Validación: el secreto para una conexión más profunda

Validación El secreto para una conexión más profunda Las relaciones son cosas divertidas. Desde una perspectiva externa, puede parecer extraño comprometerse con el bienestar de otra persona debido a una conexión indefinible llamada Amor. Sin embargo, lo hacemos. Fallamos y lo intentamos de nuevo; a veces repetidamente, buscando la asociación que traerá sentimientos de amor y pertenencia. E incluso entonces, el amor no es un elemento permanente. Puede marchitarse y volar sin el cuidado adecuado. Afortunadamente, hay algo de ciencia para amar; y hay una forma real de asegurarse de que no solo se mantenga en su relación, sino que crezca: la Validación.

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¿Qué es la validación?

Cuando me preguntan sobre las cosas más importantesla pareja puede hacer para mantenerse conectado, por lo general doy 3 respuestas: Sé dueño de tus cosas, empatiza y valida. Si bien los dos primeros podrían tener sus propios artículos, quiero centrarme en el tercero porque suele ser la fuente de los demás.

¿Qué es la validación? Es la voluntad de reconocer la perspectiva de otra persona (específicamente de su pareja en este caso) como subjetivamente verdadera y objetivamente válida. No es estar de acuerdo con ellos, ni es decir que son correctos. Es simplemente reconocer su perspectiva y seguir su lógica interna.

La validación alimenta el amor

La razón por la que creo que ser capaz de validar es una habilidad tan esencial para profundizar tu conexión con tu pareja es bastante simple. Para validar verdaderamente a alguien,tienes que estar dispuesto a entenderlos; y cuanto más busque comprensión, más segura se sentirá su pareja compartiendo su mundo con usted. Cuanto más seguros se sientan, más fácil será profundizar el amor en la relación.

Sin embargo, es una calle de dos sentidos. Si un socio está haciendo toda la validación y el otro no se esfuerza, entonces puede ser hora de trabajar un poco. Requiere que ambos sean vulnerables, ¡lo cual no siempre es fácil!

La validación no es para los débiles de corazón

La validación es una de esas habilidades que suena muy bien, y con la práctica puede llevar el amor en tu relación a otro nivel; pero no siempre es una tarea fácil. Se necesita una relación muy fuerte y resistente para poder nadar hasta el fondo y experimentar lo que tu pareja realmente piensa de ti sin ponerte a la defensiva.

¿Cómo valido?

Si voy a decirte lo importante que es validar a tu pareja, probablemente deba seguir adelante y decirte cómo hacerlo, ¿verdad? Bueno, aquí está:

  1. Asegúrate de entender lo que están diciendo. Si no sabe exactamente de qué están hablando, pida una aclaración. Asegúrate de decirle a tu compañero qué piezas te faltan. Algunas vecesfalta de comunicaciónes tan simple como no escuchar una palabra con claridad o no saber lo que significa.
  2. Siga el interno lógica de su enunciado. No tiene que tener un sentido objetivo para ser importante. La gente tiene miedo de los insectos, aunque la mayoría de ellos no son objetivamente aterradores. Si puede conectar su interpretación de lo que está sucediendo con sus sentimientos, ¡entonces estará bien encaminado para validarlos!
  3. Recuerda que no se trata de ti. Esto es especialmente cierto cuando tú eres el problema. Algo que dijiste, hiciste o no hiciste envió un mensaje a tu pareja, y ellos están respondiendo a ese mensaje. Tener esto en cuenta lo protegerá de ponerse a la defensiva e invalidar su experiencia.
  4. Exprese su comprensión. Ejecute un hilo desde lo que experimentó su pareja, a través de su interpretación y hasta sus emociones. Esto les dirá que entiendes de dónde vienen.

La validación se vuelve más fácil con la práctica

Como con la mayoría de las cosas, ser capaz de validar la perspectiva de tu pareja es una habilidad que requiere práctica. Cuanto más dispuesto estés a practicarlo, más fácil te resultará. ¡Y cuanto más se validen usted y su pareja, más profunda será su relación!

Se podría decir mucho más sobre la importancia de validar a tu pareja, pero aquí es donde lo dejaré hoy. ¿Cuáles son algunas de las formas en que te has sentido validado en tu relación?

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