambos necesitan tiempo para respirar y controlar sus emociones para comprender por qué cada uno de ustedes está realmente molesto. ¿Preguntarte cuál de tus propios botones fue presionado en la situación? ¿Qué has hecho para causar dolor y desconexión con la persona que amas? Esta es verdaderamente la parte más importante del proceso porque cuando las emociones son altas, no hay claridad; sólo emociones que reaccionan a las emociones. Por lo tanto, se necesita un tiempo de espera.

pero trata detomarse de la mano durante los conflictoscomo regla general, siempre que sea posible. Tomarse de la mano tiene el poder de acercarte a tu pareja. Aliviará antes tu relación del rencor acumulado y mitigará el riesgo latente de una desconexión grave. Tomarse de la mano requiere práctica, ¡pero realmente funciona!

Así que aquí está tu tarea para esta semana. Quiero que practiques 2 minutos de Atención Indivisa todos los días durante los próximos 7 días. Registra tu experiencia. ¿Qué funcionó? ¿Qué no funcionó? Y modifique el ejercicio para que funcione para ambos.

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