Cómo salvar la salud mental de su hijo durante el divorcio
Levantando el muro de la negación, la confusión total, la ira te esta comiendo por dentro , culparse a uno mismo, fobia al compromiso, falta de confianza, lucha diaria por no ser tus padres.
En este articulo
- Por qué los padres niegan los efectos negativos del divorcio en los hijos
- Los efectos del divorcio en la salud mental de un niño
- Cómo salvar la salud mental y emocional de su hijo
- Hable sobre la paternidad compartida con su ex cónyuge
- No hables mal de tu ex cónyuge frente a tus hijos
- Evite poner a su hijo en el medio
- No mientas a tus hijos
- Los sentimientos de su hijo importan
Estos son algunos efectos psicológicos reales del divorcio en los niños, después de que los padres se hayan separado.
Lo único es que esos niños ya se han convertido en adultos, que todavía luchan contra las consecuencias del divorcio de sus padres.
El mensaje principal de este video es no descartar a los niños como víctimas del divorcio y prestar más atención a los efectos a largo plazo del divorcio en la salud mental de los niños.
Sin embargo, muchos padres niegan los efectos negativos del divorcio en la salud mental de sus hijos, especialmente cuando parecen demasiado pequeños para involucrarse emocionalmente en la separación de sus padres.
Lamentablemente, la realidad del impacto del divorcio en los niños es diferente.
Por qué los padres niegan los efectos negativos del divorcio en los hijos
Hace unos 8 años, The Telegraph hizo referencia a un estudio describiendo por qué los padres siguen negando los efectos negativos del divorcio en la salud mental de sus hijos.
Los investigadores que trabajaron en este estudio entrevistaron tanto a los padres como a sus hijos.
Según se informa, los niños vieron pelear a sus padres más veces de las que los padres realmente se dieron cuenta, y cuatro de cada cinco padres dijeron que creían que sus hijos se las arreglaron bien con el divorcio.
Al mismo tiempo, según la encuesta:
- solo la quinta parte de los niños encuestados dijo que estaba contento de que sus padres se divorciaran,
- el tercio de los encuestados dijo sentirse devastado
- la mayoría de los niños encuestados dijeron que ocultan sus sentimientos sobre el divorcio de sus padres.
Los autores de la encuesta se sorprendieron al ver la gran diferencia entre las respuestas que recibieron de los padres divorciados y sus hijos.
Estos hallazgos los llevaron a creer que los padres, que están pasando por un divorcio, no lo niegan, sino que desconocen cómo los demás, involucrados en sus vidas, incluidos sus hijos, son hacer frente a esta separación .
Es cierto que en algunos casos el divorcio puede salvar la salud mental de tus hijos, especialmente si estás en una relación abusiva con tu cónyuge.
Todas las situaciones son diferentes, pero lo más probable es que el resultado para la salud mental de su hijo sea devastador.
Entonces, cualquiera que sea su caso, si lo maneja mal y descarta los efectos negativos del divorcio en la salud mental de su hijo, es posible que sufra problemas de salud mental preocupantes.
Los efectos del divorcio en la salud mental de un niño
Varios estudios a lo largo de los años han demostrado que no existe una edad perfecta en la que un niño sea inmune a los efectos negativos del divorcio.
Un estudio, publicado en Pediatr Child Health revista en 2000, cubrió el tema que muchos padres discutieron durante las sesiones de terapia sobre si los niños pueden ser inmunes a la separación de los padres.
El estudio indicó que los niños de todas las edades son sensibles a la separación de los padres, y sus reacciones se expresan de manera consistente con su etapa de desarrollo.
El estudio también cubrió una amplia gama de comportamientos en los niños afectados por la separación de los padres:
- regresión
- ansiedad
- sintomas depresivos
- alta irritabilidad
- incumplimiento
Los comportamientos mencionados anteriormente no solo afectan las relaciones de un niño con los padres, sino también otras relaciones sociales e incluso el rendimiento académico.
En particular, los padres que participaron en este estudio dijeron que no estaban preparados para el cambio en el comportamiento de sus hijos y que no sabían cómo proteger la salud mental de sus hijos durante el divorcio.
Cómo salvar la salud mental y emocional de su hijo
Es imposible prevenir por completo los efectos negativos del divorcio en la salud mental de su hijo.
Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para minimizar estos efectos negativos y apoyar la salud mental de su hijo durante el divorcio.
1. Hable sobre la paternidad compartida con su ex cónyuge
En parte, el divorcio puede ser algo egoísta. Sin embargo, no hay lugar para el egoísmo, cuando se trata de crianza de su hijo después del divorcio , especialmente considerando los resultados negativos de salud mental que pueden seguir a la separación de los padres.
¿Cómo la crianza compartida beneficia la salud mental de su hijo?
El Instituto de Estudios de la Familia ha revisó 54 estudios sobre diferentes efectos de la crianza física única y la crianza compartida, que indicó que:
- Los 54 estudios encontraron que los niños de familias de crianza compartida tenían mejores resultados que los niños de familias de crianza física única en términos de rendimiento académico, salud emocional, problemas de comportamiento y enfermedades relacionadas con el estrés.
- Cuando se incluyeron diferentes factores de estrés, como el conflicto de los padres y los ingresos familiares, los niños de familias con padres compartidos aún tenían mejores resultados.
- Hijos de familias monoparentales es más probable que tengan una relación distante con uno de los padres, lo que también afecta otras relaciones sociales.
Es importante señalar que la mayoría de los padres divorciados no acordaron mutua o voluntariamente un plan de crianza compartida al final de su separación.
Es crucial que ambos padres hablen sobre la paternidad compartida antes de que se complete el divorcio, no después de separarse de su cónyuge. ¿Por qué?
Cuando decirle a su hijo sobre la decisión de divorciarse , lo bombardearán con toneladas de preguntas sobre cómo cambiará la realidad para ellos y cómo podrán seguir pasando tiempo con ustedes dos.
Dejar estas preguntas sin responder dejará a su hijo confundido, lo que hará que cuestione su amor y lo obligue a culparse a sí mismo por el divorcio.
Debería enfoque de crianza compartida pensando en el bienestar de su hijo.
Su hijo merece saber esto, y cuanto más detallado sea sobre su plan de paternidad compartida, mejor. Deben saber qué rutina seguirán y debes hacer que se sientan normales al respecto.
Y, al informar a los niños sobre su decisión, es importante hacerlo junto con su cónyuge y de manera respetuosa.
2. No hables mal de tu ex cónyuge frente a tus hijos
Uno de los encuestados en el video de BuzzFeed que mencionamos en la introducción contó sobre su experiencia durante el divorcio de sus padres cuando era adolescente.
Uno de los temas que más le molestaba en esta situación era que su madre hablara mal de su padre, cosa que él no soportaba.
Tales situaciones son comunes durante el divorcio. Los sentimientos que experimentan ambas partes son crudos, los padres están pasando por mucho dolor y estrés, lo que hace que sea difícil controlar la situación de conflicto con sus ex cónyuges.
Sin embargo, hablar mal de su ex cónyuge frente a sus hijos puede hacer que se sientan avergonzados , sin mencionar la sensación de confusión e incredulidad que los estresará aún más.
Además, hablar mal de su ex cónyuge en una conversación con su hijo puede tener efectos negativos en el resultado del divorcio.
Los abogados advierten que hablar mal de un cónyuge puede conducir a modificaciones de custodia, en el peor de los casos, uno de los padres puede incluso recibir una orden de restricción.
En Tennessee, por ejemplo, hacer declaraciones despectivas puede causar que usted sea detenido en desacato al tribunal , sin mencionar que se verá obligado a pagar una pensión alimenticia por causar angustia emocional a su hijo y a su ex cónyuge.
El divorcio ya es una experiencia dolorosa tanto para usted como para su hijo. No empeore las cosas para ellos perdiendo el control sobre lo que les dice.
No importa qué situación haya llevado al divorcio, es el bienestar mental y emocional de su hijo lo que debe poner en primer lugar.
3. Evita poner a tu hijo en el medio
Aunque su hijo sea una de las víctimas de su divorcio, no significa que deba participar en todas las situaciones relacionadas con él.
Muchos padres cometen un error al involucrar a sus hijos en diferentes negociaciones relacionadas con el divorcio. En estas negociaciones, los niños se utilizan como mediadores, a quienes los padres manipulan para obtener el resultado que desean.
De esta manera los padres ponen a sus hijos en el medio, pensando que al hacerlo actúan en el mejor interés de sus hijos. En realidad, están arruinando la salud mental de sus hijos.
Hay 3 situaciones comunes en las que los padres ponen a sus hijos en el medio para resolver desacuerdos relacionados con el divorcio.
- Usar al niño para elaborar un plan de crianza compartida. Esto generalmente significa que uno de los padres puede tratar de forzar sus necesidades de crianza compartida en su ex pareja a través de sus hijos. En realidad, sin embargo, es muy poco probable que su hijo sea el mejor experto en crianza compartida. Si desea que su hijo participe en la creación de un plan de crianza compartida, pídale su opinión, no le fuerce su opinión.
- Discutir las decisiones del ex cónyuge con un hijo. Esto está conectado con el punto anterior. No probarás nada y solo infundirás una sensación de desconfianza en ambos.
- Pedirle a su hijo que averigüe sobre la nueva relación de su ex cónyuge. Esto es completamente irresponsable e infantil, pero tales situaciones no son raras. Incluso si su hijo todavía no es lo suficientemente maduro para entender por qué lo está haciendo, cuando crezca, se dará cuenta de que ha sido manipulado y perderá la confianza en usted.
No hay absolutamente ninguna razón por la que deba poner a su hijo en el medio para resolver cualquier malentendido. que usted y su ex-cónyuge están atravesando. Solo se sentirán más destrozados y devastados, perdiendo gradualmente la confianza en sus padres.
También mira: Las 7 razones más comunes para el divorcio
4. No mientas a tus hijos
Al pasar por un divorcio, los padres generalmente no comparten todos los detalles del proceso con sus hijos, y eso es algo bueno. De esta manera, el divorcio hace menos daño a la salud mental del niño que si estuviera al tanto de todos los detalles espantosos del mismo.
Sin embargo, ahorrarse los detalles del divorcio no es lo mismo que mentirle a sus hijos acerca de cómo cambiarán las relaciones en la familia después de este.
Considere la siguiente situación.
Un padre se va de la familia. La familia tiene una hija, una niña de 7 años. La niña le pregunta a su padre si se va por ella.
El padre dice que nunca la dejará y que se reunirá con ella todos los días después de la escuela para acompañarla a su casa, aunque, después del divorcio, terminan viéndose menos de dos veces cada 3 meses.
Puedes detectar fácilmente una mentira piadosa. El padre estaba tratando de proteger el bienestar de la niña, sin embargo, no cumplió con sus expectativas ya que claramente no iba a hacer lo que prometió.
La niña comienza a culparse a sí misma por el comportamiento de su padre, causándole más estrés y, eventualmente, problemas con su salud mental e incluso física, como resultado de su estrés continuo.
Asi que, tenga cuidado con lo que promete o sobre lo que miente a su hijo. Cuanto más jóvenes sean, más probable es que tomen sus palabras literalmente.
Para evitar la angustia, el estrés y la depresión, cuando su hijo comience a culparse por el divorcio, trate de ser lo más honesto posible en sus conversaciones con él.
Los sentimientos de su hijo importan
Incluso si estás pasando por un separación pacífica y respetuosa, esta sigue siendo una situación estresante para su hijo.
Es posible que no comparta todos los detalles del divorcio con su hijo, pero tanto usted como su cónyuge están obligados a cuidar la salud emocional y mental de su hijo.
Entonces, a medida que pasa por el divorcio, pregúntele a su hijo cómo se siente acerca de su separación. Comparta sus sentimientos también, pero evita culpar a tu pareja para esta situación.
Su tarea es animar a su hijo a compartir sus sentimientos y emociones a lo largo de todo el proceso de divorcio y después de que finalice el divorcio.
Discuta el plan de paternidad compartida, sea respetuoso, no ponga a sus hijos en el medio y sea honesto con ellos.
Recuerde, sin embargo, que es posible que no pueda proteger completamente a sus hijos para que no se lastimen. Los niños tienden a pasar por sus emociones en silencio, especialmente si están en la adolescencia.
En este caso, es importante crear una atmósfera de apoyo y comprensión y evitar el juicio. Esto ayudará a su hijo a pasar por su divorcio con efectos mínimos en su salud mental.
Cuota:
