Cómo arreglar el desprecio en una relación
En este articulo
- Significado del desprecio en el contexto de las relaciones amorosas
- Ejemplos de comportamiento despectivo en las relaciones.
- Consecuencias del desprecio
- ¿Es posible que una relación romántica se recupere de un comportamiento despectivo?
- Las 10 mejores formas de arreglar el desprecio en las relaciones románticas
El concepto de desprecio, especialmente en las relaciones románticas, es bastante difícil de identificar y abordar. Es innegable que ninguna relación es perfecta. Cada relación y matrimonio tiene conflictos, y el desprecio a menudo se manifiesta de manera sutil.
Sin embargo, lo común en estos argumentos es el hecho de que existen razones o causas conocidas. Cuando se trata de sentir desprecio por tu pareja, las cosas pueden complicarse.
Si quieres saber más sobre el desprecio en los matrimonios y las relaciones románticas y cómo arreglar el desprecio en una relación, ¡sigue leyendo!
UN estudio de investigación por el Dr. Gottman informó que el desprecio es uno de los mayores causas de divorcio y separación.
Por lo tanto, es muy claro que los sentimientos de desprecio y el comportamiento despectivo hacia la pareja deben identificarse y trabajarse lo antes posible.
|_+_|Significado del desprecio en el contexto de las relaciones amorosas
Entonces, ¿qué es el desprecio en una relación? La forma más sencilla de explicar el desprecio en las relaciones es cuando te comunicas con tu pareja de una manera que la ridiculiza.
Cuando un compañero usa el cinismo y el sarcasmo para ridiculizar y atacar al otro compañero, es un comportamiento despectivo. Sin embargo, el ridículo ocurre de una manera sutil, indirecta, pasivo-agresiva.
La naturaleza sutil del desprecio es lo que lo hace tan difícil de identificar y confrontar. En pocas palabras, es lo contrario de ser respetuoso con tu pareja.
Ejemplos de comportamiento despectivo en las relaciones.
Para comprender cómo corregir el desprecio en una relación, debe conocer algunos ejemplos comunes y signos de comportamiento despectivo.
¿Qué aspecto tiene el desprecio? La comunicación desdeñosa es una mezcla de comunicación verbal y no verbal. Algunos signos incluyen:
- humor burlón
- Llamando nombres insultantes como una ballena fea, perdedora, gorda, etc.
- exageraciones
- Expresiones faciales como burlarse, levantar el labio superior, poner los ojos en blanco, etc.
- Desprecio hacia el otro significativo
Para aprender a corregir el desprecio en una relación, primero, echa un vistazo a algunos de estos ejemplos de desprecio en el contexto de las relaciones:
- ¡Eres un cerdo tan gordo y egoísta! ¡Todo lo que haces es cocinar para ti y comer! ¡¿Qué pasó con cocinar para mí, eh?!
- ¿Estas loco? ¿Quién conduce como un loco, eh? ¿Has perdido la maldita cabeza?
- ¿Sabes por qué siempre llegas tarde? ¡Porque eres desconsiderado!
Ahora que conoce los signos y ejemplos de desprecio en una relación, echemos un vistazo a algunas de las principales consecuencias del desprecio antes de aprender cómo solucionar el desprecio en una relación.
|_+_| Aquí hay algunos ejemplos más y signos de desprecio en las relaciones que puede consultar:
Consecuencias del desprecio
Cuando siente desprecio por su pareja y actúa en consecuencia, puede haber varias consecuencias perturbadoras. ¿Y por qué pasa esto? Es porque hay una gran diferencia entre la crítica constructiva y la comunicación despectiva.
Si comprende los resultados del desprecio, comprender cómo solucionar el desprecio en una relación se vuelve más fácil.
El desprecio tiene el poder de hacer que una relación romántica o un matrimonio se sientan inseguros para el destinatario del comportamiento despectivo. La relación comienza a sentirse como un campo de batalla. En lugar de percibir la relación como un refugio, comienza a sentirse peligrosa para el receptor.
¿Por qué pasó esto? Es porque las señales de desprecio en una relación pueden hacer que tu pareja se sienta inferior e indigna. El desprecio tiene el poder de herir severamente los sentimientos del receptor.
Si siente que su pareja lo está despreciando, podría ser un movimiento de poder por parte de su pareja. La necesidad de control, poder y superioridad puede ser lo que provoca sentimientos de desprecio.
Desafortunadamente, si dejas que esto continúe, puede tener un impacto masivo en el vínculo emocional entre ustedes dos.
Su relación puede sentirse como un espacio en el que constantemente tiene que protegerse y defenderse. Puede parecer que estás constantemente tratando de evitar las críticas y caminando sobre cáscaras de huevo en todo momento.
La idea de encontrarte con tu pareja al final del día ya no te parece atractiva porque estás constantemente en modo de defensa.
|_+_|¿Es posible que una relación romántica se recupere de un comportamiento despectivo?
Aunque el desprecio tiene un fuerte poder negativo en los matrimonios y las relaciones amorosas, existen muchos ámbitos para identificar correctamente estos comportamientos y corregirlos.
Siempre que conozca los signos de desprecio en una relación, tiene el poder de trabajar con su pareja para solucionar este problema. Desafortunadamente, dejar que las cosas se salgan de control puede romper su relación.
Esto sucede porque si eres el destinatario de acciones y comportamientos despectivos, es posible que dejes de ser tú mismo.
Entonces, ahora que sabes todo lo que hay que saber sobre el significado, las señales, los ejemplos y las consecuencias del desprecio, profundicemos en cómo dejar de sentir desprecio y cómo arreglar el desprecio en una relación.
Las 10 mejores formas de arreglar el desprecio en las relaciones románticas
El desprecio puede ser perjudicial para la relación. Estas son las formas más efectivas para Cómo arreglar el desprecio en una relación:
1. Comprender tu lado más oscuro
Uno de los pasos para superar el desprecio en una relación es mirarte a ti mismo. Mire profundamente dentro de sus tendencias de comportamiento si se siente despectivo. Se necesita mucho coraje para mirar verdaderamente dentro de ti mismo y comprender cómo te comportas.
Algunas personas son más propensas a comportarse con desdén, como aquellas personas que los demás suelen llamar malas. Otros tipos de personas incluyen aquellas que son bastante altaneras, frecuentemente usan el ingenio sarcástico y son pasivo-agresivas.
2. La comunicación directa como sustituto del desacato
Como se mencionó anteriormente, si está despreciando a su amada, está utilizando indirectamente el cinismo y el sarcasmo para ridiculizar sutilmente a su pareja. Por lo tanto, no es una forma directa de comunicación.
Cuando se trata de aprender a arreglar el desprecio en una relación, trabajar en su comunicación con tu pareja es fundamental.
Cualquier relación saludable se construye sobre una base de interacción directa y Comunicación abierta . Entonces, en realidad es mejor expresar tu crítica directamente en lugar de confundir a tu pareja.
3. Cambia tus sentimientos buscando cosas positivas
Ahora, esta sugerencia es más fácil decirlo que hacerlo. Este punto básicamente dice que tienes que trabajar tus sentimientos negativos y reemplazarlos por sentimientos positivos hacia tu pareja.
Tener una perspectiva optimista puede ayudarlo en su esfuerzo por cambiar sus sentimientos y, a su vez, salvar su vínculo con su pareja. Una de las causas más comunes de desprecio es una actitud negativa hacia tu amante.
Por lo tanto, a través de la terapia, puedes tratar de trabajar tus sentimientos y, a su vez, modificar tu perspectiva, para que veas a tu pareja de manera positiva.
4. Revisa tu pasado
Esta es una de las formas más fáciles de entender cómo arreglar el desprecio en una relación. Dé un paseo por el carril de la memoria y concéntrese en todos esos buenos recuerdos que ha compartido con su pareja.
Puede ser la primera vez que conociste a tu pareja, una conversación divertida que tuviste, una noche especial de amor e intimidad con tu amado, tu luna de miel, una noche de aventuras, etc.
|_+_|5. Cultivar una cultura de aprecio
Este punto habla sobre el trabajo que tienes que hacer para curar el desprecio en las relaciones con regularidad. Superar los sentimientos negativos no es algo que pueda ocurrir de la noche a la mañana.
Tener una perspectiva y una mentalidad positivas no es suficiente. Debe complementarse con la creación de rituales con su pareja en los que aprecie el vínculo que comparte con su amada y celebre a sus familiares.
Esto puede tomar muchas formas, como planear noches de citas semanales, bañarse juntos, tomarse un día al mes para ir a un spa, ver películas juntos, ponerse al día todas las noches después del trabajo, planear vacaciones regulares juntos, etc. .
Estos buenos hábitos pueden abrirte los ojos a la persona maravillosa que es tu amada y por qué elegiste estar con ella. Te mostrará la belleza del compromiso.
|_+_|6. Quejarse, pero no criticar
La forma en que dices lo que deseas decir tiene un gran impacto en cómo tu pareja recibe y actúa sobre esa información. También afecta cómo se sentirá tu pareja cuando te escuche.
Por eso, en lugar de criticar indirectamente, encontrar una forma sana de presentar tus quejas a tu pareja es muy importante a la hora de aprender a arreglar los desprecios en una relación.
7. La empatía es clave
Puede suceder que muchas veces critiques a tu pareja sin siquiera entender la razón por la que tu pareja hizo lo que hizo.
Por lo tanto, es importante poder ponerse en el lugar de su pareja y pensar cómo y qué hubiera hecho. Eso es llamado empatía .
8. Identificar las causas de los sentimientos de desprecio
Los sentimientos y comportamientos despectivos no se manifiestan de la nada. Hay muchas causas para comportarse de esa manera. Tienes que hacer un examen de conciencia y mirar dentro de ti mismo.
Descubre las razones por las que te sientes y te comportas de la forma en que lo haces. ¿Es porque tienes esta necesidad insatisfecha de poder o te sientes irrespetado? ¿Te sientes decepcionado? Identificar las causas.
|_+_|9. Escuchar es importante
Criticar sin siquiera darle a su pareja la oportunidad de hablar puede ser malo para su relación. Una gran parte de la comunicación directa implica escuchando a tu pareja . Si quieres que te escuchen, también debes escuchar a tu pareja.
10. Equilibrar tus expectativas
Este es otro punto que requiere que hagas una introspección. Si siente que está siendo decepcionado o que le faltan al respeto, ¿es realmente porque tiene expectativas muy altas o expectativas poco realistas de su relación?
Si desea salvar su relación y valorar a su pareja, debe equilibrar las expectativas de su pareja y la relación.
|_+_|Conclusión
Si sientes que tienes sentimientos de desprecio hacia tu pareja o eres objeto de un comportamiento despectivo, lee este artículo. Tomar una respiración profunda. Hay una solución para esto.
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