Planificación familiar, la forma natural

Planificación familiar, de forma natural.

En este articulo

¿Qué es la planificación familiar natural?

La planificación familiar se puede definir como actividades que permiten a las personas o parejas determinar libremente cuándo quieren tener hijos, el número de hijos que quieren tener y el espaciamiento en el nacimiento de los hijos. Las formas de planificación familiar se pueden practicar de forma natural o artificial.

planificación familiar natural se refiere a métodos anticonceptivos que no dependen de píldoras o profilácticos ; ya través del cual, las parejas pueden ejercer un papel más activo en el control del tamaño de la familia o la diferencia de edad de los hermanos.

Los métodos naturales de planificación familiar se centran en los tiempos de ovulación y las relaciones sexuales de una mujer, ya que es este momento de su ciclo el que maximiza la probabilidad de embarazo.

Los métodos de PFN requieren que mantengas un registro meticuloso de las señales de fertilidad de tu cuerpo. Puede llevar algo de tiempo hacer que el proceso sea correcto, pero cuando se sigue correctamente puede tener una eficacia de hasta el 99 %.

Este artículo arrojaría luz sobre ¿Cómo hacer la planificación familiar de forma natural? y ¿cuáles son los beneficios de los métodos de planificación familiar natural?

métodos naturales de planificación familiar

Hay esencialmente tres mejores metodos naturales de planificacion familiar , el método de la ovulación o del moco, el método del ritmo y el método sintotérmico.

método de ovulación

La ovulación se refiere al período de tiempo en el que se libera un óvulo de los ovarios a las trompas de Falopio. Una vez que los folículos ováricos se rompen, liberan células ováricas de ovocitos secundarios. Durante la fase lútea el óvulo espera a ser fecundado.

Para recibir un óvulo fertilizado, la línea uterina se engrosa y, si no ocurre la concepción, el revestimiento se desprende durante la menstruación. La ovulación en las mujeres generalmente ocurre a la mitad del ciclo menstrual.

Cuando una pareja planea tener relaciones sexuales alrededor del ciclo femenino, el objetivo es apuntar al momento de la ovulación, para lograr o evitar la posible fertilización en ese momento.

Evitar las relaciones sexuales durante la fase de ovulación es una práctica habitual para parejas casadas que no quieren usar métodos anticonceptivos profilácticos, pero quieren seguir teniendo intimidad juntos.

En el método de la ovulación o moco una mujer necesita hacer un seguimiento de su moco cervical. Durante el período de ovulación, el cuerpo de una mujer produciría una mucosidad elástica, clara y resbaladiza, que se vería o se sentiría como una clara de huevo cruda.

Puede seguir los siguientes pasos al examinar su moco de ovulación:

– Use sus dedos para examinar la secreción que emite su vagina. y tomar una muestra. Esto debe hacerse todas las mañanas, al menos por primera vez.

– Probar la consistencia de la mucosidad con el pulgar y los dedos

– Si parece elástica y clara como la clara de un huevo, estás a punto de ovular.

– Después de cuatro días desde este punto, entrará en una fase infértil que terminará cuando comience su próxima fase fértil.

método de planificación familiar

método de ritmo

En este método, el los días de un ciclo se proyectan en un gráfico de 28 días. Los días se cuentan a partir del primer día del ciclo menstrual de la mujer. En la marca de los doce a los catorce días, el gráfico se anota para reflejar el momento en que debe tener lugar la ovulación.

Se observan cambios físicos (como la apariencia de la mucosa femenina) ya que pueden proporcionar evidencia de ovulación. Si el momento es el adecuado y la mucosa femenina tiene una textura de clara de huevo, lo más probable es que esté ovulando en este momento.

Siga los pasos mencionados:

– Haz un registro del primer día de tu período por seis meses.

– Mide la duración de tu ciclo menstrual durante estos seis meses

– Al ciclo más corto resta 18 días lo que te daría el primer día de tu periodo fértil.

– De tu ciclo más largo resta 11 días lo que te daría el último día de tu período fértil.

– No mantenga relaciones sexuales desde el primero hasta el último día de su período fértil.

Método sintotérmico

El método de planificación familiar natural sintotérmico consiste en controlar la temperatura corporal basal diaria , durante la semana en que se espera la ovulación. La temperatura de una mujer será ligeramente más alta, alrededor de un grado, el día que se produzca la ovulación.

Lo ideal es medir la temperatura temprano en la mañana y a la misma hora del día. En cualquier día normal, la temperatura estaría entre 97° y 98°F. Sin embargo, durante el tiempo de la ovulación la temperatura puede subir entre 0,5 y 1 grado.

La pareja también puede observar que la mucosa cervical cambia de textura y apariencia; que puede confirmar la ovulación.

Siga los siguientes pasos:

– Toma tu temperatura después de levantarte cada mañana pero antes de levantarse de la cama. Asegúrese de tomar la temperatura a la misma hora todos los días y mantenga un registro de las lecturas de cada día.

– Calcula tu temperatura corporal promedio después de al menos seis lecturas

– Si tres o más temperaturas consecutivas son más altas que su lectura promedio, indica que la ovulación ha comenzado.

– Entrarás en una fase infértil al tercer día después de la ovulación

Beneficios de la planificación familiar natural

La planificación familiar natural tiene una amplia gama de ventajas y beneficios. La más obvia es que los individuos o las parejas pueden asegurarse de que evitar el embarazo o quedar embarazada según sus deseos.

Además, habría sin necesidad de productos químicos prescritos médicamente o anticonceptivos artificiales que puede ser perjudicial para el cuerpo de una mujer o de un hombre.

Con capacitación adecuada y conocimiento de la fertilidad la mayoría de las mujeres pueden implementar la planificación familiar natural. Una vez que haya aprendido a llevar un registro preciso de los signos de fertilidad de su cuerpo, no necesitará más ayuda de un proveedor de atención médica.

Métodos basados ​​en la planificación familiar natural puede ayudar a una mujer a entender mejor su cuerpo y esté atento a cualquier secreción vaginal anormal que pueda causar o ser causada por alguna infección de transmisión sexual.

Otro beneficio significativo de la planificación familiar natural es que no ofende ninguna fe y es culturalmente aceptable en todas partes. Además, son completa e inmediatamente reversible y tan pronto como suspenda cualquiera de los métodos de PFN puedes quedar embarazada

Conclusión

Cuando se hace correctamente, los métodos de planificación familiar natural pueden funcionar bien y tener una tasa de precisión del 90 al 100%. Sin embargo, este es el porcentaje de éxito que determina la ovulación para aquellas que desean un embarazo. Estos métodos son menos efectivos como forma de control de la natalidad cuando no se desea un embarazo debido a un error humano o una irregularidad cíclica.

Las parejas con ciertas afiliaciones religiosas (como los católicos) pueden encontrar en los métodos naturales una solución ideal, debido a los sistemas de creencias que existen.sexoy procreación.

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