11 consejos para dejar ir una relación tóxica

Mujer infeliz que no escucha sus excusas en casa en la sala de estar

En este articulo

Estar en una relación tóxica es un desafío, por decir lo menos, y alejarse de una relación tóxica es aún más desafiante. Muchos cita Se han escrito sobre el tema de dejar ir a las personas negativas. Algunos de ellos pueden inspirarte y animarte a salir de una relación tóxica.

Es mejor estar sano solo que enfermo con otra persona. –Phil McGraw

Aunque es difícil, dejar de lado las relaciones tóxicas es posible. Sigue leyendo para saber cómo dejar ir a las personas tóxicas.

1. Reconoce que es tóxico

El primer paso en dejar ir el amor tóxico es lo mismo que en cualquier resolución de problemas. Admite que hay un problema. ¿Cuáles son lossignos de relaciones toxicasque estas notando?

2. No te culpes

Dejar ir a las personas tóxicas a menudo es tan difícil porque sentimos que lo que está sucediendo es obra nuestra, por lo tanto, esperamos que si hacemos algo diferente, la relación mejorará. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Si alguien no quiere cambiar, no hay manera de que puedas hacerlo mejor. Una relación es una calle de doble sentido, por lo que no puedes cargar con la culpa de que no funcione.

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3. Rodéate de apoyo

dejar ir un relación poco saludable es más fácil con amigos de tu lado. Pasa tiempo con personas que te hagan sentir digno de amor y te recuerden cómo es ser apreciado por lo que eres. Se vuelve menos agobiante irse cuando se siente valioso. La soledad motiva la renovación de las conexiones sociales.

Por lo tanto, cuando estás aislado de tus amigos, es posible que vuelvas más fácilmente a la relación tóxica.

4. Acepta que una disculpa no se te presente

Esposo Disculparse Molesto Ofendido Insultado Resentido Esposa Pedir perdón Disculparse por equivocarse Expresar arrepentimiento después de pelear Tratar de hacer las paces o apoyar

Cuando alguien a quien amas es tóxico, es posible que su disculpa nunca llegue. Alguien que no ve un error en su comportamiento no puede disculparse por ello ni cambiar. Dejar ir a las personas tóxicas significa dejando ir las expectativas que tenemos de ellos.

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5. Darse cuenta de que está bien ir por caminos separados

A veces las cosas buenas se desmoronan para que las cosas mejores se unan. –marilyn monroe

Algunas personas no están destinadas a quedarse en tu vida. Están destinados a entrar, enseñarte una lección y seguir adelante. Para hacer que una relación funcione , además del amor, ambos socios necesitan invertir y trabajar en ello constantemente. Cuando el otro lado te ama con palabras, pero faltan acciones, está bien ir por caminos separados.

6. Disminuye el contacto gradualmente

Preguntarse ¿Cómo salir de una relación tóxica? Empieza a tener menos y menos comunicación con ellos . Cuanto menos haya de ellos en tu vida, más beneficios verás.

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7. Enfócate en relaciones saludables

Dejar que la gente tóxica se vuelva más fácil cuando nos rodeamos de relaciones saludables . Esto hace que la distinción sea aún más clara y se vuelve más fácil dejar el tóxico. Empezamos a darnos cuenta de que puede ser diferente y que merecemos algo mejor.

8. Date cuenta de que te mereces algo mejor

Para salir de una relación tóxica para siempre, debes dejar de volver con ellos. La mejor manera de detener el ciclo de la reconciliación es r Date cuenta de que te mereces algo mejor de lo que tuviste con ellos. . ¿Cuáles son las cosas que traes a la mesa? Imagina una relación en la que es recíproco. Eres digno de tal felicidad.

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9. Deja de esperar a que cambien

Hay una broma tonta en la comunidad de terapia. ¿Cuántos psicólogos se necesitan para cambiar una bombilla? Ninguno, la bombilla tiene que querer cambiar.

Aunque tonto, entiendes la esencia. Si no están dispuestos a cambiar y demostrarlo a través de acciones, debes dejar de esperar. Tal vez tu partida sea el impulso que necesitan para comenzar a considerar el cambio. Sin embargo, deberías enfócate en ti mismo y encontrar una persona que pueda ser lo que necesitas.

10. Tómate un tiempo para descansar

Cuando rompes una relación tóxica te sientes agotado y necesitas tiempo para procesar todas las emociones. Si es posible, tómese un tiempo para descansar y sanar ininterrumpidamente. Si está bien descansar cuando estamos físicamente enfermos, está bien descansar cuando lo necesitamos curacion psicologica .

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11. Considera la terapia

Apuesto joven está sentado en el sofá y hablando con el psicólogo mientras el médico toma notas

Todo es más fácil con el apoyo adecuado a tu lado. Un terapeuta lo ayudará a hacer que todos los pasos de la lista se ajusten a su situación particular. Esto ayuda a encontrar la paz después de una relación tóxica y sanar más rápido.

Beneficios deSalir de una relación tóxicapara siempre

Averiguar cómo dejar ir una relación tóxica no es fácil. Sin embargo, investigar demuestra que vale la pena. ¿Cuáles son los beneficios de dejar ir a las personas tóxicas de tu vida?

  • Más ilusión y esperanza. Notará que cree que hay opciones y que las soluciones son posibles.
  • Te sientes energizado y vigorizado. . Dejar ir a las personas tóxicas libera mucha energía que estaba siendo drenada en esa relación.
  • Su confianza y sentido de autoestima crecen. Cuando nadie te está arrastrando hacia abajo, sientes que el velo se ha levantado y comienzas a valorate y ámate más .
  • Sentir que puedes lograr cualquier cosa. Superar los desafíos de estar con personas tóxicas y dejarlas ir hace que una persona sea consciente de sus fortalezas y capacidades.
  • Reconstruyendo su círculo social. Ya no tienes que distanciarte de las personas y su juicio por estar con una persona tóxica. Dejar ir a las personas tóxicas te ayuda a reconectarte con tus amigos y familiares.

Pensamientos finales

Es difícil dejar ir a las personas tóxicas. Es un proceso y debes tratar de seguir tu propio ritmo. Si no está seguro de cómo dejar una mala relación, comience por reconocer que está en una. Es beneficioso rodearse de su sistema de apoyo y considera aconsejarte . El resto de los consejos sobre cómo dejar ir a las personas tóxicas se vuelven más fáciles de seguir cuando tienes a alguien en quien apoyarte.

El video a continuación destaca que es importante superar a ciertas personas y seguir adelante para su crecimiento y el de ellos. Rodéate de personas que saquen lo mejor de ti.

Recuerda, se pone mejor y muchos beneficios te esperan del otro lado. Tu visión de la vida y de ti mismo se vuelve infinitamente más positiva y optimista. Terminaremos con una cita:

Dejar ir a las personas tóxicas es un acto de autocuidado.-Karen Salmasohn

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