7 formas de sentirse mejor cuando alguien te lastima

7 formas de sentirse mejor cuando alguien te lastima

En este articulo

'La verdad es que todos te van a hacer daño: solo tienes que encontrar aquellos por los que valga la pena sufrir'.

B ob Marley

Todos hemos sido heridos por alguien a quien amamos, alguien cercano a nuestro corazón. Se llama vida. Pero, como dice Bob Marley, depende de nosotros si vale la pena el sufrimiento. Expertos, amigos e incluso miembros de su familia pueden aconsejarle que entierre su pasado y siga adelante. Olvídate del dolor y comienza un viaje de nuevo. Sin embargo, nunca es tan fácil, ¿verdad?

Alguien lo dijo bien, en quien más confiamos es en quien romperá nuestra confianza. Estás herido porque vino de alguien cercano a ti. Alguien a quien amaba profundamente y quizás estaba soñando con una vida mejor juntos.

Pero, ¿qué hacer cuando alguien te lastima tanto? Hemos enumerado algunas soluciones que lo ayudarán a reunir el valor y lo guiarán sobre cómo puede reiniciar su vida como una nueva mañana.

1. Identifica tu dolor

Ésta es una de las partes más difíciles de todo el ejercicio; para identificar el dolor . A menudo, las personas no lo hacen porque no lo saben. Saben que hay algo que les molesta hasta la médula, pero no saben qué es.

Esto también sucede porque han aceptado la situación tal como son. Por ejemplo, alguien en la relación tóxica lo ha aceptado como su destino e ignora todas las cosas posibles que le están causando dolor. Por tanto, el primer paso hacia el consuelo es identificar el dolor.

2. Expresando el dolor

¿Qué haces generalmente cuando alguien te lastima? Mantenga el silencio y deje que la persona lo lastime o lo confronte por sus acciones. Hay ambos tipos de personas. No te recomendaríamos algo que no esté en tu carácter, ya que podría ponerte bajo presión en lugar de ayudarte.

Entonces, si eres tú quien guarda silencio, no dejes que la emoción te sufra desde adentro.

Escríbalo en algún lugar, tal vez en un diario, o hable con alguien cercano.

Mantener las emociones negativas dentro no te ayudará en absoluto. Si eres el último individuo, estás haciendo lo correcto al enfrentarte al individuo.

3. Calma tus emociones

Ha identificado su dolor y lo ha expresado o se ha enfrentado a la persona. Pero esto no te ayudará a resolverlo todo. Puede haber un tifón emocional que necesita asentarse antes de seguir adelante .

Aléjate del que te lastima. Pase un tiempo de calidad con su familia y amigos, quienes lo ayudarían a calmarse con su dolor emocional.

Conéctese con personas positivas, ya que observarían las cosas en tercera persona y mostrarían el resultado positivo de ello.

4. Aceptación

Aceptación

La felicidad y la tristeza es la regla del mundo. Cada individuo pasa por esto. La única forma de escapar es aceptar la situación tal como está y seguir adelante. El Dr. Brian Weiss, en uno de sus libros, mencionó una vez que esta vida es en realidad un teatro y todos son meros artistas. Antes de nacer decidimos quiénes entrarán en nuestras vidas y cuándo, qué papel desempeñarán y cómo y cuándo harán una salida.

Entonces, cuando algunos te lastimen, tómalo como parte de un plan. Acepta la situación, la razón y sigue adelante. No se culpe por lo sucedido. Tienes derecho a ser feliz y que nadie te lo quite.

5. Quédate en el presente

Es normal haber pasado parpadeando justo frente a tu ojo. Has pasado un buen rato con esa persona, seguramente sucederá. Es solo que la mente está experimentando un cambio repentino y está tratando de recordar todas las cosas hermosas del pasado.

La mejor forma de evitarlo o superarlo es vivir en el presente.

No se sumerja profundamente en el pasado y arruine su presente. Lo que pasó fue pasado, lo que hay ahora está presente.

Acéptelo, cuídelo e intente seguir adelante. Puede ser difícil al principio, pero ciertamente no imposible.

6. Deja de rebobinar lo que pasó

La gente se acercará a ti para preguntarte qué pasó y por qué estás triste. Si está tratando de olvidar su pasado, deje de rebobinar lo que le sucedió. Es por eso que sugerimos escribir un diario, ya que ayudaría a que la memoria se debilite una vez que esté fuera de la mente.

Cuanto más rebobina o expresa su dolor a la gente, más tiende a sentir el dolor. Entonces, entierra tu pasado y olvídalo como un mal sueño. Las cosas van mal con todos, pero la vida continúa.

7. Nunca eres tú

Cuando alguien te lastima, lo primero que puedes hacer una vez que te hayas asentado es comenzar a culparte por lo que sucedió. Una relación es como un carro, necesitas dos ruedas para moverla más. Si uno se avería, el carro no podrá avanzar. Del mismo modo, nunca se trata de 'yo' o 'mí', sino de 'nosotros' y 'nosotros'.

Entonces, deja de culparte por lo que pasó. Puede que tenga la culpa, pero no fue el único responsable de que las cosas salieran mal. Cuanto antes lo aceptes, mejor te sentirás y podrás superar toda la situación.

Solo tu puedes ayudarte a ti mismo

Entendemos qué emociones atraviesa uno cuando está profundamente herido. Pero esto es solo una parte de la vida. La gente se presentaría y le aconsejaría todas las formas posibles de superar el dolor, pero hasta que usted decida, nadie puede ayudar. Entonces, no se sienta mal por lo que sucedió. Reúna todas las piezas y comience de nuevo.

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