20 maneras de construir relaciones positivas

Joven feliz amor deseado pareja besándose en la cocina y sonriendo enamorado

En este articulo

Una relación positiva no es necesariamente positiva todo el tiempo, sino que se encuentra en un estado saludable y exhibe hábitos positivos, que incluyen comunicación efectiva , honestidad, límites y confianza.

Una relación positiva o un matrimonio positivo no significa que seas feliz todo el tiempo, o que todo sea perfecto, o que nunca sientas tristeza o enojo. Significa que usted y su pareja trabajan juntos para mantener la positividad y amarse incluso cuando las cosas son difíciles.

Construir una relación positiva requiere esfuerzo, tiempo y constancia, ¡pero puedes hacerlo!

Cualquier relación puede volverse positiva con algo de trabajo e inculcando hábitos saludables.

Si está buscando construir relaciones positivas o se pregunta cómo tener una relación positiva, siga leyendo para conocer algunas formas de agregar más positividad en sus relaciones.

1. Preséntate plenamente y mantente presente

Una relación positiva requiere que estés presente, consciente e involucrado. Deje su teléfono, deje de desplazarse, interactúe con su pareja y preste atención.

Es difícil tener una relación saludable y positiva si no estás presente. Las redes sociales y otras distracciones deben ser secundarias a su relación. .

2. Considere usar nosotros en lugar de yo o usted

Mantenerse positivo en una relación es mucho más natural cuando sientes que tu relación es fuerte y unida.

Usando, indicamos que tanto tú como tu pareja son un frente unificado que avanza juntos. Somos un término importante. ¡A ver si puedes cambiar tú y yo por nosotros!

3. Aprende a escuchar activamente

La escucha activa es una habilidad esencial en TODAS las relaciones, ya sean personales, profesionales o de otro tipo. Si quieres centrarte en las relaciones y mantenerlas… aprende a escucha activamente.

Escuchar y ver a tu pareja (o jefe, mamá, mejor amiga, etc.) puede cambiar tus relaciones para siempre.

4. Busca comprender verdaderamente a la otra persona

Mantenerse positivo en una relación es mucho más fácil para ambas partes cuando existe un deseo genuino de comprender a la otra persona.

Incluso si nunca comprendes realmente a la otra persona o sus emociones y experiencias, puedes profundizar la conexión tratando de entender antes de buscar ser entendido.

5. Establece límites saludables

Hermosa pareja joven saliendo en casa en Teriss

Parte de aprender a construir relaciones positivas es aprender a construir límites saludables .

Los límites pueden dar miedo al principio; es posible que te preocupes por lo que pensará o sentirá tu pareja. En última instancia, por estableciendo límites claros sobre lo que necesita o no, se sentirá más positivo acerca de lo que está obteniendo en su relación.

¡Esto mejora la salud y el bienestar general de su relación y quién no ama una relación saludable!

6. Respete el tiempo a solas de una persona y su necesidad de espacio.

Este es bastante simple. Dale a tu pareja tiempo a solas con ellos mismos y con sus amigos y familiares si así lo desean. Respetar su privacidad y espacio es un factor esencial para el éxito de su relación.

Las relaciones positivas y saludables requieren confianza y dejar que cada pareja viva plenamente su vida individual para que puedan volver a la relación renovados. No intentes controlar el tiempo y el espacio de tu pareja.

7. Deja ir el pasado.

Mierda sucede. Sé que duele cuando tu pareja hace algo malo, pero si has elegido quedarte con ella de todos modos, entonces debes DEJARLO IR.

Nadie te obligó a quedarte; tu decidiste ¿Por qué quedarse si solo vas a seguir sacando a la luz el pasado y dañar tu relación? Es difícil construir una relación positiva si sigues destruyéndola. ¡Superalo!

Mira también: Cómo seguir adelante, soltar y dejar tu pasado en el pasado.

8. Conéctate con los amigos y familiares de tu pareja

Amigos felices tocando música y disfrutando de la hoguera en la naturaleza

Poder pasar tiempo con los amigos y la familia de tu pareja es útil para una relación.

A nadie le gusta preocuparse de que su pareja no se lleve bien con sus amigos o familiares. Genera mucho estrés. Así que esfuércese aquí y vea si puede conectarse y construir relaciones positivas más allá de su pareja.

9. Conéctese físicamente, a menudo

La conexión física es un gran sanador (¡hola, sexo inventado!), Incluso solo tocar, en general, puede traer más energía positiva.

Tome las manos, cepille el cabello de su pareja, masajee sus hombros o disminuya la proximidad física.

Hay un millón de diferentes formas en que puedes conectarte físicamente t, y hará maravillas con la energía en su relación.

10. Lucha justa

Las peleas no tienen por qué ser feas, los gritos, los insultos, los portazos y no hablar durante 3 días son formas contraproducentes de lidiar con los conflictos.

Tener una discusión se puede hacer de manera saludable y positiva. No siempre va a estar de acuerdo, pero aprenda a tener esas conversaciones de manera productiva.

11. Hagan pequeñas cosas juntos

Una relación saludable y positiva no requiere que hagas viajes locos, gastes toneladas de dinero o siempre hagas cosas realmente grandes.

La construcción de pequeños hábitos en su vida diaria es más importante. Cocinar juntos, limpiar juntos, leer los mismos libros. No tiene que ser una actividad loca, pero encuentre algo con lo que pueda conectarse todos los días.

12. Practica la aceptación y deja de intentar cambiar a las personas

No puedes cambiar a la gente. ¿Y por qué querrías?

Si estás con alguien a quien intentas cambiar constantemente, pregúntate por qué. ¿No te metiste con esa persona por lo que es? Aprende a practicar la aceptación de lo que puedes y no puedes controlar.

13. Sea un hombro en el que apoyarse (¡deje de dar consejos todo el tiempo!)

A veces, los socios solo quieren que los escuchemos y no que ofrezcamos soluciones. Si siempre está tratando de arreglar a su pareja o sus problemas, es posible que no esté contribuyendo a una relación saludable y positiva.

Intente escuchar y responder a lo que su pareja dice y siente en lugar de decirle lo que puede hacer.

14. Sé responsable de ti mismo

Pareja joven haciendo ejercicio al aire libre en el parque juntos en un día soleado

Cuando te cuidas y no esperas que la otra persona lo haga todo por ti, ayudas a fomentar hábitos saludables y positivos en tu relación.

¡Confiar en otra persona les pone mucha presión! Al mostrarse por sí mismo financiera, profesional e incluso emocionalmente, puede aliviar parte de esa presión y construir una relación positiva.

15. Habla bien de tu pareja

En el fragor de un momento tenso, es posible que queramos decir cosas hirientes sobre nuestra pareja. Pero, ese momento de dolor probablemente no refleja lo que pensamos de nuestra pareja.

Practica hablar bien de tu pareja, incluso durante un conflicto. Puede ayudarlo a cambiar la forma en que piensa acerca de su pareja, lo que en última instancia afectará cómo se siente y se comporta.

¡Suena como una gran manera de mantener las cosas positivas!

16. Divide las responsabilidades por igual

¡Hay muchas responsabilidades como adulto! Finanzas, limpieza, mascotas, trabajo, etc. etc. etc. ¡Una relación sana y positiva florece cuando dividimos y venceremos!

Ningún socio es responsable de todo, y las cosas van mucho mejor (¡y con menos estrés!) cuando compartimos el trabajo.

17. Pregúntale a tu pareja, ¿qué necesitas de mí?

Como humanos, somos bastante egoístas. Está en nuestro ADN preocuparnos por nosotros mismos. ¡Después de todo, la única relación que dura para siempre es la que tenemos con nosotros mismos!

Por ello, buscamos constantemente que se satisfagan nuestras necesidades. Si bien no hay nada de malo en querer hacer eso, a veces tiene el costo de mostrarse ante los demás en la forma en que nos necesitan.

Intente preguntarle a su pareja qué necesita de usted y cumplir su pedido (¡si puede y quiere!)

18. Deja de analizar tu relación

Todas las relaciones van y vienen. Una relación positiva y saludable no es perfecta y feliz todo el tiempo.

Cuando puede aceptar y creer eso, puede aparecer durante los momentos bajos con una mejor mentalidad y ayudar a que la relación vuelva a la normalidad.

19. Practica la gratitud

La gratitud es una de las formas más simples y efectivas de traer positividad a tu relación.

Al identificar las cosas, estás agradecido; se puede ver que siempre hay algo que vale la pena celebrar. Use esta técnica diariamente con su pareja para construir y mantener una relación positiva y saludable.

20. ¡Mantente positivo, divertido y juguetón! ¡Mantén viva la novedad!

Las relaciones están destinadas a sumar a nuestras vidas, no a restar valor. Por aumentando los aspectos positivos , mantiene su relación saludable y genera impulso para una experiencia agradable tanto para usted como para su pareja.

Ultimas palabras

Ahora que tiene algunos consejos sobre cómo construir relaciones positivas, ¡salga y practique! Los hábitos toman tiempo y consistencia para desarrollarse, ¡así que comience ahora!

Si su relación se encuentra en un estado frágil y necesita más ayuda, ¡no dude en buscar la ayuda de un entrenador de relaciones, terapeuta o consejero para trabajar en ello!

¡Puedes mejorar tu relación con las herramientas y la ayuda adecuadas!

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