¿Vamos a averiguar cómo arreglar un corazón roto?

Averigüemos cómo arreglar un corazón roto

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El amor, la alegría, la felicidad, la emoción, la paz, la serenidad son esas emociones que todos quieren experimentar en su vida. Las personas se esforzarán activamente por encontrar y mantener tales emociones.

Por otro lado, las emociones como el dolor, la aflicción, la tristeza, el dolor y todos esos sentimientos negativos son los que se evitan activamente.

Sin embargo, por mucho que uno quisiera, estas emociones no pueden ser ignoradas. Son parte de la vida.

A menudo, estas situaciones se anulan entre sí en casos delicados. Por ejemplo, cuando alguien pasa por un desamor. Empiezas a cuestionarte- ¿Puedes dejar de amar a alguien?

Bueno, lo único que podemos hacer es encontrar una forma saludable de lidiar con la angustia.

Entonces, ¿cómo curar un corazón roto? Descubramos formas de reparar un corazón roto.

Habla con alguien

Ahora bien, este alguien no necesita ser un amigo, familiar o alguien que conozcas. ¡Puede ser un extraño!

Para superar un corazón roto, puedes hablar con personas de forma anónima en Internet. Es probable que haya una comunidad en línea que esté pasando por lo mismo que tú. Nadie puede entender el dolor de la angustia que alguien que también lo ha experimentado.

Puede encontrar fácilmente personas que se relacionen y lo apoyen. Y si no eres una persona de la gente, entonces también está bien. ¡Solo escribe! En momentos como este, ¡el papel y el bolígrafo pueden ser tus mejores amigos!

Expón tus pensamientos y sácalos de tu cabeza. Ya sabes, ¡como la limpieza de primavera!

ocupate

No te quedes sin hacer nada.

Supongamos que está sufriendo de un corazón roto, ocúpese de algo que disfruta o algo que ha querido hacer por un tiempo. Limpia y reorganiza tu habitación. Cuanto más permanezcas en el mismo entorno, más recuerdos aparecerán en tu cabeza.

Para superar la angustia, trata de tomar fotografías. Ahora bien, esto de ninguna manera implica que te inicias en la fotografía profesional. Solo usa tu teléfono. Presta atención a todas las otras cosas hermosas que te rodean.

También puede disfrutar del cuidado personal. Date un capricho, ve al spa. Si odias estar solo, lleva a tus amigos contigo y si quieres pasar un tiempo a solas, ve a una cita contigo mismo. Presta atención a tus necesidades.

Piensa las cosas racionalmente

Habla con alguien

Entonces, ¿cómo superar el desamor cuando todo parece sombrío?

A menudo, cuando las personas tienen el corazón roto, sienten que el mundo ha dejado de girar. Este es otro error vital.

Para superar la angustia, acepta tu angustia a tu propio ritmo. Piensa en tu relación. ¿Fue tan bueno como parecía? ¿Fue una relación sana? ¿Estoy mejor solo? Hágase estas preguntas.

Nuevamente, no hay necesidad de apresurar las cosas. Es racional que te sientas como lo haces. Sin embargo, no se detenga en sus emociones por tanto tiempo que comiencen a obstaculizar su vida y le pasen factura. A veces la vida funciona de maneras extrañas.

Tal vez si alguien que pensabas que era perfecto te dejó, podría significar que alguien aún mejor podría estar esperándote.

Déjalo salir

Mientras lidias con un corazón roto, no querrás cometer el error de contener tus emociones.

Si haces eso, seguirán creciendo dentro de ti y un día causarán más daño del que puedas manejar. Si tienes ganas de llorar, ¡adelante!

Llorartus ojos fuera! Hace que tu corazón se sienta más ligero. El llanto es una forma fantástica de catarsis y actúa como remedio para el corazón roto.

En el video a continuación, Krystal Aranyani habla sobre los cables energéticos invisibles que te unen a los demás. Al tomar conciencia primero de estos lazos, podemos comenzar a romperlos y avanzar a nuestro máximo potencial. Esta meditación ayudará a dejarlos ir.

Vuelva a armarlo pieza por pieza

Arreglar un corazón roto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. La agitación emocional que experimentas cuando te duele el corazón es la confirmación de cuánto de ti mismo has invertido en una relación.

Por lo tanto, no apresure las cosas . Acepta el hecho de que lo que tenías ha terminado . Sin embargo, no te obligues a estar bien. Eso de ninguna manera es saludable.

Tome su tiempo. Ve paso a paso e intenta ver ellado más brillante de las cosas.

Ejercicio

Para los síntomas de abstinencia posteriores a la ruptura, el ejercicio puede ser una excelente manera de recuperar la confianza. Seguro, la pinta de helado puede ayudarte por un tiempo, pero al final, necesitas tomar las riendas de tu vida.

El ejercicio es una excelente herramienta paraamor propio. Además, reduce el estrés. Ya sea que estés corriendo en la caminadora o practicando tu deporte favorito, sudar un poco es un excelente mecanismo para sobrellevar la angustia.

Eliminar comportamientos no saludables.

Evita comportamientos poco saludables como internalizar la ruptura, culparte a ti mismo, enviar mensajes de texto a tu ex, etc. Esto solo hará que vayas en espiral y no podrás progresar.

Además, no debe pensar demasiado en la situación, las causas, los efectos y el futuro. Solo vive un momento a la vez, y vendrán tiempos felices.

Presta más atención a ti mismo y no rechaces el amor. El amor es una emoción poderosa y un ingrediente esencial para reconstruir un corazón roto.

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