Cómo salir de la rutina de una relación
es tu relacion
¿Tu relación está estancada en una rutina?
A nadie le gusta admitirlo, pero la verdad es que sucede.
De hecho, es bastante común. De alguna manera, es completamente normal y realmente saludable para las parejas, siempre y cuando se aborde de manera positiva.
Señales de que tu relación está estancada
Si sospechas que tu la relación se está volviendo poco saludable , los siguientes son los signos clave de que su relación está estancada.
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Grandes peleas por cosas pequeñas
Las parejas felices aceptan los golpes y se adaptan fácilmente, de una manera saludable y colaborativa.
Cuando surgen peleas por cosas pequeñas, es una señal de que hay problemas más importantes.
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La hierba más verde del otro lado
Si crees que todos los demás son más felices y que cada relación es más fluida, entonces hay un problema. Además, recuerda que esos pensamientos son una falacia, ya que ninguna relación es perfecta.
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Silencios incómodos
Las relaciones se basan en la comunicación. . Entonces, cuando hay escasez de colaboración, resolución de problemas, desahogo (saludable) y risas, algo anda mal.
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Confiarse a otras personas
Cuando se trata de compartir sus problemas o discutir los problemas, confía más en otras personas que en su pareja. En una relación normal, tu pareja debe ser la primera persona a la que debes acudir en caso de buenas o malas noticias.
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Constantemente comparas tu relación
En lugar de sentirse satisfecho con la relación, compara y califica constantemente su relación con otras personas. Esta es una de las señales de que te sientes negativo con respecto a la relación y estás en constante duda.
Identificar la causa de la rutina de la relación.
Quedarse atascado en una rutina puede ser un síntoma de los siguientes problemas:
- Podría indicar algo tan simple como uno o ambos socios cayeron en la complacencia .
- Puede ser una señal de que alguien se siente estresado y abrumado , tal vez del trabajo o de los niños u otro tema de la vida, y eso es haciendo que se retiren.
- Incluso podría ser un indicación de un problema personal más profundo que requiere apoyo.
15 maneras de salir de la rutina de una relación
Entonces, ¿cómo salir de la rutina?
La buena noticia es que siempre puedes salir de la rutina.
La noticia aún mejor es que al hacerlo, a menudofortalece tu relaciónen el largo plazo. Pruebe estas 15 formas de salir de la rutina y reavivar la chispa de su relación.
1. Presta atención
¿Puedes nombrar nuevos
¿Puedes nombrar cosas nuevas que hayas aprendido sobre tu pareja en el último año?
Eso es un indicador de una relación saludable, según un experto. harville hendrix , y todo esto comienza con prestando más atención a lo que dicen (o no dicen) y hacen.
Mientras hace esto, también vale la pena preguntarse por qué dejó de prestar atención.
Puede ser simple, o puede ser más profundo, pero la respuesta será importante para evitar un bache en la relación y mejorar su relación.
2. Planifica tiempo para la espontaneidad
La planificación para la espontaneidad no es una sugerencia contraproducente.
Te está dando espacio y permiso para ser espontáneo. Puede ser ir a su B & B favorito durante el fin de semana sin planes establecidos o elegir un restaurante al azar para probar una noche de niñera.
El consejo de rutina de relación es básicamente salir de la rutina y las expectativas, y al hacerlo, crea nuevas experiencias que pueden conducir a una sensación de aventura y diversión.
3. Consigue un pasatiempo de pareja
¿Hay algo que siempre has querido probar? Luego recójanlo como pareja y tomen turnos regularmente sobre quién puede seleccionar lo nuevo para probar.
Descubriendo un nuevo pasatiempo juntos crea una excelente manera de experimentar un nuevo viaje en pareja y evitar la rutina de la construcción de relaciones.
Esto puede ser cualquier cosa, desde deportes hasta un conjunto de clases. Tal vez te guste y tal vez no, pero lo importante es intentar una nueva actividad juntos.
En el video a continuación, descubra las formas de darle vida a su relación al encontrar intereses comunes con su pareja. Esto también será un acelerador para el tema de 'cómo salir de la rutina de una relación'. Obtenga más información:
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4. Vuelve a conectar con tu tribu
Una trampa común
Una trampa común experimentada por muchas parejas es sentir que la relación ha disuelto nuestras identidades y el resentimiento que eso genera.
Contrarrestar esto es simple: encuentra tiempo para reunirte con amigos y rellene el pozo en las relaciones fuera de su pareja.
Ya sea que haga esto solo o en pareja, es una práctica saludable. Los seres humanos son criaturas sociales y las relaciones sólidas mejoran nuestro sentido de identidad.
5. Prioriza el autocuidado
Las relaciones son una calle de doble sentido, lo que significa que ambas partes dan y reciben al mismo tiempo.
Pero recibir atención, cuidado y compromiso de otra persona no es necesariamente lo mismo que autocuidado .
- ¿Qué necesitas para recargar?
- ¿Te das permiso para disfrutar de eso?
- Más importante aún, ¿su pareja?
Una relación sana permite que ambas personas reconozcan la necesidad de recarga como un individuo , e incluso lo fomenta.
Una cadena es tan buena como sus eslabones individuales, y el autocuidado significa fortalecer tanto al individuo como a la unidad.
6. Haz una cita sexual
Si está atrapado en una rutina, es probable que todas las formas de intimidad hayan sido descartadas, desde una conexión emocional hasta el sexo.
Al reconstruir los cimientos anteriores, las parejas se sentirán más cercanas y atraídas entre sí. Ahora, ¿qué hacer al respecto?
La vida moderna está repleta, especialmente si los trabajos requieren viajar o si hay niños involucrados.
La solución es planificar una cita específicamente en torno al sexo.
Esto no tiene que quitarle la diversión. De hecho, podría dar lugar a todo tipo de bromas y planes divertidos para generar anticipación.
Solo recuerde, si está de humor para enviarse fotos subidas de tono, ¡brinde una advertencia justa antes de que su cónyuge lo abra en una reunión!
7. Expresar gratitud
Cultiva la gratitud para evitar la rutina de la relación. Una pareja está obligada a tener expectativas en una relación. Esto no quiere decir que nos olvidemos de expresar lo agradecidos que estamos de tenerlos a nuestro lado.
Algunos de los formas de expresar gratitud en una relación son:
- Da las gracias cuando te ayuden en algo
- Agradéceles por tu éxito.
- Felicítelos frente a amigos y familiares.
- Sea creativo al expresar gratitud como dar flores, cocinar, etc.
8. Disfruta lo que disfruta tu pareja
Puede haber muchas actividades que a tu pareja le gusten y a ti no. Debe hacer un intento de participar en lo que le gusta hacer a su pareja. Podría ser ver su película favorita con ellos, comer en su restaurante favorito, etc.
9. Establece objetivos de relación a corto plazo
Las metas de relación ayudan a evitar la rutina de la relación dándole espacio para sobrevivir. Ayudan a establecer una perspectiva y determinar las operaciones de su relación. Además, la falta de objetivos de pareja también puede dar lugar a conflictos. Algunos de los objetivos de la relación a corto plazo son:
- Planificación de una noche de cita cada fin de semana
- Convertirse en un mejor oyente
- Llamar a tu pareja con más frecuencia
- Apagar los teléfonos a las 10 p.m.
10. Discuta lo que necesita cambiar
Es importante discutir las áreas problemáticas en la relación y solucionarlas juntos como equipo. A menos que haya comunicación efectiva en cuanto a lo que les falta como pareja, el problema no va a remitir.
11. Darse espacio el uno al otro
Tener El espacio personal es importante en una relación. . La individualidad es importante en una relación, ya que ayuda a la persona a procesar sus pensamientos y sentimientos. Estar juntos puede sofocar la relación y tener ganas de asfixiarse el uno al otro con la presencia.
12. Escucha
Para salvarte de la rutina de la relación, aprende a escuchar a tu pareja. Escuchando es un elemento importante de la comunicación. Así como es importante expresar tus sentimientos, también lo es escuchar y ayudar a tu pareja a sentirse escuchada.
13. Embárcate en una aventura
Una rutina en la relación generalmente ocurre cuando la relación se vuelve aburrida y las parejas dejan de ser tan divertidas como lo eran al comienzo de la relación. Entonces, compartan un poco de diversión juntos yendo a una aventura y viéndose el uno al otro bajo una luz completamente diferente.
14. Pasa tiempo sin usar el teléfono
adicción al teléfono es una de las principales causas de la rutina de una relación. Si usted o su pareja son adictos al teléfono, ambos no pasan tiempo juntos a pesar de estar uno al lado del otro. Así que tómense un tiempo fuera del teléfono y hablen entre ellos.
15. Observa el progreso
Por mucho que estés trabajando para evitar la rutina de la relación, también debes medir el progreso de tus esfuerzos. Comprende lo que funciona y lo que no. Esto te ayudará a dar los siguientes pasos para que la relación sea saludable.
Prepárese para el regreso de las rutinas
Casi todas las relaciones experimentarán surcos, sin importar la razón.
Pero al hablar sobre las razones y trabajar juntos para salir de ellas, usted y su pareja evitarán la rutina del matrimonio y revitalizarán su relación para un vínculo más fuerte en el futuro.
Las rutinas son naturales y sucederán, y mientras la comunicación permanezca abierta y los mejores intereses estén a la vanguardia, nunca se convertirán en un problema permanente.
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