¿Qué es la negación? 10 señales de que tu pareja te está negando
¿Crees que tu pareja constantemente hace declaraciones sobre ti que son indirectamente negativas? Se siente perturbador no saber qué está pasando mal en su relación. Con todo lo que está pasando, te sientes inseguro.
Intenta arreglarlo cambiando la forma en que vive y pierde su autoestima en el proceso. Podrías ser víctima de la negación. ¿Sabes lo que es la negación? Esto es lo que quieres saber al respecto.
¿Qué es la negación?
La negación es un estilo de manipulación emocional en el que un individuo hace cumplidos deliberados a otra persona para reducir su nivel de confianza y sugiere sutilmente que la aprobación del primero es indispensable.
Para entender qué es la negación, es importante saber que se deriva de neg, que significa retroalimentación negativa. Negar, también llamado cumplido ambiguo o manipulación emocional, es un comentario directo y burlón que destaca un juicio de valor social negativo.
La esencia de la negación es hacer que la víctima sienta que no la necesitas y que sienta curiosidad por saber el motivo.
en un artículo de revista titulado Diario de agresión escrito por Kathleen Green, Zoe Kukan, et al., se destacó la percepción pública de la negación. La revista destaca cómo se redujo la autoestima de las mujeres para aumentar el atractivo masculino.
|_+_|10 señales inequívocas de que tu pareja te está negando
¿No estás seguro de las intenciones de los cumplidos de tu pareja? Con estas señales a continuación, verás que algunas de las dulces palabras de tu pareja son insultos disfrazados de cumplidos.
Aquí hay algunos ejemplos negativos y señales a tener en cuenta.
1. Te sientes más avergonzado cuando te felicita
Algunos cumplidos mejoran tu estado de ánimo y te hacen sentir menos triste. Sin embargo, si tu pareja te hace un cumplido y te sientes incómodo, es posible que te esté negando.
Una forma de saber si tu pareja te está negando o no es cuán genuinamente sonríes ante lo que dijo mientras interpretas el significado real de sus cumplidos.
Cuando te sientes avergonzado, tu pareja te está negando y tienes que estar más atento a sus cumplidos.
2. Te comparan con otras personas
Otra forma de saber cuándo te están negando o cuándo alguien te insulta es por comparación. Cuando tu pareja te niega comparándote con otras personas, generalmente es para enfatizar tus defectos.
Rápidamente te darás cuenta de que están insinuando que no puedes ser mejor que aquellos con los que te comparan, incluso si te esforzaste.
La razón por la que te comparan con otras personas es porque sienten que no puedes hacerlo mejor. Y probablemente no quieran que lo hagas mejor, así que intentan reducir tu nivel de confianza.
Es vital proteger tu corazón cuando tu pareja haga esto y siempre decirte a ti mismo que puedes hacerlo mejor que sus estándares.
3. Hacen críticas destructivas
Un compañero negligente le dará consejos y comentarios bajo la apariencia de una crítica constructiva de que quiere que usted mejore. La verdad es que no están satisfechos con la mayoría de las cosas que haces y están interesados en tu progreso.
Además, no te ofrecerán soluciones para mejorar porque no quieren ayudarte.
A cualquiera que se enfrente constantemente a esto le resultará difícil hacer algo que valga la pena y que a sus parejas les encante.
|_+_|4. Hacen preguntas bajo la apariencia de insultos
Si no eres observador, apenas notarás que tu pareja utiliza algunas preguntas para insultarte. Podrías pensar que era una pregunta inocente, pero verás que han pretendido insultos si la interpretas con cuidado.
Por ejemplo, si trabajaste en un proyecto que salió bien, podrían comentar lo sorprendidos que estaban y preguntar quién ayudó con eso. Por su tono de voz, serías capaz de decir que te estaban insultando indirectamente.
5. Dicen estar bromeando cuando los descubres
Si estudia más sobre psicología de cumplidos indirectos y está comenzando a ver a su pareja por lo que es, le dará una excusa.
Una de las excusas comunes que darán es que estaban bromeando. Esta es la excusa perfecta porque te pone en una posición en la que no puedes culparlos por negarte.
Si te apresuras a hacerlo, te iluminarán y podrías ser etiquetado como el opresor.
|_+_|6. Hacen que te arrepientas de airear tus opiniones
Una pareja negligente no le dará espacio para expresar sus preocupaciones cuando descubra que su pareja ofrece un cumplido despreocupado. A menudo, harán que te arrepientas al negar tus acusaciones haciéndote ver confundido.
Harán otras cosas para torcer tus opiniones y hacer que parezca que tú eres el problema. Además, llamarán a tus opiniones poco inteligentes e ignorantes.
Su objetivo es asegurarse de que cuando te arrepientas de tu decisión de expresarte, te obliguen a quedarte callado y quejarte menos.
7. Convierten tus preocupaciones en víctimas
Uno de los hábitos de una pareja negligente es volverse hacia las víctimas y hacia ti, el verdugo. Algunos de ellos podrían volverse físicos, y ellos te culparan porque te quejaste de su comportamiento.
Pintarán todo el escenario para beneficiarlos, alegando que te negaste a respetarlos a ellos y a sus opiniones. Además, los socios negligentes te preguntarán por leer siempre el significado de todo lo que dicen.
Algunos de ellos harán amenazas vacías de no dar consejos porque no los valoras.
|_+_|8. Prefieren hablar de sí mismos
Si usa una palabra para menospreciar a alguien para sentirse mejor, es un comportamiento negativo.
Un individuo negligente no se preocupa por ti sino por sí mismo; es correcto llamarlos narcisistas.
Puede pensar que son abiertos con usted, pero solo están interesados en sí mismos.
Por lo tanto, siempre debe tener cuidado si desea abrirse a ellos o a cualquier persona, ya que harán que todo el asunto se trate de ellos mismos.
Algunos de ellos usan la excusa de que quieren que saques lecciones de su caso, pero es mentira.
|_+_|9. Siempre quieres su aprobación
Uno de los objetivos principales de una pareja negadora que socava a alguien en una relación es reducir la autoestima de su pareja.
Cuando esto sucede, el socio negador se convierte en la fuente número uno de aprobación. Si no dan su consentimiento, entonces todo está mal e imperfecto.
Con el tiempo, la pareja negligente toma el control de la relación, lo que la hace poco saludable.
Si notas que necesitas la aprobación de tu pareja para todo, entonces tienes una pareja negligente.
10. Te comparan con sus exparejas
Es normal mencionar a tu expareja en una relación. Sin embargo, se equivoca cuando te detienes demasiado en ellos.
Si tu pareja sigue hablando de su ex, intentará disminuir tu nivel de confianza y hacerte sentir inseguro. Con esto, te verías obligado a quedarte porque no quieres perderlos.
Cuando te comparan con sus ex, alimentan la atmósfera con energía negativa para hacerte sentir incómodo y menos tú mismo.
Este es un comportamiento tóxico, y puedes aprender a manejar a las personas tóxicas revisando El libro del Dr. Tim Cantopher sobre cómo lidiar con las relaciones disfuncionales.
|_+_|4 maneras de responder a la negación
A veces, decimos cosas desagradables que lastiman a nuestros seres queridos. Y la mejor manera de corregir estos errores es asegurarnos de que no los repitamos.
Cuando alguien te insulte bajo la apariencia de un cumplido, pregunta, crítica constructiva, ten cuidado porque intentan destruir tu autoestima.
Tony fuerte, en su libro , superando las emociones negativas y los pensamientos de autosabotaje, revela tácticas y formas de vivir una vida llena de satisfacción y felicidad.
Para saber cómo responder a la negación, aquí hay algunas formas de responder:
1. No devuelvas los insultos
Para dejar de molestar, debes evitar intercambiar insultos con ellos. Si nota que su pareja enmascara los insultos con cumplidos, preguntas, etc., no baje a su nivel correspondiendo.
Necesitas aplicar la moderación porque eso es lo que te hace más fuerte.
2. Expresa tus sentimientos
Cuando entiendas lo que es negar, verás la importancia de expresar tus sentimientos.
Puedes saber si se preocupan por ti por cómo responden cuando comparte tus sentimientos . Si lo hacen por sí mismos, asegúrese de que no sean la persona adecuada para usted porque no se preocupan por sus sentimientos.
Si te abres a la persona equivocada, te criticarán y criticarán aún más, lo que te hará arrepentirte de por qué te abriste en primer lugar.
3. Dígales que el comportamiento no es aceptable y solicite firmemente un cambio.
Si su pareja se disculpa, asegúrese de no hacerlo a la ligera. No todos los que se disculpan son sinceros al respecto.
Por lo tanto, debe exigirles un cambio y decirles cómo le desagrada su comportamiento. Si no lo solicita firmemente, repetirán sus inacciones.
Tu salud emocional es importante y, para mantenerla estable, no debes estar abierto a la negación porque es una desventaja.
Además, puede decirles que va a dejar la relacion si mantienen ese comportamiento. Eso enviará el mensaje de que no estás bajo su influencia y su aprobación no importa.
4. No discutas sin sentido
Una pareja negligente podría querer que discutas con ella para poder culparte.
Es importante detectar esta trama lejos y asegurarse de no complacer a su galería. No tiene sentido discutir sin sentido cuando no es beneficioso. Si te critican por nada y quieren convertirlo en una discusión, no hagas lo mismo.
Puedes pedir cortésmente abandonar la conversación para que no terminen culpándote.
|_+_|Conclusión
Si alguna vez te has preguntado qué es la negación, ahora conoces su concepto y cómo detectar las señales. Para salvaguardar su salud mental, es importante aprender la psicología detrás de los insultos.
Algunas personas preguntan, ¿funciona la negación? La respuesta a esto es sí; si está abierto a la negación de su pareja, terminará dependiendo de ellos para casi todo. Esto no es saludable para ti y la relación.
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