¡Ayuda, mi matrimonio está en una rutina!

¿Qué pasó con el romance? ¿Qué pasó con las horas de conversación en torno a sus esperanzas y sueños? ¿Ha sido asumido por todas las responsabilidades de la vida diaria que incluye a los niños, sus actividades, sus necesidades y deseos, las responsabilidades del hogar, una carga de trabajo más pesada en su trabajo y la lista interminable de 'cosas por hacer'? ¿Son sus conversaciones principalmente sobre la coordinación de quién va a hacer qué y quién conducirá a dónde? ¿Se trata básicamente de la logística de cómo gestionar la familia y todas las obligaciones? Con las responsabilidades de la vida que lo empujan a usted y a su cónyuge en tantas direcciones, es común que su matrimonio quede al final de la lista de prioridades.

Cuando eso sucede, te sientes impotente e inseguro de cómo volver a sentirte como compañeros de cuarto a sentirte como compañeros románticos. Una abrumadora sensación de aburrimiento se hace cargo, mientras que la pasión, el romance y la intimidad emocional pasan a un segundo plano. Extrañas ese sentido de conexión y te das cuenta de que la relación con tu cónyuge necesita ayuda porque ambos sienten que su matrimonio está estancado.

¿Qué deberías hacer? Deténgase, respire hondo y piense qué es lo más importante. Piense de manera realista en su relación y en lo que está funcionando. Luego, piensa en lo que hay que modificar. Rompa el patrón de sentirse como si estuviera en una rutina siguiendo estos cinco consejos.

Cinco consejos para sacar a su matrimonio de la rutina

1. Practicar la atención plena en su relación es un gran lugar para comenzar. Establezca un tiempo para relajarse en el momento con su cónyuge. Durante este tiempo, bríndense mutuamente toda la atención que se merecen. Dejen ir los pensamientos y las preocupaciones que ocupan sus vidas y disfruten de un momento de calidad en pareja.

2. Muchas veces, cuando las cosas no van bien en una relación, los cónyuges se muestran molestos y siempre encuentran lo negativo. Sería beneficioso para su matrimonio si pudiera romper el ciclo negativo. Acérquese a su cónyuge de una manera que no lo ponga a la defensiva. Si su objetivo es un nivel más profundo de intimidad emocional, entonces hable sobre el deseo de conectarse en lugar de centrarse en quejarse de la falta de conexión.

3. El aprecio y la gratitud es un componente vital para un matrimonio feliz. No se den por sentado el uno al otro. Observe y aprecie tanto las pequeñas cosas como las grandes. Esto también ayudará a convertir el ciclo negativo de regaños en un ciclo positivo de apreciación.

4. Planifique una noche solo para usted y su cónyuge o, si tiene tiempo y dinero, planifique una escapada de fin de semana. Enfóquense el uno en el otro. Habla sobre los temas de los que hablaste cuando saliste por primera vez. Intente recrear la sensación de cercanía que los unió al comienzo de su relación.

5. Recupere la sensación de mariposas en el estómago cuando vea a su cónyuge. Tomarse de la mano, abrazar, besar, tocar, tener relaciones sexuales y recordar cuánto amor sienten por su cónyuge. Deja de sentirte como compañeros de cuarto y vuelve a coquetear y a sentirte sexy el uno con el otro. Encuentre el momento para conectarse, incluso si es solo un momento para mirarlo a los ojos.

Es extremadamente crucial para su relación nutrirla ahora. En muchos años, cuando los hijos crezcan, las responsabilidades del hogar sean menores y usted se acerque a la jubilación, será difícil recuperar la relación que tuvo. Trabaja en ello ahora; no lo ignore, ya que puede esperar. Asegúrese de mejorar su comunicación y su nivel de intimidad para que crezcan juntos. Disfruten de la compañía del otro y hagan que esos momentos especiales cuenten.

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