Cómo lidiar con una relación tóxica

Tal vez estés involucrado en una relación poco saludable o dos con personas tóxicas en este momento. Estos individuos tóxicos te deprimen en lugar de elevarte, agotan tu energía en lugar de aumentarla y piden más de lo que realmente pueden devolver.

A veces llamados vampiros de energía, absorben tu felicidad y luego tu vida. Y cuando estén listos para pasar a su próxima víctima, te dejarán atrás.

Entonces, ¿conoces a personas negativas que siempre se quejan y nunca tienen nada bueno que decir? ¿Tu jefe hace que un día soleado sea lluvioso todo el tiempo?

Todos tenemos que lidiar con personas tóxicas y, por lo tanto, con una relación tóxica. Ahora, ¿cómo lo enfrentamos?

Analicemos un par de maneras de lidiar con una relación tóxica.

Aceptación

Acepta esola relacion es realmente toxica. Como dicen, la aceptación es el primer paso para afrontar una situación difícil, y quizás lo sea.

Tienes que aceptar que estás lidiando con una relación desafiante y difícil.

Como ves, la aceptación es la mejor opción porque las 'opciones' en una relación tóxica son limitadas.

¿Estás de acuerdo? Si bien puedes criticar o juzgar a estas personas, lo más probable es que te sientas solo y tenso al final del día.

Por otro lado, conozco a algunos que lidian con eso alimentando su desesperación y preocupaciones de que nunca podrán llevarse bien con esas personas.

Bueno, puede bloquear sus correos electrónicos o mensajes de texto, evitar ocasiones y reuniones a las que están invitados, o incluso negar que existen, estas técnicas no solo ayudarán.

Cuanto más ignores o trates de fingir que estas personas no existen en realidad, más pensamientos sobre ellas permanecerán en tu mente. Entonces, al final del día, la mejor manera de lidiar con una relación tóxica es aceptar que es tóxica, sin importar lo difícil que sea para ti.

Aceptar la realidad suavizará y abrirá la puerta a tu sabiduría y compasión por las personas tóxicas, lo creas o no.

Desarrolla tu sistema de apoyo

Trabaje duro y seriamente para construir su sistema de apoyo. Participe en actividades y nuevos pasatiempos, como participar en un club de lectura o un grupo de excursionistas. También puede inscribirse en una membresía de gimnasio, reunirse con amigos, inscribirse en una clase de meditación o aprender un nuevo deporte.

Al acercarte a otras personas, no te sentirás solo o como si tu vida fuera miserable por dejar que gire en torno a esa pareja tóxica, por ejemplo.

También puede confiar en un amigo de confianza o un miembro de la familia.Acércate y habla con tu corazón. Es uno de los primeros pasos para construir un sistema de apoyo, especialmente si ninguno de los miembros de su familia o nadie sabe acerca de su situación.

Tenga a alguien con quien compartir sus sentimientos porque él o ella podría ayudarlo a descubrir en qué necesita concentrarse en lugar de la relación tóxica.

Pero al confiar y compartir lo que está sucediendo, también debe establecer algunos límites. Por ejemplo, dígales por adelantado si no quiere que les cuente a los demás lo que compartió y que quiere que se mantenga confidencial.

auto-crecimiento

Cuando nos enfrentamos a una relación tóxica, a veces nos olvidamos de nuestro bienestar, pero no debería ser así. Es cuanto más tenemos que perseguir el crecimiento personal.

No debemos permitir que una pareja o relación tóxica limite nuestro éxito o obstaculice nuestra felicidad.

Tal como se dijo anteriormente, aprende a aceptar que la relación es realmente tóxica y sigue con tu vida. Enfócate en lo que lo necesita.

Cuídate a ti mismo en lugar de insistir en los sentimientos negativos y vivir en la miseria.

Recuerde, el cambio no será instantáneo. No puedes cambiar una relación defectuosa tan rápido. Entonces, en lugar de tratar de encontrar formas de solucionarlo, debe usar su energía paraauto-crecimientoen cambio.

Puede comenzar a leer libros de autoayuda, escribir un diario, meditar o tomar una sesión de psicoterapia.

Además, puedes utilizar la medicina alternativa, como la marihuana medicinal, para mejorar y levantar el ánimo.

Él CDB puede mejorar los síntomas depresivos porque puede modular o controlar la acción de los endocannabinoides y potenciar los efectos de la serotonina estimulando las actividades de los receptores a los que se unen.

General,El aceite de CBD puede ayudar a mejorar su calidad de vida.

Cuota: