¿Bebé en camino? 3 consejos para priorizar su relación durante la crianza de los hijos
Cuando consideras cómo cambiará tu vida una vez que llegue la nueva llegada, bueno, llega , ¿qué cambios le preocupan más? Tal vez tengas miedo de que desaparezcan aspectos importantes de tu relación. ¿Por qué no te preocuparías por esto? Quiero decir, a la gente le encanta decirnos eso
Todo ¡cambios!, ¡Di adiós al sexo! y Nunca volverás a dormir. ¡Alguna vez!
Hay una respuesta de ambos/y para estas expectativas negativas. Hay maneras de priorizar a su hijo al mismo tiempo que prioriza su relación.
Alternativas Excluir: cerrar la puerta a otra cosa
'Alternatives Exclude' es una cita de John Gardner Grendel que cita a menudo el psicoterapeuta Irvin Yalom.
Me pareció apropiado al mirar el miedo que puede surgir cuando las parejas toman la decisión de tener un bebé. Es un nuevo capítulo emocionante, pero hay cosas que se pierden. Lo que mantiene a muchas personas paralizadas y sin compromiso es la idea de que cada vez que tomas una decisión en la vida, también estás cerrando una puerta a otra cosa.
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Es como estar en una librería y no elegir un libro para leer porque decidir leer Guerra y paz también significa que estás decidiendo no leer Amado , o El gran Gatsby , o La breve y maravillosa vida de Oscar Wao . Y terminas sin leer nada.
Tienes hecho una elección. Usted y su pareja traerán un niño a su familia. Tu familia de dos personas con todas las negociaciones, los cambios de vida y la integración de nuevos familiares y amigos que tuviste que acomodar cuando pasaste de 'soltero' a 'en una relación' ahora tiene que acomodar a otra persona. Y esta vida alternativa de pareja con hijo que ha elegido excluirá algunos aspectos de la vida de yo y tú contra el mundo que puede haber tenido.
¿Estás notando que aumenta la ansiedad al pensar en eso? Esto es lo que debe hacer a continuación:
1. Anota todas esas cosas que tienes miedo de perder
Hazlo lo más detallado que puedas, pero sácalo todo de tu cabeza y ponlo en papel (o una aplicación de notas o algo digital. Soy flexible. Nadie va a recopilar esto. Me gusta lo concreto de hacer una lista como esta porque algunas de las peores ansiedades del mundo son cuando solo hay un miedo sin forma que en realidad no está conectado con nada, solo ansiedad flotante lista para caer y patearte en el estómago, dejándote aturdido.
2. Pon tus miedos al frente y al centro
En este momento puede que solo tengas miedo de el cambio sin entender realmente qué es exactamente lo que te preocupa perderte. Pongamos esos miedos al frente y al centro. Estos pueden ser tan generales como 'Domingos perezosos en la cama junto con el periódico' o tan específicos como 'ver la noche de estreno de la última película de Star Wars, que le gustaría'. siempre ver juntos!
Ponlo todo abajo. Si tienes menos de diez cosas, entonces no has terminado. Han tenido bastante tiempo en el que estaban solo ustedes dos, así que permítanse acomodarse en todos los momentos privados que les preocupa que se pierdan. Lo más probable es que el gran tema general y el miedo por el relación reducirse a: ¿Perderé la asociación que hemos construido? ¿No volveremos a sentirnos como una pareja?
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Recuerda, sin embargo, que cuando comenzaste tu relación es posible que te hayas estado preguntando: ¿Perderé mí mismo ? Con suerte, a través del trabajo, ambos han puesto en la relación que han podido crear una asociación que no significa que usted, como individuo, se haya perdido. Y esa idea es una buena noticia. Has hecho esto antes. Has superado una crisis del ciclo de vida y has emergido.
Entonces, ¿qué hacer con su lista ahora?
3. No sea co-padre solo
Aquí está la parte difícil, ya que podría ser un nuevo músculo que necesita desarrollar: envíe un mensaje de texto a su pareja y programe una cita para revisar su lista.
Esto es importante porque puede ser difícil hacer la transición de Soy el capitán de mi barco y el amo de mi alma a tener que consultar con otra persona para asegurarse de que el bebé esté bien atendido si necesita quedarse hasta tarde en el trabajo. .
en unfamilia sanaHabrá una interdependencia real que entrará en juego y eso puede ser aterrador e incómodo si siempre te has enorgullecido de tu independencia. Pero no puedes hacer estos planes o enfrentar estos miedos solo y esperar tener éxito. Quiero decir, puedes, pero no vas a llegar muy lejos y terminará siendo bastante frustrante para los dos.
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Así que haga una cita para sentarse y hablar sobre las preocupaciones, los miedos y las preocupaciones de cada uno, y combine esto con lo que amas el uno del otro que no quieres perder . Entienda y ayúdelos a entender que estos miedos son realmente acerca de cómo asegurarse de que ustedes dos puedan seguir siendo las dos personas dinámicas, interesantes y especiales en las que ambos se han convertido.
Decidan juntos, antes de que nazca el bebé, cómo negociarán los problemas a medida que surjan. Sí, los mejores planes pueden desmoronarse una vez que el bebé está aquí, pero una gran parte de la crianza de los hijos consiste en aprender a adaptarse, diablos, una gran parte de viviendo es eso también!
Hacer los planes con anticipación significa que al menos estás estableciendo algunas intenciones. Pueden recordarse mutuamente durante momentos estresantes cuán importantes son ciertos aspectos de su relación y renegociar cómo llegar allí. La crianza compartida requerirá más cooperación, compromiso y comunicación. Emocionantemente, eso significa que si lo haces bien, terminarásprofundizando tu relacion.
Avanzando
Tener un bebé cambiará su relación, pero no tiene que perder los aspectos que ama. Sea valiente y abierto con su pareja sobre lo que ama de ellos, lo que tiene miedo de perder, y encuentre tranquilidad el uno en el otro sabiendo que enfrentarán esta nueva parte de su viaje juntos.
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