Lo que necesita saber sobre el matrimonio y la salud mental

En este articulo

• Las personas mentalmente sanas se sienten bien consigo mismas
• Las personas mentalmente sanas disfrutan de relaciones personales satisfactorias
• Las personas mentalmente sanas toman sus propias decisiones.
• Las personas mentalmente sanas no se ven abrumadas por sus emociones.
• Las personas mentalmente sanas tienen un buen sentido del humor.
• Las personas mentalmente sanas tratan a los demás con respeto.

El matrimonio y la salud están entrelazados. Tu calidad de matrimonio está íntimamente relacionada con la medida de tu salud.

La salud mental puede ser algo difícil de entender, comprender completamente o incluso medir, porque es, en gran medida, invisible y está dentro de tu cabeza.

Sin embargo, mediante la observación y la comunicación cuidadosas, se puede aprender y descubrir mucho sobre la salud mental, tanto para las personas como para las parejas casadas.

Él La relación entre el matrimonio y la salud mental es realmente fascinante, y existen innumerables ejemplos de efectos tanto positivos como negativos. Los beneficios para la salud del matrimonio en el que ambos cónyuges disfrutan de una buena salud mental son múltiples.

Este artículo analizará algunas de las características de una persona mentalmente sana y luego discutirá cómomatrimonio y salud mentalpueden trabajar juntos.

Revisemos los efectos del matrimonio, el papel del matrimonio en la salud mental y los beneficios psicológicos clave del matrimonio.

Las personas mentalmente sanas se sienten bien consigo mismas

La salud mental tiene mucho que ver con la confianza en uno mismo yautoestima, sabiendo que como persona eres valiosa y tienes una contribución importante que hacer en esta vida.

Cuando estás felizmente casado con alguien que te valora y aprecia, esto contribuye en gran medida a aumentar tu sentido de confianza y satisfacción, estableciendo una base sólida para poder funcionar de manera saludable, tanto mental como emocional y físicamente.

Lo contrario también es cierto, si su cónyuge es crítico y despectivo con usted, socavará su sentido de valía y será mucho más difícil mantenerse mentalmente saludable en ese tipo de matrimonio.

Las personas mentalmente sanas disfrutan de relaciones personales satisfactorias

Las relaciones son en realidad de lo que se trata esta vida y el matrimonio y la salud mental están profundamente integrados. El matrimonio y la enfermedad mental no están tan polarizados como a uno le gustaría creer.

Cuando está casado, su cónyuge se convierte en su relación principal, pero todavía hay muchas otras relaciones importantes que deben mantenerse con familia miembros y amigos.

Las personas mentalmente sanas pueden mantener estas relaciones, haciendo tiempo para los demás y poniendo a su cónyuge en primer lugar. Cuando una pareja se vuelve en gran medida introspectiva y tiene pocas buenas relaciones, si es que tiene alguna, aparte de entre sí, esto puede ser una señal poco saludable.

La depresión y los problemas matrimoniales surgen cuando cualquiera de los cónyuges se siente sofocado y restringido en el matrimonio.

Si un cónyuge aísla al otro cónyuge, lo que hace que abandonen o se alejen de amistades preciosas anteriores, incluso con miembros de la familia, esto puede ser una indicación seria de abuso emocional y un matrimonio que se desmorona causando depresión.

Las consecuencias de no abordar los problemas relacionados con el matrimonio y la salud mental son terribles.

Si tiene miedo de que la depresión lleve a la ruptura del matrimonio, también sería útil saber cómo la depresión afecta el matrimonio y formas efectivas de lidiar con la depresión en el matrimonio .

Las personas mentalmente sanas toman sus propias decisiones.

El viaje a la edad adulta implica aprender a tomar sus propias decisiones y asumir la responsabilidad de las consecuencias de esas decisiones, ya sean buenas o malas.

Alguien que es maduro y mentalmente sano no querrá ni esperará que otra persona tome las decisiones difíciles de la vida en su nombre, porque se da cuenta de que es su propio privilegio y responsabilidad.

En un buen matrimonio, cada cónyuge le da al otro espacio para tomar sus decisiones personales, mientras discuten las opciones juntos y se apoyan mutuamente, independientemente de la decisión final que se tome.

Élpapel del matrimonio en la salud mentalpuede dar un giro muy siniestro cuando uno de los cónyuges renuncia a su derecho a tomar sus propias decisiones y cuando el otro cónyuge insiste en tomar todas las decisiones.

Las personas mentalmente sanas no se ven abrumadas por sus emociones.

Los tiempos difíciles y las luchas nos llegan a todos, y es bueno y apropiado expresar nuestros sentimientos de dolor y lucha, ya sea a través de lágrimas, ira, ansiedad o culpa.

Sin embargo, cuando estas emociones nos abruman hasta el punto de no poder funcionar normalmente en la vida cotidiana, durante un período prolongado de tiempo, entonces podría ser una señal de que no estamos mentalmente sanos, estamos deprimidos en el matrimonio o, de hecho, somos enfermos mentales.

Un cónyuge puede ser la persona ideal para acompañar a un cónyuge que está luchando y pedir la ayuda y la asistencia profesional necesarias.

Desafortunadamente, los problemas relacionados con el matrimonio y la salud mental a menudo se ignoran o se dejan de lado hasta que alcanzan proporciones desastrosas.

Con respecto al matrimonio y la enfermedad mental; en unbuena relacion matrimonial, la salud mental es tan importante como la salud física.

Las personas mentalmente sanas tienen un buen sentido del humor.

De hecho, es cierto que la risa es una buena medicina.

El humor en el matrimonio equilibra la dinámica del matrimonio y la salud mental.

Si usted y su pareja pueden reír juntos todos los días, tienen un tesoro precioso que necesita ser nutrido y valorado.

Los beneficios emocionales del matrimonio incluyen una relación feliz y divertida con su cónyuge, donde puede tomar las cosas a la ligera y superar incluso los momentos más críticos.

Las personas mentalmente sanas pueden reírse tanto de sí mismas como de los demás.

Si usted es demasiado serio para tomar una broma y se ofende fácilmente, probablemente le resultará difícil disfrutar de su relación matrimonial.

Por otro lado, si suchistes de parejason mezquinos y degradantes, y cuando los confronta al respecto, se niegan a cambiar y lo culpan por ser demasiado sensible, entonces tal vez debería buscar ayuda a través de un consejero.

Esta es una estrategia bien conocida de personas mentalmente enfermas que constantemente critican a su cónyuge con supuesto humor. La depresión en los matrimonios es común cuando uno de los cónyuges es ridiculizado por un cónyuge insensible.

Si nadie se ríe, puede ser, de hecho, abuso, no humor.

Las personas mentalmente sanas tratan a los demás con respeto.

Probablemente el más clarosigno de buena salud mentales la capacidad de tratar a los demás con respeto y dignidad.

Esto se debe a que te das cuenta de tu propio valor, así como del valor de todos los demás seres humanos, independientemente de su edad, creencias, raza, género o estado en la vida.

Incluso cuando los demás son muy diferentes a ti, eres capaz de comportarte con ellos con comprensión, manteniendo tu propiolímitesde buen comportamiento, ya sea de palabra o de hecho.

El matrimonio es el lugar ideal para practicar y fomentar este tipo de respeto, en primer lugar el uno por el otro, en segundo lugar por sus hijos y finalmente por las muchas personas importantes en su vida.

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