Cómo crear un cambio en su matrimonio

Cómo crear un cambio en su matrimonio

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El matrimonio puede ser mucho trabajo y muchos de nosotros desperdiciamos nuestro precioso tiempo, energía y recursos tratando de cambiar, ayudar o arreglar a nuestro cónyuge, que no quiere cambiar. ¿Adivina qué? Deberíamos parar. No va a funcionar. Probablemente tengas unbuena razon para querer que cambie. Malas noticias: no va a suceder. Hasta que esta persona decida que hay un problema que necesita abordar, no va a cambiar. Buenas noticias: ¡puedes dejar de lado esa responsabilidad! No es tuyo. ¡Encuentra otra cosa que hacer! ¿Tejido de punto? ¿Yoga? ¿Coleccionar rocas? El cielo es el maldito límite. Cue música y confeti aquí.

No puedes cambiar a tu pareja

En una relación o un matrimonio, es posible que desee cambiar algunos atributos de su pareja. Pero aquí está la cosa: tu pareja tiene que cuidarse a sí mismo. Puedes dejar de esforzarte tanto para que tu pareja siga funcionando. Si presiona demasiado a su pareja para que cambie, puede perder lo poco que obtiene de su pareja. La única persona que podemos cambiar es a nosotros mismos. No podemos obligar a alguien a cambiar u obtener la ayuda que necesita para ser un ser humano saludable, feliz y funcional. Por ejemplo, si tu pareja es adicta a algo,Deprimido, ansioso o que sufre de otra manera y no recibe la ayuda que necesita, no puede hacer nada más que expresar su preocupación, miedo y sus sentimientos. Más allá de eso, tienes que dejarlo ir y cuidar a la única persona que eres en control de ti mismo. Y sí, esto es extremadamente difícil, porque en algunos casos es posible que te preocupe que tu pareja pueda estar en peligro, tal vez cometiendo autodestrucción, que se aleje de ti o que no pueda participar en la relación de ninguna manera. Lo entiendo. Pero a menos que su pareja tenga tendencias suicidas y amenace con lastimarse (en cuyo caso llame al hospital o al 911), en algún otro peligro inmediato (en cuyo caso llame al hospital o al 911), no puede hacer nada más. Realmente apesta. Es realmente doloroso. Pero así son las cosas.

Comunica tus sentimientos a tu pareja.

Además de ciertos atributos personales, hay otra cosa que podría hacer que quieras cambiar de pareja, este cambio está relacionado con ladinámico en tu relación. Por ejemplo, si siente que hace más de lo que le corresponde en las tareas del hogar y quiere que su pareja le ayude más, el primer paso es comunicárselo a su pareja. Exprese sus sentimientos sobre esta dinámica. Muchas veces la comunicación es todo lo que se necesita. Sin embargo, a veces, incluso después de haber hecho su parte al expresar sus sentimientos, pedir ayuda, compartir sus necesidades, la dinámica continúa. Tu pareja no cambia su comportamiento. ¿Y que?

Enfócate en las cosas que puedes controlar

El siguiente paso es que nos concentremos en su comportamiento. Para que te concentres en las cosas que realmente tienes control sobre ti mismo. Si siente que está haciendo más de lo que le corresponde en las tareas del hogar, entonces debe dejar de hacer tanto. Y puedes anunciar esto a tu pareja. Que vas a dejar de hacer más tareas domésticas de las que crees que son justas. Y estás dejando ir el resto. No para castigar a nadie. Simplemente aEstablezca límites con los que pueda sentirse bien.. Para que no sigas hirviendo y generando resentimiento. Esto es a menudo difícil porque hay riesgo involucrado. El riesgo es que la casa se vuelva muy desordenada. Tal vez incluso repugnante. El miedo es que nunca más vuelvas a tener una casa limpia, que esto te ponga ansioso. O tal vez el temor es que no continúe haciendo la mayor parte del trabajo, o más de lo que percibe, cause conflicto.

Por lo tanto, reconozca el riesgo y el miedo. Pero no dejes que eso te impida cambiar tu parte en la dinámica. Porque cambiar TU parte en la dinámica es la ÚNICA parte de cambiar una dinámica sobre la que tienes algún control.

Prepárate para enfrentar la resistencia.

Aquí hay una nota importante: cuando comienza a cambiar su parte en una dinámica marital que no está funcionando para usted, casi siempre se encuentra con mucha resistencia por parte de su cónyuge. Después de todo, es posible que la dinámica no haya funcionado para usted, ¡pero funcionó para su pareja! Entonces, cuando comiences a cambiar, comenzarán a hablar, actuar y resistir, con la intención de que vuelvas a la forma en que solían funcionar las cosas. Pero a pesar de toda esta resistencia, ¡retrocede y sigue cambiando! Mantén tus nuevos límites. Mantenga su comportamiento moviéndose en la nueva dirección. No será fácil, pero si puede perseverar a través de las aguas turbulentas iniciales, casi siempre, esto no dejará a su cónyuge más remedio que subirse a bordo con la nueva dinámica. Tendrá que acompañarte en esta nueva forma de hacer las cosas porque no vas a volver a la forma antigua. O bien, puede dejar la relación. Pero si alguien deja una relación porque estás estableciendo límites para ser más saludable y feliz, no es una relación que quieras ser de ninguna manera.

Así que si estás esperando, esperando otratando de hacer que su cónyuge cambie, por favor deje de. No logrará que sea más empático, más servicial, más disponible o más en sintonía con usted. No puedes conseguir que alguien esté más motivado, que se cuide mejor, que se quiera más. Todo lo que puedes controlar eres tú y qué tan bien te estás cuidando a ti y a tu pequeño rincón del Universo. Si te enfocas en eso, el resto de las piezas caerán donde puedan. A medida que cambias las partes de la dinámica que no te funcionan, otros tendrán que decidir si se adaptan o no. Pero esa parte no está bajo tu control.

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