Cómo deben comunicarse las parejas

Los gritos, las excavaciones hirientes, los insultos, la actitud defensiva, las lenguas afiladas, la falta de respeto y sacar a relucir problemas del pasado son algunas de las estrategias que usan las parejas para comunicarse. Por supuesto, casi todo el tiempo, esta estrategia crea más daño que bien.

La comunicación definida, es intercambiar información y conexión entre personas. La conexión es intimidad. La verdadera comunicación es el deseo de ser escuchado y comprendido. Busca primero comprender; luego ser entendido. Tenemos una gran necesidad de esto, dice el autor Stephen Covey.

Platón el gran filósofo dijo: El entendimiento es más profundo que el conocimiento

Hay mucha gente que te conoce, pero hay muy poca que te entiende. La mayoría de las veces nos sentimos llenos cuando hablamos con alguien que realmente nos entiende; quien nos entiende. ¡Es una sensación muy buena! Cuando no nos sentimos así, tendemos a sentir que la persona no ha escuchado nuestro corazón, lo que no es un buen sentimiento.

Entonces, ¿cómo pueden las parejas comunicarse para que ambos se sientan respetados, valorados y escuchados?

Esa es una tarea muy difícil, pero con algunas estrategias y conocimientos efectivos, esta tarea puede lograrse.

Inicialmente, veamos la intención.

La intención es una de las claves para crear un propósito al hablar con tu pareja. Pregúntate, ¿qué quiero que obtenga mi pareja? Piénselo en una oración simple y luego agregue la esencia de sus sentimientos.

Un ejemplo podría ser, quiero que mi pareja entienda que me siento solo y no sé cómo manejarlo. Además, el resultado es una expectativa.Expectativasa menudo son peligrosos ya que te preparan para un resultado quizás desfavorable. La mayoría de nosotros tenemos una agenda antes de comunicarnos. Hay muchas formas incorrectas de comunicarse. Todo comenzó como personas pequeñas en nuestra infancia. Algunos de nosotros crecimos en familias codependientes donde ser escuchados no era una opción. De hecho, estaba desanimado. Es posible que hayamos querido compartir una idea o una opinión, solo para que nos digan que nos callemos o que nuestras ideas no eran valiosas o incluso tontas o estúpidas; tal vez incluso le dijeron que se callara.

O reaccionamos rápidamente, en lugar de tomarnos un momento para responder de manera respetuosa. Simplemente soltamos nuestros sentimientos negativos. Esto no es comunicación de adultos, ¡esto es una asignación! Si el tema es emocionalmente abrumador para usted o su pareja, tómese un tiempo, pero siempre vuelva al tema dentro de un día.

Además, si habíamos escuchado el mensaje mientras crecíamos o en una relación, 'Me gustaría hablar contigo o Necesitamos hablar', eso significaba que algo malo estaba a punto de suceder o se presentaría y estábamos de alguna manera de problemas y seríamos castigados. Cuando escuchamos a nuestra pareja decir palabras o frases similares, nos desencadenan o nos recuerdan nuestras experiencias pasadas negativas y nos retiramos o nos preparamos para lo peor.

Ahora agrega esta idea... inclínate hacia el otro .

Esto establece el escenario de escuchar con la intención de comprender. Demuestra amor. Espera a que el otro complete sus pensamientos. Con demasiada frecuencia interrumpimos y nos apresuramos a defendernos oa compartir nuestros pensamientos prematuramente, a menudo con ira.

Una forma es preguntar si es un buen momento para hablar de algo. Si se trata de un asunto delicado, prologue el

conversación con, Es difícil para mí hablar de esto... y... creo que es necesario hablar de eso. Comparta sus pensamientos de una manera tranquila y clara. Usa expresiones faciales para transmitir el mensaje que estás sintiendo. no confundasculpandocon comunicarse. Por supuesto, las viejas declaraciones I son una buena idea.

Decir, Tus declaraciones parecen acusatorias.

Controle con palabras de sentimiento para ver si usted, como oyente, está escuchando al otro. Un ejemplo es, si una esposa está hablando de su día frenéticamente ocupado y de todas las cosas que tenía que hacer, entonces una respuesta apropiada de usted podría ser, ¡Vaya, parece que está totalmente abrumado!. No necesita ofrecer sugerencias a menos que pregunte primero. Es posible que solo quiera hablar; no arreglar; o ella puede querer hablar y arreglar.

Pedir .

Valide primero: sus sentimientos pueden venir después. Lo más importante cuando estás entrando en una conversación es queentiende a tu parejay tener empatía.

Valida a tu pareja.

Mire con mucho cuidado los mensajes detrás del lenguaje y la conversación.

Leer y sintonizar.

Así que deja tu ego y tu espada. Practica la intención. La buena comunicación significa la intención de entender y ser entendido. No es defensivo y ciertamente no es un juego. Es una conexión íntima. Por lo tanto, comience con el amor, y tendrá una ventaja inicial para una increíble experiencia real, íntima y amorosa.

comunicación.

Cuota: