Cómo su teléfono celular está destruyendo su matrimonio y sus relaciones

Cómo su teléfono celular está destruyendo su matrimonio y sus relaciones

En este articulo

¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas por la mañana? ¿Te das la vuelta y abrazas a tu pareja? ¿O agarra su teléfono y comienza a desplazarse por las redes sociales o revisar los correos electrónicos?

¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta el teléfono celular a las relaciones? ¿O cómo nos han cambiado socialmente los teléfonos móviles?

Su teléfono celular lo mantiene conectado con el trabajo, los amigos y la familia dondequiera que esté, pero el uso excesivo o inapropiado puede dañar sus relaciones más cercanas. Muchas personas ignoran a las personas con las que están para atender el mundo virtual.

¿Qué es phubbing?

Este hábito crea consecuencias en la vida real, incluidas las diferentes formas en que los teléfonos celulares arruinan las relaciones odestrozando tu matrimonio.

Phubbing significa permanecer conectado con el teléfono en lugar de interactuar con la persona con la que estás.

De acuerdo con la diccionario de Cambridge , phubbing es

El acto de ignorar a alguien con quien estás y prestar atención a tu teléfono móvil.

Este es en realidad un hábito de uso compulsivo de teléfonos celulares a tal punto que los teléfonos celulares están arruinando las relaciones y podrían ser perjudiciales no solo para las relaciones de la vida real sino también para las actividades diarias en general.

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¿Por qué el uso excesivo del teléfono celular te hace estar menos conectado?

Entonces, ¿cómo afectan los teléfonos móviles a las relaciones?

Usar demasiado el teléfono e ignorar con quien estamos a menudo perjudica al calidad de las relaciones , a menos que la tendencia ocurra de vez en cuando debido a un correo, mensaje o llamada importante.

Sin embargo, si esto es un patrón, a menudo puede hacer que la persona con la que estamos se sienta menos importante o significativa. Puede comenzar con un sentimiento de tristeza y luego convertirse en ira. Tales emociones negativas están destinadas a colarse gradualmente en la relación y pueden ser un claro ejemplo de cómo los teléfonos celulares arruinan las relaciones.

Los teléfonos celulares arruinan las relaciones porque su uso puede conectarnos con el mundo virtual y las personas que están lejos, pero puede distraernos de los que están cerca de nosotros y privarnos de las cosas importantes. Esto también puede hacernos desagradables en su círculo debido a nuestro comportamiento no verbal.

Estas personas son vistas como menos identificables y negativas. La comunicación cara a cara siempre es más efectiva que chatear por teléfono yhace que la conexión sea más fuerte.

En el caso del phubbing, los teléfonos móviles están arruinando las relaciones. Básicamente, estás destruyendo tus lazos de la vida real y concentrándote en algo menos concreto.

Cuando el teléfono es más importante que la relación

Como cualquier herramienta, los teléfonos celulares tienen propósitos útiles. Le permiten ubicar información rápidamente. ¿Recuerda los días en que tenía que imprimir un mapa de Google para navegar? No más. Su teléfono lo ayuda a administrar su lista de tareas pendientes, realizar un seguimiento de su salud e incluso declarar sus impuestos.

Sin embargo, cuando estás siempre en tu teléfono o pasas demasiado tiempo con él, aíslas a las personas que te rodean, lo que hace que los teléfonos celulares arruinen las relaciones. Por mucho que creas que puedes realizar varias tareas a la vez, la investigación del cerebro indica tu mente no es efectiva para cambiar entre estímulos.

En resumen, cada minuto que pasas pegado a tu teléfono desvía tu atención de tu pareja, no justo cuando estás teniendo una conversación incómoda o disfrutando de una comida romántica.

La adicción al teléfono puede conducir a problemas con el sexo. Incluso si no creces adicto a la pornografía en línea , si su pareja lo hace, puede desarrollar expectativas poco realistas de interacciones sexuales regulares. Pero no es solo la pornografía lo que resulta problemático.

El problema más profundo es elsensación de desconexiónusted o su pareja experimentan cuando se pierden en su teléfono. Realmente no escuchas ni haces contacto visual, lo que hace que tu cónyuge se sienta ignorado.

Puedes pensar, Bueno, estamos en la misma habitación. Por lo tanto, estamos pasando tiempo juntos. Pero las relaciones no funcionan de esa manera.

Para experimentar la riqueza y la realización, debes dejarte perder en los ojos de tu pareja. Necesitas concentrarte en cómo te hace sentir su toque. No puedes hacer eso cuando estás ocupado recopilando Me gusta.

Es posible que la actividad de su teléfono celular no sea tan privada como cree. Los teléfonos celulares están arruinando las relaciones hasta el punto del divorcio. Los registros del teléfono celular pueden verificar la infidelidad o abuso conyugal. Si tiene una aventura en las redes sociales, el abogado de su pareja puede citar esos registros durante el proceso.

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10 señales de alerta que usted o su pareja tienen adicción al teléfono celular

Señales de que tú o tu pareja tienen un problema

El conocimiento es poder.

Reconocer las señales de alerta de la adicción a los teléfonos móviles puede ayudarte a modificar tu comportamiento y evitar que los teléfonos celulares arruinen las relaciones. Cuidado con los siguientes hábitos negativos y cómo los teléfonos celulares están arruinando las relaciones.

1. Tu teléfono es lo primero que tienes en la mano cada mañana

Los primeros minutos de tu día marcan la pauta para lo que viene a continuación. Si su primera actividad es alcanzar su teléfono para revisar el correo electrónico y las redes sociales, comienza el día sintiéndose estresado y abrumado.

2. Usas tu teléfono en la mesa

Esfuércese por hacer que la hora de comer en familia o en pareja sea una zona libre de dispositivos. Hacerlo permite que todos se conecten en la vida real y compartan su día.

3. Usas tu teléfono en la cama

Cuando te preparas para dormir, ¿lees o te acurrucas tranquilamente con tu pareja? Conseguir extraño entre las sábanas ? O desplázatemedios de comunicación social? La luz azul de los teléfonos celulares interrumpe los ciclos regulares de sueño y el uso del teléfono antes de acostarse reduce la intimidad.

4. Entras en pánico cuando pierdes o rompes tu teléfono

Para la mayoría de las personas, un teléfono celular roto es un inconveniente. Si encuentra que su corazón se acelera o su mente entra en pánico cuando no puede acceder a él durante uno o dos días, esta es una clara señal de que tiene una adicción.

5. Ocultas tu uso

¿Te escabulles al baño? varias veces al día en el trabajo para usar tu teléfono? ¿Mientes a tu jefe o a tu familia sobre la cantidad de tiempo que pasas en línea?

6. Usas tu teléfono como muleta

Pocos de nosotros disfrutamos del tipo de conversación de 'necesitamos hablar'. Pero alcanzar su teléfono cuando sus emociones se vuelven incómodas crea distancia entre usted y su pareja. También les hace sentir que no te importa.

7. Lo usas para lidiar con las emociones

Usas tu teléfono celular y dependes de él cuando estáslidiando con la ansiedado depresión. Acudes a él en los momentos en que quieres o buscas ayuda.

8. Extrañas tu teléfono

Es testigo de síntomas de abstinencia cuando el teléfono está ausente o cuando la red no está disponible, como inquietud, irritabilidad, depresión, tensión, ira, etc.

9. Lo usas en cada ocasión

Usa un teléfono celular en reuniones sociales que conducen adesconexión en las relaciones. Estos eventos están destinados a ser disfrutados e interactuar con personas, pero estás pegado a tu teléfono en lugar de conectarte con personas en la vida real.

10. Lo tienes a mano

Tu teléfono está en tu mano todo el tiempo. Y cuando el teléfono está cerca de usted en todo momento, seguramente lo revisará con más frecuencia.

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¿Cuáles son los efectos de los teléfonos móviles en las relaciones familiares?

La adicción al teléfono celular es un trastorno del comportamiento.

Saca a la persona del momento y la sumerge en algo imaginario o poco realista como resultado de que la tecnología arruine las relaciones. Estar ocupado en el teléfono celular no es una forma real de comunicación, y aunque los adictos puedan poner esa excusa, se requiere control y precaución para evitar que los teléfonos celulares arruinen las relaciones.

Conozca las respuestas a cómo los teléfonos celulares afectan las relaciones familiares y cómo el phubbing de teléfonos celulares puede destruir las relaciones:

  • Los miembros de la familia se sienten ignorados

Dado que el miembro de la familia está acostumbrado a phubbing, otros miembros de la familia pueden sentirse ignorados, menospreciados cada vez que intentan acercarse a la persona para cualquier cosa.comunicación vital. Además, los teléfonos celulares están arruinando las relaciones porque se pierde mucho tiempo de calidad cuando las personas se quedan pegadas a sus teléfonos.

  • Phubbing conduce a trastornos concurrentes

La vida familiar se ve afectada ya que las personas adictas al teléfono están destinadas a desarrollar otros vicios como depresión, ansiedad, consumo de drogas, etc. El alto compromiso con el teléfono o Internet provoca la exposición a todas las cosas buenas y malas, lo que altera la vida.

  • Descuidan los problemas familiares

Podría haber muchos problemas, grandes o pequeños, en la familia que necesitarían atención. Cuando la persona está atrapada en el teléfono, a menudo se vuelve inaccesible e ignora la situación familiar en la que se necesitaría su apoyo.

  • El celular se convierte en el principal motivo de lucha

Los adictos a los teléfonos celulares están tan pegados al teléfono que tienden a pelear cuando su teléfono no está cerca o hay algunos problemas relacionados con el teléfono. Los teléfonos celulares están arruinando las relaciones, ya que a menudo es el resultado de la ansiedad o cualquier trastorno grave subyacente causado por phubbing.

  • Los adictos recurren al teléfono durante la comunicación familiar

No hayconversación de nivel abiertocon los adictos. Una vez que se les señalan los problemas o se les discute algún otro tema relacionado con ellos, se refugian en su teléfono en momentos tan incómodos.

En el video a continuación, Lior Frenkel explica por qué estar enganchado a nuestros teléfonos inteligentes es la adicción más interesante, aunque silenciosa, de nuestro tiempo. Él dice que nuestro miedo a perdernos algo es una razón importante de nuestra adicción a los teléfonos celulares. Saber más:


4 estrategias para controlar el uso del celular

Afortunadamente, tienes el poder de superar tu adicción al teléfono celular. Pruebe las siguientes ideas para romper el el agarre que tu celular tiene sobre ti y tu relación.

1. Desenchufe 30 minutos antes de acostarse

Haga la última media hora antes de entregar un tiempo sin dispositivo. Invierta en un despertador adecuado para que pueda mantener su teléfono celular fuera del dormitorio. Cree una elegante estación de carga en la sala de estar o la cocina y cree un ritual de enchufar todos los dispositivos, y dejarlos allí, al final del día.

2. Silenciarlo

Incluso cuando pones tu teléfono en vibración, el zumbido distintivo atrae tu atención.atención de tu pareja. Cuando salgan juntos, ponga su teléfono en silencio y déjelo en su bolso o bolsillo. Ahora, tienes una mano libre para sostener la de tu pareja.

3. Conviértelo en un juego

¿Salir con la familia o un grupo de amigos? Haga que todos pongan sus teléfonos celulares en el medio de la mesa. La primera persona que alcanza su teléfono les compra a todos los demás un postre o una bebida.

4. Tómate un descanso

A menos que esté de guardia en la sala de emergencias local, elija un día a la semana para apagar.

Si es absolutamente necesario revisar los correos electrónicos para el trabajo, tómese 30 minutos, una vez por la mañana y otra por la tarde, para hacerlo. De lo contrario, conviértalo en un juego mental para mantener su teléfono apagado. ¿Intimidado por ir un día entero? Comience apagando su teléfono durante una hora y aumente gradualmente la cantidad de tiempo que lo deja apagado.

Apaga tu teléfono, salva tu relación

Los teléfonos celulares y los problemas de relación no son ajenos. Teléfonos celulares arruinando matrimonios son más comunes de lo que nos damos cuenta a veces. Nos tratamos como una excepción y dejamos que nuestros vicios se apoderen de nosotros.

Debe comprender que su teléfono lo mantiene conectado con el trabajo y con amigos y parientes distantes, pero puede aislarlo de la persona que más ama. Al aprender a apagar y sintonizar a su pareja, experimentará una experiencia más fuerte y más relación duradera .

No se convierta en un cuento con moraleja sobre 'cómo el uso del teléfono celular puede desconectar su relación ' y aprende algo de moderación y disfruta de la compañía de tus seres queridos.

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