Atención plena y matrimonio: Compromiso de permanecer presente

Si alguna vez hay un momento en el que estamos más presentes, escuando nos enamoramos. Coup de foudre, que en francés significa rayo, describe cómo, cuando experimentamos un sentimiento tan intenso de amor por alguien, se puede describir mejor como un rayo que se mueve a través de nosotros.

Ese sentimiento, como sabemos, disminuye con el tiempo, y aunque todavía amemos a la persona que una vez nos hizo sentir como si nos golpeara una corriente eléctrica, eventualmente podemos comenzar a experimentar días juntos más grises y nublados que se sienten todo menos electrizante

La fase de luna de miel no dura

La fase de luna de miel: el término que describeel comienzo de una relacioncuando todo parece perfecto y usted y su pareja se prestan toda su atención, no puede durar.

Antes de que se den cuenta, se encontrarán en desacuerdo y centrándose más en necesidades separadas. Puede parecer que discrepan en todo y se preguntan qué pasó con el momento en que estaban literalmente dispuestos a ser alcanzados por un rayo y morir el uno por el otro porque así era el amor que sentían el uno por el otro.

El problema con las relaciones es que comienzan con sentimientos de amor tan intensos y elevados, pero luego el enfoque se desvía gradualmente hacia otros asuntos que captan nuestra atención.

Ya no estamos tan presentes con nuestra pareja. Si permitimos que nuestros teléfonos inteligentes o todas las aplicaciones hipnóticas en ellos se vuelvan más emocionantes y tentadoras que nuestras parejas, comenzaremos a defraudar esos momentos de unión.

Mindfulness en las relaciones

Sin embargo, la atención plena, que se trata de estar en el momento presente con total conciencia, es algo que podemos cultivar con nuestro ser querido para recuperar ese enfoque. De lo contrario, invariablemente, dejaremos de valorar su presencia.

La única forma en que un matrimonio puede sostener y soportar las dificultades y los desafíos que enfrentará, especialmente durante estos tiempos en los que desplazarse o deslizar se han convertido en adicciones, es haciendo de la atención plena una práctica regular. Se puede considerar la prevención del divorcio. Así es como las parejas pueden mantener sus votos matrimoniales de honrarse y apreciarse mutuamente hasta que la muerte los separe.

Como oficiante de bodas, me gustaría presentar unversión moderna de los votosque incluyen Mindfulness. Si dos personas contraen matrimonio prometiendo estar completamente presentes el uno con el otro, tendrán muchas más posibilidades de disfrutar de un matrimonio duradero.

Aquí está mi recomendación de votos matrimoniales.

Yo, ___, te tomo, ___, para que seas mi esposo/esposa. Prometo estar presente con ustedes desde este día en adelante, para bien, para mal, en la riqueza, en la pobreza, en la enfermedad y en la salud,amar y cuidar hasta la muertenos separa. Si mi mente se distrae en cualquier momento y desvía mi enfoque o atención de ti, recuérdame amablemente, como lo haré contigo, que nos hemos unido en nuestra unión para mantenernos sagrados en nuestro amor.

Que te honre y respete en todo momento, y que en ningún momento socave o disminuya mi amor por ti al sacarme del presente donde mi corazón habita contigo siempre.

Este momento, ahora mismo, es el regalo más grande que he conocido, y que nunca olvide el amor que veo en tus ojos, que siempre me recordará estar presente contigo.

Si estás planeando casartey estos votos resuenan contigo y tu pareja, por favor úsalos. También puede cambiarlos para adaptarlos a sus sentimientos o creencias personales.

Independientemente de los votos que haga el día de su boda, espero que considere usar Mindfulness para honrar su compromiso de estar presente el uno con el otro en todos los momentos de su unión sagrada.

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