Cómo ser emocionalmente inestable está dañando su relación
En este articulo
- Que causa la inestabilidad emocional
- La melancolía de la obsesión
- Identificar el comportamiento emocionalmente inestable
- Trastorno límite de la personalidad
- Pasos para hacer cumplir una buena salud emocional
- Tratar con personas inestables
'Tus emociones son muy inestables y nunca deberían ser la base de la dirección en tu vida'. - Joyce Me
Vivir con un cónyuge emocionalmente inestable puede plantear grandes desafíos en la vida. Una relación emocionalmente inestable conlleva mucho agotamiento emocional y una desviación de la realidad.
Que causa la inestabilidad emocional
En un intento por profundizar en las causas de la inestabilidad emocional, comprendamos los síntomas de inestabilidad emocional.
- Si tienes un novio o una novia emocionalmente inestable, es quisquilloso y tiende a enojarse o enfurecerse fácilmente .
- Si notas eso provienen de una familia poco cariñosa, disfuncional y no confiable , podría ser una señal de que estás saliendo con una mujer u hombre emocionalmente inestable.
- Un hombre o una mujer emocionalmente inestable Intentará superarte . Contrarrestarán sus declaraciones, convicciones y tratarán de burlarlo.
- Una novia o un novio mentalmente inestable es temeroso de la crítica o el rechazo .
- Ellos no se apropie de sus acciones o errores.
- Cuando sales con una persona inestable y los encontrarás constantemente haciendo yo-yo entre emociones .
La melancolía de la obsesión
La era obsesiva y excesivamente frenética del miedo, el rechazo, la venganza, la melancolía y la soledad ha consumido cada centímetro del hombre de hoy. El avance de la ciencia y la tecnología ha elevado nuestros estándares increíblemente altos e inalcanzables.
Cuanto más anhelamos la verdadera felicidad y satisfacción, menos enfrentamos nuestra realidad y, por lo tanto, nos volvemos vulnerables a nuestras debilidades, mientras tratamos de alcanzar un estado eterno de belleza y perfección.
La vida moderna nos ha permitido disfrutar de ciertas ventajas de la tecnología, pero lamentablemente, a costa de nuestra salud. Cuanto más ciclamos hacia tendencias que cambian rápidamente, somos testigos de un aumento en la insatisfacción, la inestabilidad emocional y el descontento con la calidad de nuestras vidas.
A decir verdad, nos mueve el miedo, nuestro éxtasis cognitivo depende de la aprobación de los demás, estamos controlados por nuestras relaciones y consumidos por nuestra impotencia.
En otras palabras, en esta terrible era de competencia, nuestro entorno camuflado y en constante cambio nos vuelve locos, lo que nos enferma emocionalmente de una forma u otra.
La estabilidad emocional es la clave para una vida feliz y solo se puede lograr tratándose bien.
Identificar el comportamiento emocionalmente inestable
Las relaciones de cáscara de huevo, el estrés laboral 24/7, la desconfianza, las experiencias amargas y la baja autoestima son los factores cruciales que nos envenenan poco a poco. hasta que nos rendimos y nos sentimos excluidos, abandonados o traicionados.
Las personas emocionalmente inestables desconocen su comportamiento y sus efectos en las personas.
Las personas emocionalmente inestables son extremistas a la hora de reaccionar ante temas delicados y poseen rasgos sociales distintos.
A menudo se les asocia con haber sufrido traumas en algún momento de sus vidas.
Por lo tanto, es importante tener un sistema de apoyo sólido que sane a una persona con problemas emocionales al proporcionar recursos suficientes sobre el manejo de la ira y las prácticas de control del temperamento, destacando así la importancia de la salud emocional.
Además, mire este video sobre la reactividad emocional:
Trastorno límite de la personalidad
Un trastorno límite de la personalidad es un trastorno mental que presenta experiencias sociales fracturadas y traumáticas marcadas por una autoestima dañada, abuso o depresión.
También se denomina trastorno de personalidad emocionalmente inestable (EUPD).
Las personas que son emocionalmente inestables tienen relaciones interpersonales tensas y experimentan cambios extremos de humor en los que oscilan entre la euforia extrema y el abatimiento.
Pasos para hacer cumplir una buena salud emocional
Un individuo emocionalmente inestable puede recuperar la perspectiva teniendo en cuenta las siguientes formas:
- Intenta dormir porque ayuda a calmar tus neuronas
- Cuenta tus bendiciones como una actitud de gratitud inmensamente poderosa
- Inhala y exhala. Mantente firme y cálmate
- Consúltese para tener una visión sabia de la situación.
- En lugar de detenerse en los aspectos poco realistas, céntrese y establezca expectativas realistas
- Enciéndete; enciende tu energía en algo útil o creativo
- Establece límites saludables
- No seas esclavo de tu pasado, más bien aprende de él y evoluciona
- Cuídate, solo tú puedes salvarte
Recuerda, ¡el estrés arruina todo!
La estabilidad emocional se puede lograr en un entorno positivo y socialmente edificante. Por lo tanto, es importante estar atento para reconocer todas sus emociones y canalizarlas sabiamente.
Al igual que las otras partes de su cuerpo, su cerebro necesita desintoxicarse. En este sentido, la higiene emocional es la herramienta fundamental para alcanzar la inteligencia emocional.
Tratar con personas inestables
¿Busca ayuda sobre cómo lidiar con una novia o un novio emocionalmente inestable?
Para el manejo exitoso de personas tóxicas, necesita un enfoque estratégico que lo prepare para controlar lo que pueda y eliminar lo que está fuera de su control.
- No entre en el juego de vencerlos razonando con ellos. . Trace de forma proactiva un límite en el que no se involucre en su caos personal.
- Comuníquese con su sistema de apoyo que no esté involucrado emocionalmente en esta situación - amigos, familiares, colegas que lo apoyarán, compartirán una perspectiva imparcial sobre esta difícil situación.
- Duerma lo suficiente para estar más lúcido , atento y en control, para ayudarlo a manejar sus niveles de estrés.
- Participar en un diálogo interno positivo , para ayudarte a superar la negatividad que te inflige la persona inestable en tu vida.
Finalmente, aprenda a dominar su propia felicidad, sin tratar de buscar la aprobación o el gozo de los demás. Como persona emocionalmente inteligente, no se deje llevar por los comentarios negativos o la desaprobación de las personas tóxicas en su vida. Independientemente de las opiniones de otras personas, permita que su autoestima venga de adentro.
Además, es bueno dejar ir, pero no permita que las personas emocionalmente inestables tengan la impresión de que ha llegado a aceptar su comportamiento irracional. Usted tiene el control de su propia paz mental y felicidad, por lo que puede establecer y mantener límites cuando la persona trata de traspasarlos.
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