10 razones por las que el cierre es importante en una relación

En este articulo

• ¿Qué significa el cierre en una relación?
• ¿Cómo pedir el cierre después de que termina una relación?
• ¿Cómo se da el cierre después de que termina una relación?
• ¿Es necesario el cierre cuando termina una relación?
• ¿Qué hacer cuando no se puede cerrar?
• 10 razones por las que es importante el cierre de una relación
• 5 maneras de encontrar el cierre después de la ruptura

Imagina que tu pareja de repente deja de responder a tus mensajes de texto o de devolver tus llamadas. ¿Qué pasa si te fantasmas sin darte ningún tipo de explicación? Por cruel que parezca, no tendrías más remedio que aceptar que ya no quiere tener una relación contigo.

Sí, en un escenario ideal, tu pareja te habría dado un cierre y tal vez aún podrían ser amigos. Pero eso no siempre sucede en la vida real. Algunas relaciones terminan abruptamente, lo que hace que las personas se sientan atrapadas y luchen por superar la ruptura debido a que no lograron un cierre.

Pero que es cierre en una relacion ? Más importante aún, ¿por qué es importante el cierre después de una ruptura? ¿Cómo pedir el cierre en una relación y qué pasa si tu ex se niega a dártelo? Si te encuentras haciéndote estas preguntas, este artículo es para ti.

Vamos a responder a todas estas preguntas, discutir por qué necesita un cierre y cómo encontrar el cierre para que finalmente pueda dejar atrás el pasado y sanar.

¿Qué significa el cierre en una relación?

Para comprender la necesidad de cierre en las relaciones, primero debe saber qué significa el cierre en una relación. Si bien 'Cierre' se ha convertido en una palabra de moda en los últimos años, Arie W. Kruglanski, profesor universitario y miembro de la Asociación Estadounidense de Psicología y la Sociedad Estadounidense de Psicología, lo utilizó por primera vez en la década de 1990.

Se le ocurrió la frase 'Necesidad de cierre' . Se refirió al cierre como el deseo de un individuo de encontrar una respuesta firme para no tener que vivir con la ambigüedad. Cuando encuentra el cierre en una relación, puede aceptar que la relación ha terminado.

Encontrar el cierre le permite descubrir por qué la relación ha terminado, obtener respuestas a sus preguntas para poder seguir adelante y dejar de lado los problemas emocionales persistentes de su relación pasada .

¿Cómo pedir el cierre después de que termina una relación?

Entonces, estás buscando un cierre. Pero, ¿cómo conseguirlo si tu ex no te lo da? No puedes forzar un cierre de alguien, y no es una buena idea llamarlo o enviarle un mensaje de texto impulsivamente. Más bien tómese un tiempo para procesar sus sentimientos y luego acérquese a ellos.

Es una buena idea ser sincero acerca de por qué les envía mensajes de texto o los llama. No dejes a tu ex preguntándose qué quieres. Es posible que piensen que quieres volver a estar juntos y se sientan incómodos devolviéndote el mensaje de texto o respondiendo tu llamada.

Es genial si acuerdan reunirse para tomar un café o hablar por teléfono para darte un cierre. Sin embargo, debe comprender que su ex puede pensar que realmente no le debe una explicación. Es posible que no compartan la misma opinión que usted sobre la importancia del cierre.

Si no responden a sus mensajes de texto, llamadas telefónicas y lo bloquean en medios de comunicación social , tome la indirecta y deje de intentar pedir un cierre. Si responde y logras tener una conversación sincera, debes saber que seguramente será una conversación difícil.

Es por eso que debe asegurarse de mantener la calma y hablar en un tono tranquilo y neutral. Agradézcales por aceptar hablar con usted. Puede establecer el tono explicando por qué el cierre es importante para usted.

Abre tu corazón, pero trata de ser lo más sereno posible durante la conversación.

¿Cómo se da el cierre después de que termina una relación?

¿Qué pasa si eres tú el que quiere terminar la relacion cuando tu pareja no tiene idea de por qué quieres una ruptura o qué salió mal? ¿Debería simplemente hacerles fantasmas y bloquearlos en las redes sociales, o debería hacer lo correcto al darles la verdadera razón por la que está terminando las cosas?

Si todavía está muy enamorado de ti, podrías tener la tentación de evitar hablar con él sobre la ruptura, ya que no querrás sentirte culpable. Sin embargo, si los oculta, es posible que sigan tratando de contactarlo para comprender qué sucedió y si hay una manera de volver a estar juntos.

Hablando con tu pareja después de una ruptura no significa que tengas que volver a estar con ellos. Trate de entender por qué el cierre es importante para ellos. Claro, podría haber sido fácil simplemente eliminarlos y bloquearlos en Facebook, pero eso no sería justo para tu ex.

Para darles un cierre, pueden tomar una taza de café juntos o hablar por teléfono para explicar por qué terminaron las cosas con ellos. Dales algo de tiempo para llorar el final de la relación, procesar sus emociones y tratar de responder cualquier pregunta que puedan tener.

Tener un conversación abierta , hable honestamente y no tenga miedo de asumir la responsabilidad de su papel en la ruptura. Asegúrate de hacerles saber que no quieres volver a estar juntos y establece límites claros.

No es necesario que sean amigos, pero terminar la relación en buenos términos y cerrar la relación los ayudará a sanar y dejar ir el resentimiento. Sin embargo, no tienes que darle un cierre a tu ex pareja si era controladora y/o abusiva.

¿Es necesario el cierre cuando termina una relación?

Conseguir el cierre es realmente importante cuando termina una relación. Porque cuando tu pareja decide terminar la relación sin darte un cierre, te roba el derecho a saber el motivo por el cual lo hizo.

Como no eres tú quien decidió romper, no cerrar una relación te deja preguntándote qué salió mal. Es posible que te sigas preguntando qué has hecho que tuvieron que terminar las cosas de esta manera.

No encontrar un cierre en una relación puede dificultarle establecer nuevas relaciones significativas ya que su mente se atasca en un bucle sin fin.

¿Qué hacer cuando no se puede cerrar?

Sabes lo que significa el cierre en una relación y por qué es importante el cierre. Pero, ¿qué hacer si no puede encontrar el cierre? Esto es lo que puede hacer cuando su ex no le da un cierre.

1. Aunque terminar una relación sin cerrarla no fue tu elección, debes aceptar que no obtendrás ningún cierre de tu ex y dejar de contactarlo.
2. El cierre en las relaciones es esencial, pero si no hay forma de obtenerlo de su ex, debe encontrarlo usted mismo.
3. Entiende que ninguna cantidad de disculpas hará que regresen. Por lo tanto, es una buena idea dejar de culparse por la ruptura.
4. Deja de lado la autocompasión y comienza a cuidarte.
5. Aléjate de los recuerdos de tu ex.
6. Intentar perdonar tu ex pareja por tu propio bien aunque ni siquiera se hayan molestado en disculparse.

10 razones por las que es importante el cierre de una relación

Aquí hay 10 razones por las que encontrar un cierre es importante después de una ruptura.

1. Le permite obtener respuestas a sus preguntas para que pueda comprender por qué su ex decidió terminar la relación.
2. Te ayuda a aprender de los errores y evitar cometer los mismos errores en las próximas relaciones.
3. Encontrar el cierre te permite seguir adelante y aceptar que no eres volver con tu ex.
4. Puedes ver los errores que cometiste y reconocer que tuviste un papel en la ruptura.
5. Puedes sacar cosas de tu pecho y hacer las paces disculpándote con ellos.
6. Pueden terminar la relación en buenos términos para que no se odien y no se sientan culpables.
7. Obtener un cierre lo ayuda a dar sentido a lo que realmente sucedió en lugar de preguntarse y preguntarse, '¿y si?'
8. Cuando comprende por qué la relación no funcionó, puede aprender más sobre usted mismo, descubrir qué quiere de la vida y su próxima relación .
9. Sin un cierre, podrías seguir creyendo que hay posibilidades de que tu ex regrese y te acepte algún día.
10. Obtener un cierre puede ayudarlo a evitar proyectar heridas pasadas en su futura pareja.

5 maneras de encontrar el cierre después de la ruptura

No puede obtener un cierre cuando su ex no quiere dárselo por alguna razón. Es posible que no se sientan cómodos hablando contigo de nuevo, explicándote por qué rompieron de la forma en que lo hicieron o haciendo algo contigo, de hecho. No importa cuán insensible suene, esto puede suceder.

Es posible que ni siquiera entiendan por qué el cierre es importante para que sigas adelante. Pero debe aceptar que la relación ha terminado y debe encontrar formas de seguir adelante con su vida. Aquí hay 5 maneras para que usted pueda obtener el cierre.

1. Escribe una carta o un correo electrónico

Escribir puede ser una tarea extenuante para algunas personas. Pero cuando no puede cerrar la relación cuando realmente lo necesita, escribir sus sentimientos en una hoja de papel es una buena manera de desahogarse.

El propósito no es enviarle la carta a tu ex, sino sacar todas las emociones negativas y la energía de tu sistema. Tal vez quieras disculparte con la persona de la que estabas enamorado o necesites darle el último adiós.

Pon todos los sentimientos por escrito para agilizar tu proceso curativo . Puede enviar la carta/correo electrónico o no. Solo escribirlo puede ayudarlo a liberar energía negativa, que es necesaria para encontrar el cierre en una relación.

2. Acepta la ruptura

La aceptación es el primer paso para la recuperación. Debe aceptar que la relación ha terminado aunque probablemente no quería que terminara. Es posible que aún se aferre a la esperanza de encontrar una manera de volver a estar juntos.

Bueno, nadie sabe lo que depara el futuro, pero por el momento, no puedes estar con tu ex, y llegar a un acuerdo con esto es realmente importante para encontrar el cierre. Puede conocer a alguien nuevo con quien sea más compatible y comprender por qué no funcionó con su ex.

La buena noticia es que no siempre te sentirás tan miserable como te sientes en este momento. Con tiempo y estrategias de afrontamiento saludables, es posible sobrevivir a una ruptura y seguir adelante.

3. Corta toda comunicación

Es un desafío encontrar un cierre cuando constantemente le envías mensajes de texto a tu ex y lo acechas en las redes sociales. Es posible que sienta la tentación de llamarlos por última vez, con la esperanza de que respondan y le den un cierre. Recuerda que una última vez nunca es la última.

Fue su decisión terminar la relación, y no importa cuánto duela, debes respetar su decisión. Por lo tanto, bloquéelos en las redes sociales y no intente averiguar qué sucede en su la vida después de la ruptura .

Bloquea su número de teléfono y bórralo para que puedas luchar contra el impulso de volver a llamarlo. No se presente sin previo aviso en su puerta o lugar de trabajo. Desarrollar un plan de acción efectivo para evitar que te comuniques con tu ex es la mejor manera de cerrar una relación.

4. Permítete sentirte triste

Es normal que quieras olvidar a tu ex y sentirte mejor de inmediato. Pero ignorar o suprimir tus sentimientos no te ayudará a cerrar. Permítete sentir y procesar tus emociones, y tómate un tiempo para llorar tu relación.

Déjate echar un buen llanto a liberar el estrés y el dolor emocional . Recuerda que no hay una línea de tiempo para la curación. Date un tiempo para procesar el dolor y dejar fluir tus sentimientos. Sin embargo, si no puedes dejar de llorar incluso después de una semana o un mes o lloras sin control durante horas, tal vez este evento traumático haya desencadenado en ti una depresión.

Es hora de que hable con su médico o terapeuta.

5. Busca ayuda profesional

Si tiene dificultades para encontrar un cierre, es una buena idea hablar con un terapeuta profesional. Compartir tus sentimientos con tus amigos y familiares siempre es una gran idea. Aún así, a veces, necesita orientación profesional para desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.

Con un terapeuta profesional, puede desempacar sus sentimientos sin temor a ser juzgado. Pueden ayudarlo a ver las cosas desde una perspectiva diferente para que pueda lidiar con su ruptura y encontrar un cierre.

Ver este video puede ayudarlo a comprender mejor cómo seguir adelante y crear un cierre en una relación.

Conclusión

Si bien encontrar un cierre le permitirá seguir adelante y ayudarlo a recuperarse de una ruptura, es posible que su ex ni siquiera entienda por qué el cierre es importante para usted. Sepa que estará bien incluso si no le dan un cierre.

Comience a invertir en usted mismo, desahogue a sus amigos y llore. Siéntete bien con estar solo hasta que te sientas completo de nuevo, y no le guardes rencor a tu ex. Además, buscar ayuda profesional puede facilitar la recuperación de la ruptura y encontrar el cierre.

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