Preparación para la terapia de pareja

En este articulo

• Anhelamos sentirnos seguros y satisfechos en nuestra relación.
• Lidiar con los desafíos de la relación con ayuda profesional
• El reto de la terapia de pareja
• Un terapeuta puede facilitarle una relación satisfactoria

Como psicoterapeuta en práctica privada, veo muchas parejas y familias y escucho mucho sobre problemas de relación. Si bien las relaciones son tan diversas como las personas, existen algunas similitudes cuando se trata del bienestar de las relaciones.

Anhelamos sentirnos seguros y satisfechos en nuestra relación.

La investigación sobre la salud de las relaciones se basa en ideas sobre cómo aprendemos a sentirnos seguros y satisfechos siendo vulnerables e interdependientes, según las teorías del aprendizaje temprano sobre el apego.

También hay mucha ciencia sobrecomunicación efectivay resolución de problemas, y cómo afectan la satisfacción de la relación. Igualmente importante es la autoconciencia y la capacidad de un individuo para hacer frente y regular las emociones y el comportamiento porque eso también afecta las relaciones. Estos factores pueden abordarse en la terapia.

Lidiar con los desafíos de la relación con ayuda profesional

Si bien no todos están siempre dispuestos a comunicarse con un profesional para que los ayudelidiar con los desafíos de la relación, la mayoría está dispuesta a buscar ayuda para las heridas de la relación. Sin embargo, una terapia puede ser una forma de ser proactivo en la prevención de la ruptura de la relación. Las personas en las relaciones desarrollaron respuestas modeladas entre sí que son muy resistentes al cambio porque se vuelven automáticas y difíciles de detectar o redirigir.

UNterapeutapuede ayudar a las personas a ser conscientes de los puntos ciegos, comprender qué hay detrás de las reacciones y permitirles la oportunidad de cambiar los patrones. La terapia puede ayudar a ofrecer nuevas formas de verse y comunicarse hacia una mejor resolución de problemas y satisfacción mutua.

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El reto de la terapia de pareja

Un terapeuta a menudo sabe lo que se necesita y solo necesita ser efectivo para saber cómo ayudar a los clientes a verlo y facilitar su aprendizaje. Aquí llegamos al desafío de la terapia de relación. Como se mencionó, a veces las personas entran cuando están listas para separarse o irse.

La preparación para el cambio, sin embargo, requiere algo de conciencia, coraje, motivación y apertura. Esto puede ser un desafío para la terapia, ya que un terapeuta solo puede progresar en las cosas tanto como la persona menos motivada quiera que progresen. Si alguien tiene un pie fuera de la puerta, eso es un gran obstáculo. Nuevamente, ser proactivo y motivado es esencial.

Los clientes a menudo están muy motivados para reducir su sufrimiento personal en una relación y buscan terapia de pareja para escuchar sus quejas y aliviar su dolor. Esto también puede ser un desafío, ya que generalmente hay diferentes puntos de vista y diferentes necesidades que satisfacer en la habitación. El terapeuta debe asegurarse de que todas las partes se sientan escuchadas y respetadas para generar confianza y ayudar a las personas a abrirse y avanzar. A veces, esta necesidad de ser escuchado sobre cómo un individuo se siente herido por el comportamiento de otra persona puede interferir con la creación de una relación de confianza entre la pareja y el terapeuta si continúa demasiado tiempo o no está equilibrada. Aquí llegamos a la pepita de oro.

Un terapeuta puede facilitarle una relación satisfactoria

El papel de un terapeuta para ayudar a una pareja es ayudar al relación . Los objetivos de la terapia deben ser colaborados y acordados. Todas las partes involucradas deben, en algún momento, tener una idea de lo que quieren de la terapia y lo que quieren del terapeuta. No todos los terapeutas estarían de acuerdo con esto, pero según mi experiencia, cuanto más claridad tengan las personas sobre lo que quieren obtener de la terapia, y cuanto más claro esté todo el mundo sobre el papel del terapeuta, más eficaz será el resultado de la terapia. ser. La gente a menudo viene cuando ya casi no tiene esperanza. Necesitan ser escuchados y sentirse comprendidos. Necesitan aprender a mantener de manera más efectiva un espacio seguro para los sentimientos de los demás y empatizar.

Sin embargo, esto es necesario pero no suele ser suficiente para que se produzca el cambio. Cuanto más pueda una pareja comenzar a pensar en lo que quieren el uno del otro y de la terapia, más podrá ayudarlos el terapeuta a hacer los cambios que necesitan hacer paratener una relación más satisfactoria.

Si se siente herido y se está quedando sin esperanza para la salud de su relación, pero todavía tiene cierta capacidad para comunicarse, puede ser muy útil que una pareja esté lista para la terapia discutiendo cuáles podrían ser sus objetivos comunes. Si esto no es posible, entonces el terapeuta adecuado puede ayudar a facilitar una conversación respetuosa donde estos objetivos puedan crecer. ¡Ábrete al cambio!

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