Cómo ayudar a su cónyuge deprimido

Cómo ayudar a su cónyuge deprimido

En este articulo

Para bien o para mal, en la enfermedad y en la salud es solo una de las promesas que usted y su cónyuge se hicieron cuando se casaron, pero nadie esperaría lo peor que pueda pasar.

Cuando su cónyuge muestra signos de depresión, se espera que haga todo lo que esté a su alcance para ayudar a la persona con la que se casó. La conciencia es una de las claves para ayudar a su cónyuge deprimido.

Sin conocimiento y comprensión sobre esta enfermedad, no podrá ayudar a su cónyuge.

La verdad sobre la depresión

Uno debe entender que la depresión es una enfermedad y no solo una debilidad que la persona está mostrando. Algunas personas se burlan de una persona que muestra signos de depresión sin saber que esto no es drama o búsqueda de atención. Es una enfermedad que nadie quiere.

La depresión puede tener un gran impacto no solo en su matrimonio sino también en su familia, por eso es mejor entender qué es la depresión y cómo podemos ayudar.

La depresión se define como un cambio dramático en la química del cerebro que, a su vez, puede alterar el estado de ánimo, el sueño, los niveles de energía, el apetito e incluso el sueño. La depresión simplemente no sucede, está siendo provocado por muchos factores incluyendo, entre otros, estrés severo, pérdida trágica, paternidad, matrimonio, condiciones de salud y, por supuesto, problemas financieros.

Recuerde, simplemente no puede decirle a su cónyuge deprimido para luchar contra el sentimiento y seguir adelante. Nunca es tan fácil.

Señales de que tienes un cónyuge deprimido

Antes de poder ayudar a un cónyuge deprimido, primero debe comprender cómo se muestran los signos. Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la depresión es que se muestra todos los días y lo verás fácilmente, pero no es así.

La mayoría de las personas que están deprimidas también pueden tener sus días felices y esto puede durar incluso unos pocos días solo para volver a la oscuridad de la depresión.

La depresión es muy común, pero no encontramos suficiente información al respecto y, con nuestro ajetreado estilo de vida, a menudo observamos cómo un ser querido ya muestra signos de depresión. Esta es la razón por la que a menudo se la llama una enfermedad invisible.

Estas son algunas de las señales de que su cónyuge puede estar deprimido

  1. Sentimientos constantes de tristeza, vacío, llanto o desesperanza
  2. Perder o aumentar de peso debido a cambios drásticos en el apetito
  3. Dormir todo el tiempo o tener dificultades para dormir
  4. Repentina falta de interés en la rutina diaria e incluso con actividades divertidas
  5. Mostrando fatiga incluso cuando se descansa bien
  6. Agitación y ansiedad
  7. Cambios de humor repentinos como arrebatos de ira.
  8. Recuerdo de errores pasados.
  9. Sentimientos y pensamientos profundos e inútiles
  10. Pensamientos suicidas
  11. Pensando que el mundo es mejor sin ellos

Una de las partes más aterradoras de tener depresión es que la persona es más susceptible al suicidio.

Algunos que no entienden esta enfermedad pueden ignorar las señales de que una persona ya está pensando en suicidarse y esa es una de las razones por las que hoy en día, más y más personas logran suicidarse.

Esté atento a las siguientes señales

  1. Cambios notables en la forma de comunicarse socialmente de su cónyuge
  2. Preocupado por pensamientos que rodean la muerte.
  3. Sensación dominante de desesperanza
  4. Fascinación repentina por el suicidio
  5. Acciones que no tienen sentido como almacenar pastillas, comprar cuchillos o incluso un arma
  6. Cambios extremos en el estado de ánimo: sentirse muy feliz y cariñoso y luego volver a estar distante y solo
  7. Cuando su cónyuge ya no está siendo cauteloso y puede mostrar signos de tener un deseo de muerte
  8. Empezando a regalar sus cosas más preciadas
  9. Llaman para despedirse o que van a extrañar a alguien
  10. Llamadas repentinas a abogados y liquidación de deudas. organizando todo

Cómo ayudar a su cónyuge deprimido

Cómo ayudar a su cónyuge deprimido

Lo primero que necesitará saber cuando ayudar a un cónyuge deprimido es saber que el problema existe. No se encoja de hombros como si nada porque un cónyuge deprimido afectará a toda la familia.

Acepte la realidad y comience a ayudar a su cónyuge a través de lo siguiente

Estar allí

Su presencia ya es un gran paso hacia la recuperación.

Estar allí, incluso si su cónyuge lo rechaza, es algo que necesitan. Estar allí para escuchar incluso si los problemas que tiene su cónyuge son los mismos, no se canse.

Recuerda tus votos matrimoniales y espera muchos sacrificios. No trates de evitar a tu pareja, en lugar de eso, mantente ahí cuando sea necesario.

Paciencia - mucha

Todos tenemos que admitir que el proceso de ayudar a un cónyuge deprimido es difícil.

Muchas veces, junto con el estrés de cuidar a sus hijos, ser el cabeza de familia ahora que su pareja es inestable y cuidar de su cónyuge puede poner a prueba su paciencia. Hay que aguantar y dar más.

Rodea a tu pareja de amor

Las personas que sufren de depresión necesitan sentirse amadas y cuidadas. No tenga miedo de hacer preguntas similares a ¿Hay algo que pueda hacer para que se sienta mejor?

Asegúrele a su cónyuge que lo ama y que no se canse de hacerlo. No olvides el poder del tacto y los abrazos porque puede hacer maravillas.

no te rindas

La parte más importante es que nunca te rindas.

Espere que este proceso también lo agote y es difícil y es posible que desee darse por vencido. Descansa y tómate un tiempo libre, pero no abandones a tu cónyuge.

Cuándo buscar ayuda profesional

Cuando haya hecho todo lo posible y haya agotado todos los esfuerzos y no haya cambios visibles o si lentamente ve que su cónyuge ahora muestra signos de suicidio, entonces es hora de pedir ayuda.

La falta de voluntad para mejorar es uno de los problemas más difíciles de abordar y un profesional puede ayudarlo con esto. A veces, es mejor tener a alguien que te ayude con esta terrible experiencia.

Cómo ayudar a su cónyuge deprimido debe salir de tu corazón y no solo porque es tu obligación.

De esa manera, su paciencia es mucho más larga y su corazón le mostrará el camino de cómo puede ayudar a su cónyuge a superar este difícil desafío. Lentamente, ambos pueden trabajar juntos para traer de vuelta la luz de la felicidad a su cónyuge.

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