¿Soy abusivo? Cómo saber si eres un cónyuge abusivo
En este articulo
- Cómo saber si eres un cónyuge abusivo
- 15 preguntas que debes hacerte para estar seguro si eres abusivo
- Comportamiento de los que se quejan los compañeros que demuestra que usted es un cónyuge abusivo
- 3 maneras de lidiar con el abuso emocional a través de la autocompasión
¿Soy abusivo? Cómo identificar si eres un cónyuge abusivo…
¿Soy emocionalmente abusivo? Cómo saber si has sido un cónyuge abusivo
Puede pensar que la forma en que habla o trata a su pareja es normal. Sin embargo, se sorprenderá al saber que algunos de sus comportamientos y actos pueden ser abusivos.
Cuando la gente pregunta, ¿soy abusivo? están a punto de llegar al punto de autorrealización de sus acciones, especialmente cuando sus parejas comienzan a quejarse.
Lamentablemente, las personas que crecieron en hogares disfuncionales llenos de negatividad, abuso y cosas por el estilo, pueden no entender lo que significa ser abusivo, o incluso ser abusado.
En su estudio de investigación titulado: El impacto a largo plazo del abuso emocional en la niñez, Margaret O' Dougherty Wright hace un estudio en profundidad sobre abuso emocional y cómo afecta a las personas a medida que crecen.
En este artículo, veremos las señales de un cónyuge abusivo. Además, responderemos preguntas comunes como ¿Soy emocionalmente abusivo? y ¿Soy verbalmente abusivo? para ayudar a las personas a descubrir cómo hacer las cosas bien en su relación.
Cómo saber si eres un cónyuge abusivo
Es importante tener en cuenta que no se reduce a la versión física cuando se trata de abuso, que mucha gente sabe. El abuso puede ocurrir verbal, psicológica y mentalmente. Cualquiera que sea el tipo de abuso que se experimenta en una relación, tiende a destruirla.
La razón es que el abuso reduce la confianza en una relación, debilitando el vínculo y la conexión existente entre ambos miembros de la pareja. Por tanto, si notas que las cosas ya no son iguales entre tú y tu pareja, no estará de más averiguar si existe maltrato en vuestra relación.
|_+_|5 señales de un hombre emocionalmente abusivo
El abuso emocional existe cuando una pareja usa las emociones para avergonzar, criticar, avergonzar y manipular a la otra parte. Cuando hay un patrón eterno de conductas y palabras abusivas, existe abuso emocional en una relación.
Barrie Davenport profundiza en las señales que te ayudan a reconocer el signos de abuso emocional en su libro. Esto ayudará a los socios a reconocer los patrones de control y manipulación en su relación .
Aquí hay cinco signos que podrían reflejar tendencias abusivas en un hombre.
1. Controlar
Si tu pareja comienza a quejarse de que estás demasiado involucrado en su vida privada, es posible que seas emocionalmente abusivo. Comprensiblemente, los socios tienen el deseo de involucrarse en los asuntos del otro.
Sin embargo, si le resulta satisfactorio controlar cada pequeño aspecto de la vida de su pareja sin darle la libertad de tomar sus decisiones, es posible que sufra abuso emocional.
2. Aullidos
Las parejas se aúllan o se gritan cuando tienen un arrebato emocional. Sin embargo, cuando los desacuerdos y las peleas generalmente se convierten en aullidos o gritos, no es saludable y el abuso emocional puede estar en juego.
Si le gritas a tu pareja, será difícil que una conversación sea productiva. Además, se crea un desequilibrio de poder donde se escucha al individuo más ruidoso. Esto puede hacer que tu cónyuge se encoja de miedo y se muestre reacio a hablar porque no quiere ofenderte.
3. Desdén
Si siente desdén por su pareja, será un desafío para usted expresa tus sentimientos adecuadamente. Uno de los señales de una relación sana es cuando ambos socios son respetuosos incluso cuando no están de acuerdo con sus afirmaciones.
Sin embargo, si descubres que siempre respondes a las necesidades de tu pareja con disgusto y falta de respeto, es posible que estés creando una atmósfera de abuso emocional en tu relación.
4. Siempre a la defensiva
Si te has preguntado ¿Soy emocionalmente abusivo con mi novia?, estar a la defensiva es una de las señales a tener en cuenta. Cuando siempre sientes la necesidad de defenderte, sería difícil lograrlo. comunicacion positiva con tu cónyuge.
Tú y tu pareja deben ser capaces de discutir honesta y abiertamente al momento de resolver problemas sin ponerse a la defensiva.
5. Amenazas
¿Una de las razones por las que la gente pregunta si soy el abusador o el abusado? es porque no conocen las señales a las que hay que estar atentos. Si constantemente te encuentras emitiendo una amenaza u otra a tu pareja, existe la posibilidad de que seas emocionalmente abusivo.
Por lo general, estas amenazas vienen en declaraciones coercitivas o enérgicas acompañadas de chantaje y otros comentarios trepidantes. La intención es acorralar a la víctima y evitar que se rescate.
Mire este video para obtener más información sobre los signos de un cónyuge abusivo:
5 signos de una mujer emocionalmente abusiva
¿Te has preguntado, soy emocionalmente abusivo con mi novio o esposo? Aquí hay algunas señales para ayudarte a saber si has sido emocionalmente abusivo o no.
1. Jugar al juego de la culpa
Uno de los aspectos más destacados del abuso emocional es hacer creer a las víctimas que son responsables de sus faltas e infelicidad.
Por eso es difícil romper el ciclo de abuso emocional cuando está en juego. Si adopta este comportamiento en varios intervalos, es posible que esté abusando emocionalmente de su pareja.
2. Luz de gas
iluminación de gas es una forma de abuso emocional que hace que la víctima dude de su cordura y juicio.
Si a menudo le haces sentir a tu cónyuge que sus sentimientos y recuerdos son locos y falsos cuando no lo son, es posible que lo estés engañando.
3. Obstrucción
Táctica de cerrojo sucede cuando te niegas a discutir o comunicarte con tu pareja. Si siempre necesitas interrumpir conversaciones incómodas, es posible que estés incomodando a tu pareja en el proceso.
Esta negativa a continuar siempre las discusiones puede provenir de una falta de preocupación por sus sentimientos.
4. Aislamiento
Abuso emocional puede afectar todos los aspectos de nuestra vida. Afecta nuestras relaciones con amigos, conocidos, compañeros de trabajo y muchos otros. Por lo general, los abusadores encuentran una forma de convencer a sus parejas de que nadie se preocupa por su bienestar.
Esta noción hace que las víctimas se abstengan de sus amigos y seres queridos y se mantengan solos.
5. Actitud explosiva
Todo el mundo está obligado a experimentar cambios de humor , pero una relación puede verse afectada si experimenta esto cada vez. Una actitud explosiva se convierte en un problema cuando tu pareja se hace cargo de tus cambios de humor.
La actitud típica de los individuos explosivos es colmar de amor y afecto a su pareja víctima después de un arrebato, y repiten el ciclo.
|_+_|15 preguntas que debes hacerte para estar seguro si eres abusivo
Las siguientes preguntas son para que usted tenga una buena respuesta a la pregunta: ¿Soy abusivo? Si responde afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, existe la posibilidad de que sea una pareja emocionalmente abusiva.
- ¿Tiene un temperamento abusivo del que su pareja se queja con frecuencia?
- ¿Tu pareja siempre tiene miedo de estar en tu presencia?
- ¿Tu pareja siempre tiene mucho cuidado con sus actividades, habla y cosas por el estilo?
- ¿Alguna vez ha amenazado con lastimar físicamente a su pareja?
- ¿Maltratas regularmente a tu pareja verbalmente?
- ¿Eres impredecible?
- ¿Parece que tu pareja está cansada de la relación?
- ¿Tu pareja se queja de que eres demasiado controlador u obsesivo?
- ¿Tu pareja tiene baja autoestima, posiblemente debido a tus acciones?
- ¿Insultas o imitas a tu pareja?
- ¿Eres posesivo con tu pareja?
- ¿Siempre te avergüenza el comportamiento de tu pareja que no te gusta estar con ellos en público?
- ¿Te sientes impotente a veces?
- ¿Tu pareja te ha amenazado con dejarte si continúas con tu comportamiento?
- ¿Juegas un papel fundamental en la elección de con quién se muda tu pareja?
En el libro de Catherine Busby titulado: Relaciones abusivas y controladoras, ella menciona algunos preguntas que ayudan a los socios a descubrir si existe un control abusivo y obsesivo en su relación.
|_+_|Comportamiento de los que se quejan los compañeros que demuestra que usted es un cónyuge abusivo
Cuando eres abusivo en una relación, tu pareja puede decir o reaccionar de manera que lo refleje. Aquí hay algunos comportamientos abusivos comunes de los que las víctimas se quejan por parte de sus parejas.
- Insultar
- Difamación/asesinato de personajes
- Gritos
- iluminación de gas
- Vergüenza pública
- Insultos sobre tu apariencia
- Desalentando tus intereses
- amenazas
- Supervisión financiera
- Controlando tus movimientos
- te trata como a un niño
- Celos
3 maneras de lidiar con el abuso emocional a través de la autocompasión
Si temes haber abusado de tu pareja, ¿qué puedes hacer? Una de las formas profundas de ayudarse a sí mismo es a través de la autocompasión.
La autocompasión en este sentido significa ser amable contigo mismo y canalizar tus emociones de la manera correcta para evitar usarlas como una herramienta abusiva para tu pareja.
Aquí hay tres formas de lidiar con el abuso emocional a través de la autocompasión.
1. Practica el perdón
Tienes que dejar de castigarte por los errores del pasado. Es fundamental aceptar tus defectos porque son parte de lo que te hace humano. El acto de practicar el perdón contigo mismo es el primer paso para tener una buena comprensión de la autoestima, lo que te ayuda a tratar bien a tu pareja.
2. Habla con alguien
Si ha estado combatiendo algunos problemas a largo plazo sin resolver, necesita hablar con alguien experimentado, preferiblemente un profesional de la salud mental . Se sorprenderá al ver una mejora en su salud emocional y mental que inculca la autocompasión.
3. Practica la atención plena
Otra forma de perfeccionar la autocompasión es perfeccionar la atención plena. Es necesario hacer esfuerzos conscientes para ser consciente de cada momento y lo que está sucediendo. Esto te ayudará a controlar tus actos, pensamientos y emociones hacia tu pareja.
|_+_|Conclusión
A la persona común que pregunta: ¿Soy abusivo? Los puntos anteriores lo ayudan a responder preguntas relacionadas con el abuso emocional. De ahí que si te has preguntado ¿Por qué soy abusivo? o ¿Estoy en una relación abusiva? usted será capaz de decir en este punto.
Es esencial mencionar que toma medidas deliberadas para tratar el abuso emocional antes de que tenga un gran impacto negativo en su relación.
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