7 claves para un matrimonio saludable

7 claves para un matrimonio saludable

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Las parejas que evalúan la salud de su relación con regularidad tienden a prosperar mejor que otras parejas que no se involucran en esta práctica. La discordia o la insatisfacción en las relaciones no sucede por sí sola. Hay cosas específicas que ocurren a lo largo de la relación que conducen a una mayor insatisfacción con el tiempo. Generalmente, las parejas no tienen conversaciones específicas sobre cómo van las cosas en la relación. Pasan por alto la necesidad de discutir cualquier tema importante que podría ser una fuente potencial de conflicto más adelante. Si lo hacen, tiende a ser más adelante, cuando las cosas empiezan a empeorar. Y, lamentablemente, para entonces puede ser demasiado tarde para acabar con esas fuentes de conflictos.
Entonces, ¿cuáles son algunas de las cosas que se deben hacer para mantener altos los niveles de satisfacción y mantener un matrimonio feliz y saludable?A continuación hay algunos consejos para un matrimonio saludable:

1. Ten conversaciones significativas

Es genial tener conversaciones sobre los eventos del día a día en la vida de tu pareja, sin embargo, es bueno adquirir el hábito de tenerconversaciones significativas sobre la relaciónmismo y cómo se siente tu pareja acerca de cómo van las cosas.

2. Enfrentar los problemas desde el principio

Una de las claves para una relación saludable es expresa tus preocupaciones y tus decepciones con tu parejade una manera oportuna. No permita que los conflictos no resueltos se enconen sin expresar adecuadamente cómo se siente. Al expresar sus sentimientos de una manera amorosa, honesta y directa, usted y su pareja tienen la oportunidad de trabajar juntos hacia la reconciliación.

3. Validarse mutuamente

Asegúrese de reconocer las fortalezas y los atributos positivos de su pareja. Tenga cuidado de no quedar demasiado atrapado en su rutina y responsabilidades diarias. Da un paso atrás, tómate un tiempo yreconoce a tu pareja por sus contribuciones a la relación. Recuérdales por qué los amas, lo especiales que son para ti y lo que más valoras de ellos. A nadie le gusta sentirse despreciado o no reconocido por su arduo trabajo.

4. Pasar tiempo de calidad juntos

Tener una familia puede consumir mucha energía y tiempo, lo que dificulta encontrar el equilibrio en todos los roles y responsabilidades. Un matrimonio saludable es donde usted m Haz un buen esfuerzo para reservar algo de tu energía para tu pareja. Haz un buen esfuerzo para reservar algo de tu energía para tu pareja. Tu pareja necesita sentir y saber que te importa y que sigue siendo una prioridad para ti. Hágales saber a su manera especial que disfruta estar con ellos. El tiempo de calidad profundiza tu intimidad,mejora la comunicacióny fortalece su vínculo.

5. Diviértete

La vida puede ser desafiante, exigente, ocupada y podría seguir y seguir sobre las dificultades que nos trae a veces. A pesar de esto, o mejor aún a pesar de esto, es importantecrea el tiempo y el espacio en tu relación para divertirte. ¡La risa es buena para el alma y es gratis! ¿Mencioné gratis? No tiene que tomar mucho para lograr esto. Puede planificar actividades divertidas que ambos disfruten hacer o simplemente ser espontáneo y crear nuevas aventuras. Decidas lo que decidas, mantenlo simple y divertido.

6. Mostrar consideración positiva incondicional

Esto implica demostrar total aceptación y apoyo a tu pareja sin importar lo que diga o haga. Cuando te casaste con tu cónyuge,ustedes juraron amarse el uno al otroen la enfermedad y la salud, en las buenas y en las malas. Muestre una consideración positiva incondicional por su pareja para que sepa que su amor por ella no depende de las circunstancias. Esto permite que tu pareja se sienta segura de compartir cualquier cosa contigo, incluso si sabe que no te gustará. La aceptación no significa que respalda o aprueba un comportamiento. Puede que no le guste el comportamiento de una persona, pero aún así tendrá una consideración positiva incondicional por ella. Solo entonces puedes experimentar la libertad de ser tú mismo y alcanzar niveles más profundos deintimidad en tu matrimonio.

7. Hablar de sexo

No solo tengas sexo, sino que ten conversaciones al respecto. Hable sobre patrones, gustos, disgustos, deseos, fantasías, etc. Las parejas que tienen conversaciones sobre temas íntimos tienen más probabilidades de ser más saludables, más felices y durar más tiempo. Es fácil caer en patrones sexuales en una relación, por lo que tener conversaciones al respecto le permite evaluar esos patrones para determinar si existe la necesidad o el deseo de cambiar. Puede parecer un poco ridículo, pero planificar el sexo asegura que lo conviertas en una prioridad en tu relación, lo que hará que sea más probable que tengas tiempo para ello. Es posible que deba hablar sobre cómo incluir el sexo en sus apretadas agendas. Si bien la planificación es importante, también se necesita flexibilidad. Sea flexible, busque oportunidades paramantén la parte íntima de tu relación emocionante.

La salud de tu matrimonio depende de ti y de tu pareja. Depende de tu nivel de compromiso, el esfuerzo y el tiempo que le dediques. Esto no quiere decir que otros factores no tengan influencia en la salud del matrimonio, pero si tiene la base adecuada, puede superar los desafíos. Lo que puede parecer trivial hoy puede convertirse en un problema mayor más adelante. Para tener un matrimonio saludable, ambas parejas deben trabajar duro para eliminar tales conflictos y promover un fuerte vínculo de amor y confianza entre ellos.

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