Cómo resolver conflictos matrimoniales repetitivos

Cómo resolver conflictos matrimoniales repetitivos

En este articulo

Le ha dicho a su cónyuge una y otra vez que le molesta que haga X y que le gustaría que hiciera más de Y. Se ha repetido tantas veces, incluso tu eres harto de oírlo.

¿Qué debe hacer cuando las disputas inocentes se convierten en conflictos matrimoniales repetitivos? Las personas se comunican y escuchan de diferentes maneras y, a veces, de ninguna manera. Esto puede hacer que tratar de resolver un conflicto matrimonial se sienta más como un campo de batalla que como un esfuerzo de comunicación con su cónyuge.

No pierda el tiempo teniendo la misma discusión una y otra vez. Al identificar argumentos recurrentes, permanecer enfocados en el tema en cuestión y mostrarse respeto y comprensión mutua, usted y su cónyuge pueden lograr mucho.

Estos son los mejores consejos sobre cómo dejar de pelear sobre los mismos viejos temas con su cónyuge.

Reducir los temas de discusión recurrentes

Para resolver conflictos matrimoniales repetitivos, deberá identificar qué temas parecen estar asomando con más frecuencia. Hay 6 temas principales por los que las parejas a largo plazo tienden a pelear con más frecuencia. Estos temas son:

  • Falta de romance: Las parejas que no pasan suficiente tiempo juntas o que carecen de intimidad emocional o sexual pueden discutir con frecuencia sobre la falta de romance en su relación.
  • Manías de mascotas y malos hábitos: Él no lava los platos, ella silba en la ducha, él deja la tapa del inodoro levantada, ella deja café viejo en la cafetera. Podría ser la forma en que su esposo se relame los labios cuando come o el patrón de habla de su esposa; sea lo que sea, a las parejas les encanta pelear por las pequeñas cosas.
  • Sexo: Cuando uno de los miembros de la pareja siente que siempre está siendo molestado o culpable por tener relaciones sexuales, o si el otro siente que no hay suficiente sexo y siente una falta de intimidad emocional y sexual con su cónyuge, se producirán problemas. Una diferencia en el deseo sexual, la incapacidad de tener un orgasmo o actuar, la preferencia diferente por la frecuencia sexual, las torceduras y el uso de protección son temas desencadenantes para las parejas.
  • No hay tiempo juntos: Las parejas que no hacen de pasar tiempo juntos una prioridad se dirigen al desastre. Este tema está destinado a surgir una y otra vez.
  • Finanzas: Argumentos sobre el dinero , aunque generalmente no es explosivo en el comportamiento de pareja, es a menudo uno de los temas dolorosos más recurrentes entre las parejas casadas. Los gastos excesivos, la falta de dinero, las diferencias de opinión sobre cómo presupuestar son preocupaciones muy comunes para las parejas.
  • Celos: Coquetear en línea, adicción a la pornografía, pasar demasiado tiempo con el género preferido de uno: todos estos son temas que caen bajo el paraguas de los celos. Este es uno de los temas más discutidos sobre los conflictos matrimoniales recurrentes y los temas candentes que enfrentarán las parejas.

Una vez que haya delimitado los temas que obstaculizan la felicidad en su relación, podrá concentrarse en el problema real.

Trabajar en equipo

Es fácil desviarse cuando las emociones son altas, pero es importante permanecer en el tema cuando se produce una discusión recurrente. Reconozca por qué se enoja y evite agrupar el tema en cuestión con otros problemas que tenga en la relación.

Tu cónyuge no es alguien que exista en tu vida con quien discutir. No use su discusión como una excusa para atacar a su pareja o dejar que los problemas pasados ​​o el resentimiento salgan a la superficie. Si realmente quieres dejar de pelear por los mismos temas, debes aprender a trabajar en equipo.

Trabajar en equipo

Comprende tus factores desencadenantes

Una clave para aplastar los conflictos matrimoniales repetitivos es comprender cada uno de sus desencadenantes emocionales. Por ejemplo, un esposo celoso no apreciará que pases tiempo con otros hombres ni una esposa insegura apreciará que hagas comentarios sobre su cuerpo.

Los argumentos tienen que ver con la reacción. Quieres sentirte seguro, aceptado y apreciado en tu relación, por lo que cuando tu pareja hace algo que interrumpe estos sentimientos, reaccionas con fuerza. Una vez que entienda qué es lo que los disgusta, más fácil será evitar estos temas o solucionarlos de una manera más suave.

Ser empático

No puede llegar a un compromiso a menos que comprenda por qué deberían encontrarse en el medio. Por ejemplo, una esposa puede estar molesta porque su esposo no quiere que salga con sus amigas. Lo que no le está diciendo es que siente que no está pasando tiempo de calidad con ella últimamente y se siente apartado.

Si esta pareja se estuviera comunicando abiertamente entre sí, serían capaces de mostrar empatía y resolver el problema evitando por completo el conflicto matrimonial.

Para dejar de discutir, debes ser empático. Lo más probable es que si usted y su cónyuge discuten sobre los mismos temas, uno o ambos no se sienten comprendidos por su cónyuge. Ambos deben esforzarse por comprender por qué el otro piensa y siente de la manera que ellos lo hacen y ponerse en la posición del otro.

También mira: ¿Qué es un conflicto de relación?

Toma la iniciativa

Dar el primer paso hacia la resolución de conflictos no siempre es fácil. Implica humillarse y mostrar la voluntad de comunicarse y resolver sus problemas. Esto significa dejar de lado el resentimiento, herir sentimientos y esforzarse por buscar la paz con su cónyuge. También significa ser abierto y honesto con tu pareja sobre lo que realmente te molesta.

Compromiso y resolución

Según el Dr. Gary Chapman, hay 'cinco lenguajes del amor' que habla cada pareja. Estos cinco idiomas incluyen actos de servicio / devoción, contacto físico, tiempo de calidad, palabras de afirmación y recepción de regalos.

Para encontrar un compromiso y poner fin a sus repetidos conflictos matrimoniales de una vez por todas, debe encontrar una solución que beneficie a ambos lenguajes del amor. Por ejemplo, si a tu pareja le molesta que no estés siendo físicamente afectuoso, esfuérzate por profundizar tu conexión emocional y física.

Pregúntese a sí mismo cuando esté buscando una resolución. ¿Cuál es su motivación para sus preguntas o declaraciones, para ayudar o lastimar a su cónyuge? No use una actitud de confrontación, escuche a su pareja, ciña un problema a la vez y esfuércese por resolver el problema de una vez por todas.

A ninguna pareja le gusta discutir, especialmente cuando las sugerencias simples surgen y se convierten en conflictos matrimoniales repetitivos. Esfuércense por comunicarse juntos y tratar a su cónyuge como su pareja, no como su enemigo. Estos pasos le ayudarán a usted y a su cónyuge a superar conflictos marciales incómodos y resolver sus problemas.

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