Consejos sencillos para una comunicación eficaz entre parejas

Consejos rápidos y sencillos para una comunicación eficaz entre parejas

En este articulo

Aprender a comunicarse eficazmente entre sí es una de las mejores cosas que puede hacer por su relación. La comunicación eficaz entre parejas hace que sea mucho más fácil entenderse y asegurarse de que las necesidades de cada persona sean escuchadas, validadas y atendidas. La buena comunicación les brinda a ambos un marco maduro y útil para enfrentar cualquier problema que surja. También ayuda a enfriar las peleas.

Hay mucha información disponible para ayudarlos a aprender a comunicarse mejor como pareja . Si tiene la inclinación, vale la pena invertir algo de tiempo en leer libros, profundizar en este blog o incluso inscribirse en algunas sesiones de terapia de pareja si la comunicación se está convirtiendo en un problema real en su relación.

También hay muchos consejos rápidos y fáciles que puede seguir para mejorar su comunicación para que su relación se sienta más suave y las tensiones se disipen más fácilmente. ¿Por qué no probar nuestros consejos rápidos y sencillos para una comunicación eficaz entre parejas?

1. Muestra respeto a tu pareja

La comunicación efectiva entre parejas comienza con respeto. Si le promete algo a su pareja, cumpla su promesa. Las habilidades de comunicación saludables comienzan con escuchando lo que dicen y mostrando atención y cuidado hacia sus necesidades e inquietudes.

Piénselo dos veces antes de hablar de ellos con otras personas. Definitivamente, evite la tentación de quejarse de ellos a sus espaldas. Si eliges compartir tu vida con esta persona, esfuérzate en cómo comunicarte mejor; se merecen tu respeto.

2. Sea dueño de sus sentimientos

Es muy fácil enojarse con tu pareja por lo que ves como sus defectos, pero uno de los buena comunicación consejos es comenzar reconociendo sus sentimientos. Sea honesto consigo mismo acerca de lo que siente y por qué. Busque tensiones subyacentes que puedan hacer que se sienta más irritado de lo habitual. Asume la responsabilidad de tus sentimientos y pregúntate qué puedes hacer para ayudarte a superarlos, en lugar de poner la responsabilidad exclusiva en tu pareja.

3. Apaga algunas veces

¿Se pregunta cómo comunicarse en una relación?

¡Desconecta del mundo por un momento!

Se sorprenderá de lo mejor que es la comunicación de su relación obtiene si apaga el teléfono de vez en cuando. Intente reservar una noche o una tarde a la semana donde ambos apagan sus teléfonos, cierran sus computadoras portátiles y solo se concentran en estar juntos.

4. Sea amable

Un poco amabilidad recorre un largo camino en una relación. Si las cosas están tensas, no combata fuego con fuego. En su lugar, busque oportunidades para hablar amablemente con su pareja. Una de las claves de la comunicación eficaz entre parejas es decirles las cosas que amas y aprecias de ellas, y agradeciéndoles por las pequeñas cosas lo hacen a diario.

5. Reserve tiempo para hablar

Si los conoces a los dos necesito hablar , reserva un tiempo para ello. Elija un momento en el que sepa que no lo interrumpirán y recuerde consulte con su pareja si es un buen momento para hablar . Ábranse camino hacia una mejor comunicación dándose mutuamente toda su atención. Evite las charlas importantes durante la cena o mientras conduce al supermercado.

6. Túrnense para expresar sus sentimientos

Solo pasaron veinte minutos turnándose para expresa tus sentimientos puede hacer maravillas para la comunicación de su pareja. Una vez más, querrá encontrar algo de tiempo real sin interrupciones y asegurarse de que no lo molesten.

Configure un temporizador y deje que cada persona hable durante un período determinado sin interrupciones. Una de las formas de comunicación efectiva en el matrimonio o en cualquier relación es realmente Escucha lo que dicen y haga un seguimiento con algunas preguntas para ayudar a aclarar si es necesario. Luego pídales que hagan lo mismo por usted.

7. Aprecia el esfuerzo que hacen

Es muy fácil centrarse en lo que su pareja no hace, especialmente si se siente apresurado y estresado. Adquiera el hábito de centrándose en las cosas positivas que están haciendo . Si has tenido una pelea y te extienden una rama de olivo, tómalo. Si hacen un esfuerzo por resolver un problema o apoyarte de alguna manera, reconócelo y agradéceles su ayuda. En caso de que su pareja se sienta apreciada y validada, es más probable que esté abierta a la comunicación y al compromiso.

8. Aprenda a negociar

El arte de la negociación es la clave más importante para la comunicación efectiva entre parejas en cualquier relación. Después de todo, no estás compitiendo. Eres un equipo, y para que un equipo avance, ambos miembros deben comprometerse a veces. Por supuesto, hay algunas cosas que necesita sobre las que realmente no puede ceder, y está bien.

Pero hay otras cosas que podría dejar de lado o aprender a transigir. Si está desconcertado sobre cómo arreglar la comunicación en una relación, siempre debe tratar de poner lo bueno de su relación por encima de lo correcto.

9. Deja el pasado en el pasado

Si usted y su pareja no están de acuerdo, es importante que se concentre en el problema actual y evite mencionar el pasado. Tantas parejas usan los desacuerdos como excusa para sacar a relucir heridas pasadas y abrir viejas heridas. Esto no logra nada y los deja a ambos sintiéndose heridos y frustrados. Deja el pasado en el pasado y mantén tu concéntrese en lo que está sucediendo en este momento.

10. Incluso una nota o un texto son importantes

Parte de las habilidades de comunicación de las relaciones es simplemente hacerle saber a tu pareja que están en tu mente y que te preocupas por ellos. Envíeles un mensaje de texto a lo largo del día para averiguar cómo va su día y hágales saber que estaban en su mente. Incluso puedes ir a la vieja escuela y dejarles una nota.

Amy Scott (ex abogada) en su TEDx Talk analiza los diferentes tipos de comunicación, en general. Se pueden aplicar eficazmente como ejercicios de terapia de pareja para la comunicación y comprender la longitud de onda de su pareja.

La comunicación efectiva entre parejas no es algo que se hace una sola vez, es un proceso continuo de aprender a comunicarse con mayor claridad y expresarse mientras escucha los pensamientos y las necesidades de su pareja. Teje estos ejercicios de comunicación de relaciones o matrimonios en tu vida diaria y tu vínculo definitivamente se beneficiará.

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