Amar a alguien con ansiedad: 7 cosas a tener en cuenta
En este articulo
- ¿Qué es la ansiedad?
- La razón por la cual las personas que sufren de trastorno de ansiedad
- Cómo amar a alguien con ansiedad
- 7 cosas para recordar al amar a alguien con ansiedad
¿Qué tan preparado estás para estar en una relación seria? Ya es bastante desafiante estar en una relación, especialmente cuando todo se está volviendo serio, pero ¿qué más cuando la persona que amas sufre de ansiedad?
como es amar a alguien con ansiedad ? Si eres alguien que ama a una persona que sufre de este trastorno, es posible que sientas curiosidad por saber cómo puedes ayudar a tu pareja en este viaje.
¿Qué es la ansiedad?
Siempre escuchamos la palabra ansiedad, pero ¿qué tan grave es? Amar a alguien con ansiedad puede traerte tantas preguntas como ¿cómo puedes ayudar a tu pareja? ¿Cómo puedes asegurarle a esta persona que no la dejarás ni la abandonarás? Es posible que podamos tener una comprensión más clara de estas preguntas si estamos familiarizados con lo que realmente es la ansiedad.
La ansiedad es la respuesta de nuestro cuerpo al miedo donde nuestra mente le indicará a nuestro cuerpo que reaccione cada vez que perciba el miedo.
Es una sensación normal que todos tenemos en algún momento porque es una de las formas que tiene nuestra mente de alertarnos en caso de peligro o cualquier situación que nos obligue a reaccionar con alguna de las siguientes señales de que debemos estar alerta:
- corazón acelerado y respiración acelerada
- Palmas sudorosas
- palpitaciones
- sintiendo mariposas en el estomago
- repentino 'estallido' de energía
Amar a alguien con trastorno de ansiedad Sin embargo, es diferente porque la sensación de estar ansioso ya no ocurre cuando hay un desencadenante real como el peligro. La ansiedad se vuelve controladora y comienza a tener un gran impacto en la vida de una persona. A veces, los signos de ansiedad ocurren cuando sales con muchas personas, cuando hablas con un extraño o incluso cuando tienes que comprar comestibles.
La razón por la cual las personas que sufren de trastorno de ansiedad
- Desorden de ansiedad social – es donde la ansiedad ataca en situaciones sociales como estar en un lugar lleno de gente o tener que hablar con su jefe o tener que hacer presentaciones donde su los disparadores te limitan de hacer su trabajo. La causa raíz de la ansiedad aquí es el miedo a lo que otras personas puedan decir.
- Trastorno de ansiedad generalizada – es donde la ansiedad encubre la preocupación excesiva por cualquier cosa y por todo. Se obsesiona con todo, incluso con la forma en que te preocupas por tus preocupaciones. Le impide ser productivo no solo con el trabajo sino también con su vida cotidiana.
- Trastorno de pánico – es una de las categorías de trastornos de ansiedad más comunes. Es donde la víctima tiene repetidos ataques de pánico por los desencadenantes más pequeños, como que alguien toque a su puerta. Cuanto más tratan de evitarlo, más los consume.
El trastorno de ansiedad puede afectar a cualquier persona, generalmente después de algún evento traumático o estresante, la salud física y mental de una persona e incluso los antecedentes familiares pueden contribuir a los problemas de ansiedad.
La mayoría de las veces, las personas con trastorno de ansiedad también desarrollar depresión horas extras y aumentando así el tormento de la persona que lo tiene.
Cómo amar a alguien con ansiedad
Amar a alguien con ansiedad y depresión. será un desafío difícil para todos. Amar a alguien con ansiedad es siempre una elección. Una vez que sabes que la persona que amas lo padece, te debes un tiempo para pensar porque esto es algo que requiere paciencia, amor y respeto.
Amar a alguien que tiene esta condición requerirá una reafirmación constante de que no lo dejarás y, a veces, esto también puede ser demasiado incluso para el amor verdadero. Entonces, cuando nos enfrentamos a esta situación, debe recordar algunas cosas importantes sobre amar a alguien con ansiedad .
7 cosas para recordar al amar a alguien con ansiedad
Amar a alguien con depresión y ansiedad es difícil, así que si has decidido quedarte, entonces estás verdaderamente enamorado. Cuando se vuelva abrumador, tómese un descanso y recuerde:
- La ansiedad no define a esta persona. Es más que una persona que tiene ansiedad. Cuando le resulte muy difícil lidiar con la situación, recuerde quién es esta persona y qué ama de ella.
- Es posible que se sienta cansado por toda la comprensión y la paciencia que está brindando, pero recuerde que las personas que tienen trastorno de ansiedad y depresión están dos o incluso tres veces más cansadas porque estas emociones son abrumadoras.
- A veces, pueden hacer algo que no está bien; no tienes que señalarlo de vez en cuando porque en el fondo de sus mentes, también son conscientes de sus acciones irracionales.
- Cuando sientes que conoces tan bien a la persona que entiendes todo, bueno, ese es el momento en que realmente necesitas escuchar. Pueden abrirse y pueden dejarte entrar, pero cuando ven que te estás cansando, prefieren contenerse.
- Puede pensar que está subestimado en algún momento, pero tenga la seguridad de que no lo está. No sabes lo importante que eres en este momento; no sabes lo agradecida que es una persona que tiene ansiedad de verte pegado a ella.
- El consuelo constante puede sonar demasiado necesitado a veces, pero lo necesitan. Experimentar depresión y ansiedad y tener dificultades para controlarla no es nada fácil. Es como si un monstruo se los estuviera comiendo lentamente, pero tenerte allí y asegurarles que todo estará bien es más que suficiente para que luchen por otro día.
- Por último, amar a alguien con ansiedad no es el final del camino. Todavía son increíbles el día que los conociste y con tu presencia y apoyo, pueden volver a ser esa persona increíble nuevamente.
Cómo amar a alguien con ansiedad ? Esto puede sonar exigente, pero no lo es. Es solo extender algunos de los rasgos y acciones que ya estás dando. Es poder mostrar cómo puedes estar con esa persona en las buenas o en las malas y es una forma de demostrar que merece amar y ser amado a cambio. Hay muchas maneras en las que puede ayudar a su pareja a través de la terapia cognitiva conductual y otros medios de apoyo. amar a alguien con ansiedad es solo otro desafío que tendrán que atravesar en pareja.
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