5 maneras de mantenerse cuerdo cuando ambos cónyuges trabajan desde casa

En este articulo

• Desarrollar un horario de trabajo
• Crear espacios de trabajo individuales
• Hable acerca de sus necesidades
• Mantener las líneas de comunicación.
• Encuentra algo que hacer solo todos los días

En el pasado, es posible que hayas pensado con anhelo en todas las ventajas de trabajar desde casa.

Ahora, muchas semanas después de los requisitos de quedarse en casa de COVID-19, muchas parejas están empezando a sentir el estrés de vivir y trabajando en las mismas cuatro paredes.

Si se encuentra en esta situación y comienza a experimentar ira, frustración o incluso una leve irritación con la otra persona, existen algunas formas efectivas de trabajar desde casa.

Estos consejos prácticos y lógicos para trabajar de forma remota pueden ayudar a reducir la fricción a pesar de que los dos estén cerca.

Entonces, para ayudar reducir la tensión en la relación y cree un entorno laboral y de vida productivo mientras se aísla a sí mismo, aquí hay algunos trucos que realmente funcionan.

1. Desarrolle un horario de jornada laboral

Un desafío cuando se trabaja desde casa con otras personas presentes es concentrarse en el trabajo que se está realizando. Es fácil acostumbrarse a hablar entre ellos y posiblemente interrumpir el tiempo de trabajo enfocado el uno para el otro.

Si tu desarrollar un horario de trabajo que incluya el tiempo de trabajo, los descansos y el comienzo y el final del día , ayudará a delinear un componente profesional y doméstico para cada día.

Durante el tiempo de trabajo, acuerde limitar las interacciones y darle a la otra persona el espacio necesario, tal como lo haría si estuviera en una oficina o lugar de trabajo.

Establecer límites en torno a lo que se habla durante los períodos de trabajo y lo que se reserva para antes y después del trabajo. Si bien esto puede parecer artificial al principio, ayuda a evitar que las personas se sientan frustradas con las conversaciones personales cuando intentan trabajar.

2. Crea espacios de trabajo individuales

Todo el mundo trabaja de manera diferente. A algunas personas les gusta el orden y la pulcritud en su espacio de trabajo, mientras que otras quieren tener todo lo que necesitan al alcance de la mano. Este tipo de diferencias, aunque menores, pueden volverse irritantes y una fuente de conflicto.

Para eliminar este problema, cree diferentes espacios de trabajo. Si tienes la habilidad, Trabaja en diferentes habitaciones de la casa, con separación física durante tus tiempos de trabajo.

Una configuración de oficina en el hogar es esencial cuando está hablando por teléfono o asistiendo a reuniones en línea, y necesita tener un entorno tranquilo. Configurar una oficina en casa también puede ayudarlo a seguir los protocolos para reuniones en línea establecidos por su empleador.

Si no tiene habitaciones separadas, considere crear una barrera física para crear un espacio personal . Sea creativo, incluso las mantas o las sábanas pueden formar una pared divisoria que ayude a trabajar sin distracciones del otro compañero.

3. Habla sobre tus necesidades

hablando con tu pareja sobre sus necesidades específicas cuando trabaja desde casa es esencial.

Tener esta conversación puede ser difícil, pero ayuda a ambas personas a comprender lo que el otro necesita para poder trabajar desde casa. También ayuda a prevenir arrebatos repentinos y conflictos .

Si el socio no es consciente de cómo su comportamiento está afectando su capacidad para trabajar, es poco probable que se dé cuenta de que necesita un cambio.

Desafortunadamente, es posible que solo después de un arrebato de ira, cuando reaccionas al comportamiento, él o ella reconozca la necesidad de cambiar. Hablar por adelantado les permite a ambos aclarar qué funciona mejor para ustedes.

Por lo tanto, mientras trabaja desde casa, considere realizar un registro de forma regular para recibir comentarios y discutir cualquier problema adicional a medida que surja.

4. Mantener las líneas de comunicación

Muchas parejas pueden ser más productivas en el hogar, aunque haya momentos de irritación o frustración mutua. Estos son los parejas que se comunican tanto dentro como fuera de su jornada laboral.

Entonces, mientras trabaja desde casa, intente tomar descansos e interactuar entre sí como lo hizo cuando salía físicamente de casa para ir al trabajo.

Esto es más fácil de hacer cuando usted mantener los límites y una rutina diaria para el trabajo.

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5. Encuentra algo que hacer solo todos los días

Cuando ambos socios trabajan desde casa, demasiado tiempo juntos es causa de irritación y posible conflicto.

Encuentra algo que disfrutes y hazlo por tu cuenta .

Escuche música con los auriculares puestos, salga a caminar, juegue con el perro, tome una clase de yoga en línea o pase un tiempo hablando con amigos y familiares.

Cuanto más se concentre en crear el espacio de trabajo y de vida que ambos necesitan, más fácil será mantenerse cuerdo en estos tiempos difíciles.

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