Comunicación abierta en el matrimonio: cómo hacer que funcione
En este articulo
- ¿Cómo es la comunicación abierta en el matrimonio?
- Escuche y modele la forma en que hablan los buenos comunicadores
- Habla en voz baja para ser escuchado
- Haz que tu cónyuge se sienta seguro
- Demuestra que estás escuchando
- Permitir los silencios
- El tiempo es importante
- Honre las opiniones de su cónyuge, incluso si no las comparte
La comunicación juega un papel vital en todas nuestras relaciones, ya sean profesionales o personales.
Pero la comunicación abierta es un aspecto particularmente clave de un buen matrimonio. La práctica de la comunicación abierta en el matrimonio a menudo aborda problemas importantes verbalmente, evitando así situaciones desagradables entre parejas.
Entonces, ¿qué es la comunicación abierta? Se trata de comunicarse de manera eficaz y transparente sin temer el juicio, o el diálogo se convierte en una discusión. La comunicación abierta en las relaciones es imperativa para la longevidad de un vínculo amoroso.
Sería una gran idea buscar el consejo de un terapeuta de pareja para fortalecer su relación. Esa es una de las formas de obtener una perspectiva de su relación y mejorar la calidad de la comunicación abierta en el matrimonio.
Muchos de nosotros no sabemos cómo comunicarnos de manera eficaz. Puede que no nos sintamos cómodos expresando nuestras necesidades o simplemente no sepamos cómo. Afortunadamente, con un poco de práctica, se pueden aprender habilidades de comunicación abierta y honesta.
¿Cómo es la comunicación abierta en el matrimonio?
Entonces, ¿qué es la comunicación abierta en una relación? en un matrimonio sano y amoroso En una relación feliz, las parejas hablan libre y abiertamente y se sienten seguras cuando comparten sus pensamientos más privados.
Expresan cómodamente sus preocupaciones y sentimientos cuando surgen dificultades y expresan gratitud cuando las cosas van bien.
Cuando las parejas practican la comunicación abierta, ambos hablan con respeto y no de manera acusatoria o con insultos hirientes o críticos.
Escuchan con atención, tratando de entender lo que dice su pareja con empatía en lugar de interrumpir a su cónyuge y señalar lo que está mal en lo que están diciendo.
Al final de la charla, la pareja se siente positiva acerca de la conversación y siente que sus preocupaciones han sido entendidas y reconocidas.
Aquí hay algunos abiertos consejos de comunicación eso lo iniciará en el camino para ser un comunicador mejor y más abierto con su pareja.
1. Escuche y modele la forma en que hablan los buenos comunicadores
Dedique algún tiempo a escuchar cómo las personas a las que admira usan sus palabras. Las noticias de televisión, la radio y los podcasts están llenos de personas bien habladas que saben cómo transmitir un mensaje de manera respetuosa y agradable.
Identifica lo que te gusta de sus estilo de comunicación :
¿Hablan en tonos suaves?
¿Hacen preguntas buenas y estimulantes a sus oyentes?
¿Demuestran que están escuchando cuando otras personas les hablan?
Intente incorporar las cosas que le gustan de sus estilos de comunicación en su propia forma de hablar.
2. Habla en voz baja para que te escuchen
Los buenos oradores públicos saben que el truco para lograr que la audiencia escuche de verdad es hablar en voz baja. Esto obliga al público a abrir los oídos y permanecer atento. Puede hacer lo mismo con su cónyuge.
Sea amable en la forma en que les habla. No solo transmitirá calidez y amabilidad, sino que les permitirá abrir los oídos para escuchar lo que estás diciendo.
Nada cierra una conversación más rápido que levantar la voz, gritar o gritar.
3.Haz que tu cónyuge se sienta seguro
Hacer esto seguramente les ayudará a abrirse a ti. Utilice un estilo de comunicación que exprese una sensación de seguridad. Junto con una voz suave, palabras de aliento puede ayudar a su cónyuge a comunicarse eficazmente con usted . “Lo que sea que te esté molestando, puedes decírmelo.
Prometo escucharte sin interrumpirte '. Esto prepara el escenario para que la otra persona se abra sin temor a la crítica o la negatividad, y contribuye a intimidad .
4. Demuestra que estás escuchando
Cuando hay una pausa natural en la conversación, reafirmar algunas cosas de una manera diferente que tu pareja acaba de compartir contigo le mostrará que estás comprometido, presente y De Verdad escucharlos. Por ejemplo:
“Parece que estás frustrado con tu trabajo en este momento. Lo que dijiste sobre tu jefe también me molestaría. ¿Qué puedo hacer para que se sienta mejor ahora mismo? '
El uso de un lenguaje como este muestra:
- Que ha entendido el problema de su pareja y
- Estás listo para apoyarlos
5. Permitir los silencios
A veces necesitamos reflexionar sobre lo que queremos decir antes de decirlo (y esa es una buena manera de evitar que se suelten cosas que no queremos decir). La comunicación abierta en el matrimonio no solo significa transmitir palabras. Dale a tus intercambios un respiro.
Incluso si solo necesita insertar un “Hmmmm & hellip;. Déjame pensar en eso” mientras reflexionas, le muestra a tu cónyuge que estás presente y solo necesitas tiempo para reflexionar sobre lo que se acaba de decir.
6. El tiempo es importante
No querrás iniciar una conversación importante cuando salgas por la puerta para llevar a los niños a la escuela. Y querrá posponer una charla pesada si siente que su cónyuge está exhausto después de un largo día en la oficina, o enojado por algo que experimentó ese día.
No siempre podemos tener una comunicación excelente y abierta en todo momento, pero podemos seleccionar el momento mejor y más oportuno para que nuestra comunicación se lleve a cabo en condiciones óptimas.
Sea sensible al horario, el estado de ánimo y otras fuerzas si desea establecer las condiciones para un intercambio efectivo entre usted y su cónyuge.
Dicho esto, si ha sucedido algo que debe abordarse, no espere demasiado. La comunicación honesta es esencial para mantener a raya cualquier resentimiento en el matrimonio.
Pensar en un problema en silencio es improductivo.
Solo asegúrese de elegir un momento adecuado para iniciar la discusión y obtener el resultado que desea de la comunicación abierta.
Una de las herramientas de comunicación más importantes que puede utilizar cuando usted y su pareja no están de acuerdo en algo es expresar algo como esto:
“Entiendo tu opinión, pero me siento diferente. ¿Podemos aceptar estar en desacuerdo? '
Estas dos frases le dicen a su cónyuge que las ha escuchado y comprendido. También le permite honrar su propia opinión, que valida sus sentimientos.
Por último, hace que su pareja tome la decisión de aceptar ver las opiniones de los demás, incluso si estas opiniones no están alineadas.
Esta es una forma increíblemente respetuosa de reducir la escalada de lo que podría convertirse en un conflicto y fomentar la comunicación abierta.
Las parejas deben trabajar para encontrar las mejores y más productivas formas de construir una comunicación saludable en el matrimonio. La capacidad de mantener una buena conversación es una de las mejores formas de permanecer conectado emocionalmente con su cónyuge.
Además, la comunicación abierta en el matrimonio cierra la brecha entre las parejas y fortalece el vínculo compartido entre ellas.
Asegúrese de reservar tiempo todos los días para poner en práctica algunos o todos los consejos de comunicación abierta anteriores. Tu matrimonio y tu sensación de felicidad serán mucho mejores.
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