20 pros y contras de pausar su relación

Pausar una relación no es exactamente fácil, especialmente si es una relación en la que ha invertido mucho tiempo y recursos.

Teniendo en cuenta el estrés asociado con poner una relación en pausa, muchas personas tienden a continuar con las relaciones incluso cuando saben que su mejor opción es interrumpir una relación o terminar por completo.

¿Es sana la ruptura de una relación? Esta es una de las principales preguntas que muchas personas se hacen a sí mismas y a otros profesionales cuando intentan decidir cuál es el mejor curso de acción a seguir. ¿Las rupturas en una relación son buenas o malas? ¿Son siquiera necesarios?

En este artículo, repasaremos estas preguntas pertinentes y te proporcionaremos toda la información que necesitas para tomar la mejor decisión para tu relación, seguridad y salud mental. Entonces, estás a punto de descubrir si tomarte un tiempo libre en una relación es perfecto para ti.

¿Qué significa pausar una relación?

Pausar una relación significa diferentes cosas para diferentes personas. Para algunas personas, significa tomarse un tiempo libre (de su pareja y de estar cerca de ellos) para resolver las cosas sobre su relación. Para otros, es solo el primer paso hacia una ruptura completa.

Sin embargo, hacer una pausa en una relación es el acto de tomarse un tiempo libre de una relación y mantenerse alejado de su pareja por una cantidad específica de tiempo. Muchas veces, el propósito de una pausa en una relación es para la introspección y para ayudar a las parejas románticas a decidir si vale la pena continuar con su relación después de todo.

¿Puedes poner una pausa en una relación?

Hay una respuesta simple a esta pregunta, y es 'sí'. Hacer una pausa en una relación es absolutamente posible, y muchas veces, esta acción es acordada por ambos socios en la relación.

Si bien hacer una pausa en una relación no siempre significa que las cosas irán mal a partir de ahí, algunas de las razones comunes para esto incluyen una necesidad de espacio de la pareja o tiempo para que una persona clasifique sus emociones y saque cosas específicas de su pecho .

En cualquier caso, hacer una pausa en una relación es completamente posible y, a veces, incluso puede ser la opción más saludable. Sin embargo, hay algunas reglas básicas para esto. Los examinaremos en la siguiente sección de este artículo.

Lo que se debe y no se debe hacer al pausar su relación

¿Estás a punto de pausar una relación? Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta si quieres terminar haciendo la mejor elección para ti y tu pareja cuando todo esto termine.

1. No tome un descanso si está seguro de que ha terminado con la relación

Antes de tomar la decisión de pausar una relación, tómese un tiempo para evaluar sus sentimientos y decidir si realmente quiere darle una oportunidad a la relación nuevamente.

Aunque muchas personas consideran que 'tomarse un descanso' es una alternativa más fácil que terminar de inmediato, este enfoque solo sirve para empeorar las cosas porque la otra persona aún puede aferrarse a la esperanza de que puedan volver a estar juntos.

Si sabes que no tienes intenciones de volver a estar juntos después de tomar espacio en una relacion , es mejor que hagas lo necesario inmediatamente para que cada uno se vaya por su lado.

2. ¿A punto de pausar una relación? Ten una conversación honesta al respecto.

Uno de los peores sentimientos de la vida es que te dejen sin una explicación adecuada. El fantasma deja a las víctimas rotas y lastima su autoestima de maneras impensables . Si bien esto puede parecer una ruta más fácil de tomar, una de las reglas fundamentales para pausar una relación es la comunicación; comunicación abierta y honesta.

Deja que tu pareja sepa lo que está pasando en tu mente. ¿Te sientes enojado? ¿Resentido? ¿Amargo? O, ¿te sucede algo y necesitas algo de tiempo y espacio para ti? Hágales saber para que puedan estar en la misma página que usted.

3. No tome un descanso sin establecer límites firmes

Para descubrir cómo manejar una pausa en una relación, debe comprender el papel de los límites, especialmente cuando se trata de pausar una relación. ¿Qué sucede cuando finalmente tomas este descanso? ¿Se siguen viendo como pareja? ¿Eres libre de salir con otras personas e incluso llevarlas a la cama?

Los límites te ayudan a saber qué es aceptable en una relación, incluso cuando te estás tomando un descanso.

4. Manténgase alejado de la comunicación frecuente mientras está en un descanso

Esto puede ser difícil, especialmente al principio. Sin embargo, a la larga vale la pena, ya que te ayuda a lograr el objetivo por el cual detuviste la relación en primer lugar. Si el objetivo original era decidir lo que quiere para usted mismo, estar en comunicación constante puede disuadirlo de la tarea en cuestión.

Tomar un descanso en una relación también significa pausar su comunicación.

5. Define el marco temporal del descanso

Si está pausando una relación para resolver las cosas (y tiene la intención de volver con la persona en el futuro), es útil definir el período de tiempo de la ruptura. De esta manera, todos ustedes tienen algo tangible a lo que aferrarse, en lugar de esperar la promesa de un tiempo vago en el futuro.

Sin embargo, asegúrese de que el marco de tiempo sea uno con el que ambos se sientan cómodos.

6. No te concentres demasiado en ninguna de tus necesidades

Al principio, hablamos sobre el poder de la comunicación al embarcarse en este largo viaje. Sin embargo, mientras te comunicas, es fácil que te concentres demasiado en las necesidades de una persona y que te olvides de considerar también a la otra persona.

El objetivo de hacer una pausa en una relación es encontrar el espacio y el tiempo para sanar y para lograrlo, es necesario el compromiso. Mientras estén separados, también dedique tiempo a usted mismo.

7. Lidia con lo que te hizo pausar esa relación en primer lugar

Si hay algo que hace tu pareja que te mantiene incómodo, este sería un buen momento para lidiar con eso. Además, si tu pareja se quejó de algo que haces que los mantiene incómodos, tómate el tiempo del descanso para resolverlo.

No tendría mucho sentido que volvieran a estar juntos solo para que los mismos problemas surgieran nuevamente. Por lo tanto, vea el momento del descanso como un momento de intenso trabajo personal.

8. Date permiso para sentir cualquier cosa que se presente

Si bien es genial decidir si volverán a estar juntos después de la separación, también es posible que desees darle a tu corazón el permiso de sentir lo que venga con la vida.

La verdad es que la vida casi nunca se ensaya y muchas de las cosas que se te ocurrirían son completamente inéditas. En este sentido, es posible que incluso conozca a otra persona y comience a enamorarse de ella (mientras que el deseo de restaurar la relación en pausa se desvanece cuidadosamente).

Si este es el caso, simplemente respire profundamente y busque el mejor curso de acción para usted. La vida es impredecible y no tiene mucho sentido que debas limitarte a un patrón establecido simplemente porque te sientes obligado a hacerlo.

9. No eches fantasmas a tu pareja cuando haya transcurrido el plazo de la separación

Hemos insinuado lo que significa 'fantasmar' a alguien en este contexto y algunos de los efectos adversos que esto puede causarle a la persona (incluyendo alterar su sentido de autoestima y valía).

Sin embargo, si a lo largo de la línea descubre que el mejor curso de acción para usted es buscar algo con otra persona o cortar por completo la relación, comuníquese con su pareja y póngala al día.

Si bien esta puede ser una de las cosas más difíciles de hacer, es una forma de asegurarse de que todos tengan un cierre y, a medida que pasa el tiempo, incluso puede terminar siendo su amigo.

Imagen fantasma es un absoluto no-no.

10. No te sientas obligado a gritarlo a los cuatro vientos

Una de las cosas de las que debe hablar cuando tiene una relación sincera con respecto a esto es a quién debe abrirse con respecto a dónde se encuentra en la relación.

Mientras habla, es vital que llegue a un compromiso sobre con quién puede hablar sobre la relación y las personas que deben permanecer en la oscuridad sobre este nuevo desarrollo.

Esto es necesario porque los coloca a ambos en el mismo pedestal y garantiza que puedan reiniciar fácilmente las cosas si lo desean, sin tener que explicarle al mundo entero por qué se tomaron un descanso y volvieron a estar juntos.

11. No establezca metas poco prácticas

Al pausar una relación, es vital que las metas que te fijaste a ti mismo y a la relación (especialmente cuando llega el momento de volver a estar juntos) no sean metas poco prácticas.

Por ejemplo, no tiene mucho sentido que espere que su pareja tenga un cambio completo de personalidad o temperamento para cuando vuelvan a estar juntos (como pasar de ser introvertido a convertirse en extrovertido que es la vida de cada fiesta a la que te presentas).

Aquí es donde debes ser razonable y asegurarte de no preguntarle a tu pareja lo que podría considerarse imposible. Si bien es importante luchar por una mejor relación, sea razonable con sus expectativas.

12. Hacer una pausa en tu relación por enojo es un no-no

Cuando esté a punto de tomar un descanso en su relación, mire hacia atrás y asegúrese de que no está tomando esa decisión por capricho. Si tu pareja ha hecho algo que no te gusta, es importante que le hables y trates de ordenar tus emociones.

Mejor aún, permita que pase un tiempo entre el momento en que se enojó y el momento en que planteó esta conversación. De esta manera, estará mejor equipado para manejar las cosas con experiencia y tomar la mejor decisión por sí mismo.

Vídeo sugerido : Manejo de la ira para las relaciones:

13. Comprométete a explorar las cosas que te apasionan

Su tiempo lejos el uno del otro puede ser una bendición en este sentido. Podría ser todo el tiempo que necesites para descubrir qué es lo que realmente quieres de la vida y comprometerte a perseguir otras pasiones.

¿Siempre te ha interesado aprender una nueva habilidad o visitar un lugar específico del mundo?

Este puede ser el mejor momento para hacer todo eso. Por otra parte, estas acciones te ayudan a tener una visión renovada del mundo y de cómo funciona para que puedas volver a la relación con una sensación de renovación.

14. Descubre cómo darle vida a tu relación

Esto se aplica a usted si sabe que la ruptura terminará con la reconciliación y su relación se restablecerá.

Mientras toma un descanso de una relación, tómese un tiempo para descubrir formas creativas de animar la relación nuevamente cuando finalmente vuelvan a estar juntos. Esto podría incluir planificar actividades divertidas, desarrollar un interés en algo que también le interese a su pareja o hacer algo considerado por ellos.

15. Reduce la cantidad de veces que los ves

Este es uno de los primeros dos de hacer una pausa en una relación. Sería difícil decir que estás tomando espacio en una relación cuando siempre están en la cara del otro.

Tropezar siempre con la persona de la que quieres tomar un descanso puede desencadenarte en cualquier dirección (ya que puedes anhelar volver a estar con esa persona o retroceder y alejarte de ella de inmediato).

Si vivían juntos, este puede ser un buen momento para que uno de ustedes busque otro lugar para quedarse. Si trabaja para el mismo jefe, es posible que desee pensar en formas de asegurarse de no encontrarse en el trabajo todos los días.

16. Escucha tanto como hablas

Cuando intenta comunicarse antes de pausar una relación, es posible que se incline hacia la dirección de ejecutar un espectáculo de un solo hombre (donde usted es el único que habla mientras su pareja no dice nada y observa cómo abre su corazón).

Si bien esto puede parecer un escenario ideal para esperar, es importante que también escucha y haz un espacio para que tu pareja también hable.

Que ventilen sus quejas. ¿Hay cosas que haces que los hacen infelices? Este sería el mejor momento para que ellos mencionen esas conversaciones para que puedas dedicar tiempo de calidad a mejorarte a ti mismo.

17. No cometas ninguna de las cosas, dicen a tu corazón

Cuando se quita la tirita emocional, es posible que escuche algunas cosas que nunca pensó que escucharía. Tu pareja puede decir cosas que considerarías hirientes. Sin embargo, este es otro lugar donde puede beneficiarse del tiempo aparte.

Tómese el tiempo para sanar de cualquier rencor y deshacerse de la ira hacia su pareja. Si dicen o hacen algo que te lastima, comete Tiempo de calidad hacia volver a controlarse, antes de que llegue el momento de volver a estar juntos.

18. No te preocupes por la temporada posterior al descanso

Si bien esta puede ser su reacción instintiva al pausar una relación, preocuparse por lo que sucederá después es solo una manera fácil de evitar maximizar el período posterior a la ruptura. Para obtener los máximos resultados, concéntrese principalmente en el momento y deje que las cosas se acomoden por sí solas.

19. A menos que decidas lo contrario, no salgas con otras personas

Si no aceptaste quitarle la exclusividad a tu relación (si siempre estuvo ahí), no termines pausando una relación simplemente para volverte loca, saliendo con un millón de personas.

En lugar de concentrarte en salir con otras personas, ¿por qué no canalizar tu tiempo y energías para convertirte en una persona mejor y emocionalmente más fuerte? De esa manera, puedes reinicia tu relación mejor y más fuerte.

20. Obtenga ayuda de expertos, si lo considera necesario

Ya hemos hablado sobre el papel de la comunicación y cómo debe convertirse en un deber regresar del descanso como una mejor persona de lo que era cuando se fue al descanso.

Una forma de hacer que esto funcione es contar con la ayuda de un terapeuta o psicólogo profesional.

Cuando te sientas enojado con tu pareja, te ayudará a ordenar tus emociones y decidir la mejor manera de desahogarte. Por otra parte, hablar con un profesional te ayuda a mantenerte cuerdo y mentalmente saludable también.

Afortunadamente, encontrar al terapeuta adecuado ya no es difícil.

Resumen

Pausar una relación, aunque muchas personas lo ven así, no siempre significa que la relación vaya a fracasar. Es posible hacer una pausa en una relación y volver más fuerte/mejor de lo que realmente eras en primer lugar.

Para aprovechar al máximo su descanso, tenga en cuenta estas 20 cosas que debe y no debe hacer antes de pausar una relación. Además, puede ver a un terapeuta o buscar asesoramiento a medida que avanza hacia una relación mejor y más fuerte.

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