Cómo el ciclo menstrual de la mujer afecta las relaciones íntimas

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En este articulo

Está bien documentado quehombres y mujeres se comunican de manera diferente, lo que a menudo conduce a malentendidos.

Sin embargo, entre estas diferencias existe una necesidad común: todos deseamos ser escuchados, comprendidos y validados, independientemente de las circunstancias conflictivas.

Este artículo se centra en cómo los hombres pueden mejorar la comunicación en congruencia con los ciclos menstruales de su pareja.

Pero antes de discutir cómo los ciclos menstruales de su pareja pueden afectar su relación y qué puede hacer al respecto, entendamos qué es un ciclo menstrual.

Ciclo menstrual

Élciclo menstrualEs un proceso natural que ocurre en la mujer, que hace posible el embarazo. El aumento y la caída de los niveles de estrógeno son lo que hace que se produzca un ciclo menstrual.

Las hormonas del ciclo menstrual tienen un fuerte efecto en la salud emocional, mental y física de las mujeres.

Algunos problemas comunes asociados con la menstruación son los calambres, la fatiga, los cambios de humor, los cambios en el comportamiento alimentario e incluso el abuso de sustancias.

Además, durante el período de un ciclo de menstruación, su cuerpo puede volverse más o menos susceptible a otros problemas de salud. Tales como anemia, asma, depresión, diabetes, migrañas, osteoporosis y enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Menstruación y elección de pareja.

Mujer jugando con el hombre mientras duerme

Para comprender el efecto que tiene la menstruación en las relaciones íntimas, consideremos cómo las preferencias de una mujer pueden diferir durante su ciclo menstrual.

Además de una mayor atracción física hacia una pareja preferida sexualmente, el grado en que una mujer puede sentirse atraída puede diferir en las diferentes fases de su ciclo menstrual.

Durante el pico de su fase fértil, una mujer está más inclinada a buscar una pareja que sea más masculina o tenga una puntuación alta en dominancia.

La preferencia por la voz, el olor corporal, las características físicas e incluso la personalidad pueden variar significativamente, especialmente para las mujeres que buscan relaciones físicas a corto plazo.

La menstruación y las relaciones íntimas.

pareja haciendo el amor

Como se explicó anteriormente, durante un ciclo menstrual, la preferencia de una mujer por una pareja adecuada está dictada por el nivel cambiante de hormonas.

SPM y relaciones

Síndrome Premenstrual o PMSes un estado que afecta la salud emocional y física de la mujer durante su ciclo menstrual.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo la menstruación puede alterar el comportamiento de una mujer en una relación íntima.

  • Los niveles más altos de estrógeno pueden aumentar el deseo de romance de las mujeres.
  • Los cultivos menstruales pueden hacer que las mujeres se vuelvan irritables y de mal genio.
  • El aumento de los niveles de hormonas también hace que las mujeres sean más extrovertidas, enérgicas, habladoras y aventureras.
  • El nivel de romance y atracción que tengas en tu relación puede afectar el nivel de pasión que siente tu pareja hacia ti.
  • A medida que aumentan los niveles de progesterona, su libido puede enfriarse y puede sentirse inclinada hacia la intimidad emocional en lugar de la intimidad física.

Conceptos erróneos sobre la menstruación

Desafortunadamente, los hombres a menudo ven la menstruación como un tema socialmente tabú. A menudo son algo sobre lo que tienen poco conocimiento práctico, por lo que pueden tener dificultades para hablar de ello con sus parejas.

Esto finalmente conduce a una falta de comprensión, empatía y compasión por el tema, ya que es un proceso biológico que son incapaces de experimentar de primera mano.

Las mujeres, a su vez, a menudo asumen rápidamente que los hombres las ven como incapaces de pensar racionalmente debido a las 'hormonas', un estereotipo perpetuado por los medios populares.

Esto puede hacer que las mujeres se pongan a la defensiva y no sean receptivas a las discusiones sobre su ciclo en ciertos momentos.

Cuando creencias como estas se combinan con la incapacidad o la falta de voluntad para hacer frente a los problemas actuales,se producen fallas en la comunicación.

Los malentendidos, combinados con emociones y estados físicos fluctuantes, pueden tener un efecto agravante que puede ser dramático y destructivo.

Estos son algunos de los conceptos erróneos comunes que los hombres tienen sobre la menstruación:

  • No puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales durante su período.
  • El ejercicio, durante la menstruación, no es saludable y puede dañar el útero.
  • No es seguro ni saludable nadar o bañarse durante la menstruación.
  • La sangre del período se puede retener, como la orina.
  • Las hormonas definen a una mujer.
  • No es seguro pasar sin un período durante mucho tiempo usando anticonceptivos hormonales continuos.

Mire también: El doctor desmiente los mitos comunes sobre los períodos.

cerrando la brecha

Aquí hay algunos pasos que puede seguir para asegurarse de que puede apoyar a su pareja durante sus ciclos menstruales.

1. Vuélvete más consciente de ti mismo

Desde una perspectiva masculina, tendemos aanhelan el sexo más que las mujeres. Las fallas en la comunicación generalmente ocurren cuando hay confusión sobre cómo los hombres deben responder a los estados de ánimo fluctuantes durante el ciclo de una mujer.

Tratar de cambiar el comportamiento de otra persona nunca es una buena idea, pero cambiar tu perspectiva puede crear un ambiente para máscomunicación efectiva.

A veces es necesario dar un paso atrás y evaluar lo que realmente hay detrás de sus palabras. A veces, ella necesita que escuches y reconozcas, en lugar de tratar de resolver sus problemas.

A veces, ella quiere que tomes el relevo, sin que ella te lo diga. A veces, ella necesita su espacio y tienes que saber cuándo es.

Cuando realmente escuchas a otra persona desde su punto de vista y le reflejas esa comprensión, es como darle oxígeno emocional. Esteban Covey

2. Alinea tu enfoque con el de ella

Si alinea su enfoque con las habilidades y la mentalidad mejoradas de una mujer a lo largo de su ciclo, no solo es más probable que sea bien recibida, sino que también obtendrá niveles sorprendentes de acción, compromiso, resolución de problemas, creatividad, apoyo o comprensión en respuesta.

Como hombres, necesitamos recordatorios constantes de cuándo y cómo hacer esto y, afortunadamente para nosotros, algunas aplicaciones puedenayudar.

Puede iniciar una hoja de cálculo de estados de ánimo o poner recordatorios en su calendario, pero también hay aplicaciones que le envían consejos oportunos a través de notificaciones automáticas basadas en el ciclo de su pareja.

También le permite saber cuándo son sus momentos íntimos potencialmente más exitosos, así como también ayuda en el seguimiento de la conversación y la comunicación.

Llevar

Ninguna aplicación o solución rápida va aresolver todos sus problemas de relación. Para eso, tienes que ponerte manos a la obra.

Pero tener una mejor comprensión de cómo el ciclo de una mujer puede afectar su probabilidad de ser empática o de mente abierta, vulnerable o confiada, energizada o agotada, introvertida o sociable, enfocada o abrumada, puede facilitar la elección de sus mejores momentos para la comunicación. y adaptar su perspectiva para lograr un mejor resultado para ambos.

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