16 principios para una comunicación eficaz en el matrimonio
La comunicación es un tema común en mi práctica de consejería con parejas. La buena comunicación en el matrimonio es la piedra angular de cualquier relación feliz y satisfactoria. Sin embargo, la comunicación efectiva en el matrimonio a menudo sigue siendo difícil de alcanzar.
Las parejas informan que tienen problemas para comunicarse con su pareja sobre casi todo: la casa; dinero, crianza de hijos, drama de mamá bebé, suegros y así sucesivamente. Estos problemas de comunicación a menudo aumentan y pueden convertirse en argumentos que socavan los afectos que agotan gradualmente el banco de amor.
La falta de comunicación efectiva con el cónyuge es perjudicial para el matrimonio.
Si no se controla, la falta de comunicación efectiva en el matrimonio y las discusiones tienen el potencial de volverse más acaloradas en cada ocasión y pueden conducir a altercados físicos, separación e incluso divorcio. Claramente, la existencia de problemas con los hijos, los suegros o el dinero podría ser el tema de la discusión, sin embargo, la incapacidad de construir una comunicación efectiva en el matrimonio puede impedir la capacidad de resolver cualquier problema.
Si se encuentra buscando una solución definitiva a “¿cómo comunicarse con el esposo sin pelear?”, Aquí hay una recopilación de 16 principios que le ayudarán a construir y aplicar estrategias de comunicación efectivas en un matrimonio.
¿Cuáles son los principios de la comunicación efectiva?
El autor Gary Collins en su libro 'Christian Counseling' ofrece 16 principios para la comunicación efectiva en el matrimonio:
- Evite los mensajes dobles: decir algo y contradecirlo de una manera no verbal. Nos comunicamos con palabras, tono, expresiones faciales, gestos y lenguaje corporal.
- Enfréntalo ahora: los retrasos tienen el potencial de crear capas de emociones negativas.
- Relaciones transculturales: Comprender que personas de diferentes culturas pueden atribuir un significado diferente a ciertos gestos.
- Siempre muestre respeto: por el valor de su pareja como ser humano.
- Acepte que los problemas se pueden ver de forma única: No asuma que su perspectiva es la única o la válida.
- Concéntrese en el problema actual: La comunicación se nubla cuando el pasado se vierte en la conversación. Es aconsejable evitar traer agravios, quejas y pecados pasados no relacionados a la mesa. “Para bien o para mal” es la promesa del perdón y un camino hacia la comunicación efectiva en el matrimonio.
- ¡Lucha justa !: Resista la búsqueda de fallas, las exageraciones, los desprecios, los insultos, las culpas, los insultos, el sarcasmo y los absolutos & hellip; ' Siempre '& hellip;' Tu nunca.' También es aconsejable evitar 'Deberías' o 'No deberías'. Estas armas verbales injustas solo intensifican una discusión debido a la naturaleza agresiva y, por lo general, hacen que la otra persona adopte una postura defensiva.
- Ser claro : Sea conciso y específico con sus palabras.
- Sea honesto acerca de sus sentimientos : resistir 'Me hiciste sentir'. Dar su poder personal es una excusa para el mal comportamiento. Las declaraciones 'yo' son más concisas & hellip; ' Me sentí como una mierda cuando dijiste & hellip; '
- Sea honesto, pero sensible : Sea consciente de los sentimientos de su cónyuge. Conocemos las palabras que duelen; El uso intencional de palabras hirientes está saboteando y dañando cualquier relación.
- Evite poner o aceptar excusas demasiado rápido: Sea consciente de sus acciones, sean correctas o incorrectas.
- Escucha: con cuidado, respeto y cortesía SIN interrupciones ni críticas.
- Haga preguntas para mayor claridad: y estar dispuesto a responder cualquier pregunta para ayudar a su cónyuge a obtener una comprensión significativa.
- Sea consciente de cómo está hablando: Utilice el camino amable, suave y educado para transmitir su mensaje. Gritar estimula la necesidad de ser escuchado y es la energía negativa que impulsa las discusiones. Las emociones alimentan los desacuerdos en ambos lados de una discusión. 'La respuesta amable apaga la ira, pero las palabras duras despiertan la ira'. (Proverbios 15: 1)
- Declaraciones positivas y humor: ayuda a mantener abiertas las puertas de la comunicación eficaz en el matrimonio.
- Acostúmbrate a regalar la vida, palabras positivas y amorosas: como cumplidos, palabras de aliento, escuchar con atención completa, encontrar lo bueno y actos de bondad. (Collins, 1980)
Un principio que agrego respetuosamente a la lista de Collin de comunicación efectiva en el matrimonio es el de comprender. Resista traer expectativas poco realistas y tácitas a su relación. A menos que su pareja sea un lector de mentes, esto es un desastre en ciernes. Esperar que su pareja haga, diga o defienda ciertos roles o deberes debido al género, la edad o la tradición es una demanda injusta tácita y arruina sus posibilidades de construir una comunicación efectiva en el matrimonio. 'Es el trabajo de un hombre sacar la basura', 'el trabajo de una mujer es hacer la cama o cocinar'.
Comprenda la importancia de la comunicación en el matrimonio y trabajen juntos para que su matrimonio funcione. “La sabiduría es lo principal; por tanto, adquiere sabiduría; y con todo lo que obtengas, obtén comprensión '. (Proverbios 4: 7)
Utilizo estos principios para ayudar a las parejas a navegar por una comunicación eficaz en el matrimonio. Los principios de la comunicación eficaz entre parejas contribuyen en gran medida a abordar cualquier resentimiento en ciernes o profundamente arraigado en el matrimonio. Sin embargo, es una buena práctica sazonar todos estos maravillosos principios con el principio que los unió al principio: & hellip; LOVE.
El amor es una palabra de acción, muestra el amor a través de abrazos, consideración personal y hacer el amor. Junto con el amor, intente ejercicios de comunicación matrimonial como Tres y Tres, donde ambos miembros de la pareja enumeran los tres rasgos que les gustan y no les gustan el uno del otro.
Hay poder en tocar y ser afectuoso, es una forma no verbal de comunicarse que puede dejar a su pareja derritiéndose en sus manos y dar paso a una comunicación efectiva y duradera en el matrimonio. Seguir estos principios de comunicación profundizará su amor, empatía y compasión por los demás.
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