Cómo las parejas pueden difundir las luchas de poder

Una pareja a la que aconsejé recientemente, Tonia y Jack, ambos de cuarenta y tantos años, se volvieron a casar durante diez años y criaron dos hijos, tienen fantasmas de sus relaciones anteriores que tienen un impacto en su comunicación.

De hecho, Tonia siente que los problemas que tuvo en su primer matrimonio a veces nublaron tanto su visión de Jack que ha pensado en poner fin a su matrimonio.

Tonia reflexiona: 'Jack es muy cariñoso y leal, pero a veces me preocupa que se canse de todas mis complicaciones y se vaya. Es como si estuviera esperando que me cayera el otro zapato porque mi ex me dejó y tengo mucha ansiedad sobre si vamos a durar. Discutimos sobre estupideces y ambos intentamos demostrar que tenemos razón. Esto conduce a un círculo vicioso de disputas y tratar de mostrarse mutuamente '.

Luchas de poder

El asunto pendiente que describe Tonia puede fácilmente llevar a herir sentimientos y luchas de poder entre ella y Jack.

Ambos están profundamente arraigados en creer que tienen razón y tratar de demostrar un punto. Como resultado, es esencial asegurarse de que se sientan escuchados el uno por el otro y que respondan de una manera que les parezca 'aceptable' a ambos.

Según los Dres. John y Julie Gottman, autores de Science of Couples and Family Therapy “Ambos socios deben trabajar en beneficio del otro para generar la métrica de confianza. La respuesta no se da para recibir, simplemente se da para dar '. Para que Tonia y Jack se sientan lo suficientemente seguros como para confiar el uno en el otro, participar en una verdadera asociación en la que ambos satisfacen algunas de sus necesidades (pero no todas), deben dejar de intentar demostrar que tienen razón y poner fin a las luchas de poder.

Tonia lo expresa así: “Si puedo ser vulnerable a Jack y no preocuparme por estar solo o rechazado, las cosas irán mucho mejor. Él sabe que tengo problemas de abandono que me impiden poder decirle lo que necesito de él. Desde que su primera esposa lo dejó por otro hombre, él tiene sus propios problemas con la confianza. Ambos tememos la intimidad por diferentes razones '.

En Maki de Matrimonio simple , El Dr. Harville Hendrix y la Dra. Helen LaKelly Hunt sugieren que la tensión de los opuestos es un aspecto vital de las parejas que curan las heridas de la infancia. Puede darles la energía para curar los 'puntos en carne viva' de relaciones anteriores.

Pero si se entienden y se tratan de manera saludable, las luchas de poder pueden dar a las parejas la energía para trabajar en los problemas y pueden ser un catalizador para construir una conexión fuerte y resiliencia emocional como pareja.

Los doctores Harville Hendrix y Helen LaKelly Hunt explican: 'La lucha por el poder siempre aparece después de que el' Amor romántico 'se desvanece. Y al igual que el 'Amor romántico', la 'Lucha por el poder' tiene un propósito. Tu compatibilidad es, en última instancia, lo que hará que tu matrimonio sea emocionante (una vez que superes la necesidad de igualdad) '.

Un matrimonio de pareja

Si su matrimonio es una verdadera sociedad que los ayuda a crecer como pareja e individualmente, puede ayudarlos a poner fin a las luchas por el poder. Este tipo de matrimonio solo es posible si tienen compatibilidad con alguien, se comprometen a aceptar las diferencias del otro y crecer juntos.

Tener química y compatibilidad con una persona es posible. La química es una interacción emocional o psicológica compleja entre dos personas y puede hacer que una pareja se sienta apasionada y atraída el uno por el otro.

La compatibilidad se puede definir como una conexión auténtica con una pareja a la que admira. Te gusta y respetas quiénes son y cómo se desenvuelven en el mundo.

Al comienzo de una relación, tendemos a presentar lo mejor de nosotros mismos y solo vemos lo mejor en nuestra pareja. Pero esa etapa de la luna de miel siempre termina y puede surgir la desilusión. Un socio solidario lo ayuda a navegar por lo impredecible, aspectos de la vida que cambian constantemente a medida que se exponen sus vulnerabilidades y surgen desacuerdos.

La química puede ayudarte a capear las tormentas de la vida, pero la compatibilidad te permite establecer metas y encontrar un significado compartido en tu relación. Hoy en día, muchas parejas se esfuerzan por tener un 'matrimonio en pareja', un matrimonio que es más grande que cada persona, caracterizado por parejas que se ayudan mutuamente a crecer y desarrollarse durante la edad adulta.

De acuerdo a Hendrix y LaKelly Hunt , la curación de las heridas de la infancia de los demás está en el corazón del 'Matrimonio en pareja'. Las parejas que son socios pueden resolver las luchas de poder y evitar culparse mutuamente cuando tienen una opinión diferente.

De hecho, cuando los socios tienen un desacuerdo, es probable que busquen una conexión más profunda y un apoyo mutuo. De esta manera, una pareja se pondrá del lado del otro en momentos de problemas en lugar de señalar con el dedo al otro o tratar de ganar poder o control.

Por ejemplo, a Jack le gustaría obtener un título de posgrado en negocios y sabe que a Tonia eventualmente le gustaría abrir una pequeña escuela privada especializada en apoyar a niños con autismo y otros trastornos infantiles.

Alcanzar estos objetivos requerirá que trabajen juntos como un equipo para apoyarse mutuamente y a sus dos hijos para alcanzarlos.

Jack lo expresa así: “He cometido muchos errores en mi matrimonio y quiero dejar de concentrarme en lo que está mal con Tonia y trabajar en nuestros planes para tener una gran vida juntos. Con demasiada frecuencia, cuando comenzamos a pelear, es porque ambos tenemos problemas de nuestro pasado que afectan la forma en que nos tratamos '.

Enfocarse en ser especialmente compasivo cuando está pasando por un momento difícil en su matrimonio o cuando se vuelve a casar puede ayudar mucho a crear un espacio emocional seguro en el que ambos puedan prosperar. Esta red de seguridad puede ayudar a promover la intimidad y la comprensión sin ganadores ni perdedores (nadie gana). La relación gana cuando ambos generan una solución en el contexto de una relación amorosa.

Terminemos con las asombrosas palabras de autor Terrence Real : “Regla: Una buena relación no es aquella en la que se evitan las partes crudas de nosotros mismos. Una buena relación es aquella en la que se manejan. Y una gran relación es aquella en la que se curan '.

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