10 maneras de apoyar a su cónyuge en la recuperación de adicciones
En este articulo
- ¿Qué es la adicción a las drogas?
- Señales de adicción en el matrimonio.
- ¿Cuál es la diferencia entre ayudar a un socio y habilitar a un socio?
- Cómo apoyar a un cónyuge alcohólico en recuperación
- Cómo el abuso de sustancias afecta las relaciones
- Primero, cuídate a ti mismo para apoyar
- Buscar terapia y tratamiento
- Crear un entorno que sustente la recuperación de la adicción
Seamos sinceros. El matrimonio no siempre es fácil. Cada pareja casada atraviesa desafíos y obstáculos juntos.
Pero cuando uno de los miembros de la pareja lucha contra la adicción a las drogas o al alcohol, surgirán dificultades únicas. La buena noticia es que si tu pareja quiere una solución, la recuperación de la adicción es completamente posible.
Sin embargo, estar en recuperación de la adicción sigue siendo un gran desafío. Tu pareja va a necesitar mucho apoyo de tu parte.
¿Qué es la adicción a las drogas?
De acuerdo a Centros de adicción estadounidenses ,
La adicción a las drogas, en los términos más simples, es la fuerte compulsión de obtener y usar sustancias, aunque es probable que ocurran una serie de consecuencias indeseables y peligrosas. La adicción se ha descrito como un trastorno médico que afecta el cerebro y cambia el comportamiento.
Muchas organizaciones llaman a la adicción a las drogas una enfermedad, ya que altera la forma en que funciona el cerebro. La dopamina, una de las sustancias químicas del cerebro, envía una señal al cerebro de que la experiencia de usar una droga es importante y debe repetirse.
Estos cambios pueden ser a largo o corto plazo y también exponen a la persona a diversas complicaciones físicas como enfermedades cardiovasculares, muerte, etc.
Señales de adicción en el matrimonio.
Es posible que las personas no revelen su adicción por sí mismas a menos que las señales sean muy significativas o perjudiciales. Algunas de las señales que te ayudarán a darte cuenta de que tu cónyuge es adicto son:
- UN sensación de ansiedad o miedo
- Mala compañía de personas o amistades inútiles
- Problemas financieros recurrentes
- Cambios de humor y comportamiento errático
- Cansancio e indiferencia hacia el cónyuge y la familia.
- Mala memoria
- Comportamiento sospechoso y tendencia a guardar secretos.
¿Cuál es la diferencia entre ayudar a un socio y habilitar a un socio?
Hay una línea muy fina entre apoyar al socio y habilitarlo. Es parte de la naturaleza humana brindar atención y apoyo, especialmente a los que están cerca de nosotros.
En pocas palabras, apoyar a la pareja significa ayudar a alguien a hacer o lograr algo que es incapaz de hacer. En el caso de las drogas, les ayuda a alejar el vicio. Es una característica de comportamiento que brinda asistencia a alguien para obtener control sobre algo.
Por otro lado, un habilitador es alguien que, a través de su comportamiento, permite que alguien haga algo. En el caso de las drogas, significa posibilitar el abuso alcohólico. Significa apoyar un comportamiento que es dañino.
|_+_|Cómo apoyar a un cónyuge alcohólico en recuperación
Entonces, ¿cuáles son las cosas que se deben y no se deben hacer para ayudar a su cónyuge adicto?
Hay varias soluciones sobre cómo tratar con un drogadicto. Debe amar a su cónyuge durante el proceso de recuperación de la adicción y mostrarle apoyo. Aquí hay 10 maneras de ser más solidario:
1. Apoye su programa de recuperación
Ya sea que su pareja esté en un programa de 12 pasos o en un programa alternativo de recuperación de adicciones como Recuperación INTELIGENTE , necesitarán dedicar una cierta cantidad de tiempo a la recuperación de su adicción cada semana. Esto podría significar ir a reuniones, llamar a un padrino o leer literatura.
Sea alentador cuando su cónyuge quiera hacer cualquiera de esas cosas y comprenda que requerirá algo de tiempo. Tal vez esta sea una buena oportunidad para que usteddedicarse a un nuevo pasatiempoo pasión propia.
Ya sea que su pareja esté en un programa de 12 pasos o en un programa de recuperación alternativo como Recuperación INTELIGENTE , van a necesitar dedicar una cierta cantidad de tiempo a su recuperación cada semana. Esto podría significar ir a reuniones, llamar a un padrino o leer literatura.
Sea alentador cuando su cónyuge quiera hacer cualquiera de esas cosas y comprenda que requerirá algo de tiempo. Tal vez esta sea una buena oportunidad para que te involucres en un nuevo pasatiempo o pasión propia.
2. No tener drogas ni alcohol en casa
¿Cómo ayudar a un adicto?
No digo que no puedas tomar una copa de vino cuando salgas con tus amigos, pero será mucho más fácil para tu pareja si no bebes ni consumes drogas cerca de ellos.
Si tienen un problema con los medicamentos recetados, es posible que incluso deba tomar precauciones para estar a cargo de sus medicamentos o mantener alejados de ellos cualquiera de sus propios medicamentos recetados.
Solo tenga en cuenta que pueden sentirse más tentados si tienen acceso a alcohol o drogas en su hogar.
|_+_|3. Lea literatura útil con su cónyuge
Su pareja puede estar leyendo literatura relacionada con su programa. Pueden elegir algunos libros útiles de superación personal. ¿Por qué no leer estos libros junto con ellos?
Entonces pueden discutir las cosas que están leyendo juntos, y será solo otra forma de apoyarlos en su programa.
4. Anímelos a probar nuevos pasatiempos y pasiones
¿Tu pareja está interesada en escribir una novela? ¿Quieren dedicarse a la fotografía o al ganchillo? ¿Están interesados en tomar un curso gratuito de historia en línea? ¿Quizás querrían volver a la escuela para convertirse en enfermeras?
Animar a tu pareja a perseguir sus sueños, pasatiempos e intereses es algo grandioso que puedes hacer en cualquier momento, pero especialmente cuando está en recuperación.
La adicción puede haberlos despojado de sus intereses o pasatiempos, y una de las mejores cosas de la recuperación de la adicción es que pueden recuperarlos. Recuérdales eso.
5. Sé paciente en caso de recaídas
Las recaídas ocurren. Algunas personas dicen que son parte de la recuperación de la adicción.
Si tu pareja recae, trata de ser paciente y cariñoso. Eso no significa que tenga que tolerar la recaída, sino simplemente alentarlos a que regresen de inmediato a su programa de recuperación de adicciones.
No se detenga en estar molesto por la recaída. Hágales saber que entiende que las personas cometen errores y dígales que sabe lo difícil que puede ser la adicción al alcohol y las drogas. Y hágales saber que tiene fe en ellos y que pueden tener éxito absoluto en la recuperación de la adicción.
6. Trabaja tu propio programa de recuperación
Muchos seres queridos de quienes luchan contra la adicción encuentran programas como Nar-Anon y Al-Anon ser de ayuda.
En estos programas, los seres queridos de aquellos que luchan contra la adicción en realidad siguen los 12 pasos ellos mismos. Los 12 pasos son buenos para cualquier persona, independientemente de si luchan contra el alcohol o las drogas. Tanto Al-Anon como Nar-Anon también tienen reuniones y literatura útil.
|_+_|7. Tómese un tiempo para volver a conectarse
Como con cualquier matrimonio, es esencial que usted tomar tiempo para estar juntos y volver a conectar .
Tener noches de citas regulares . Vístanse y salgan juntos. Haga cosas que ambos disfruten. Prueben cosas nuevas juntos, como tirolesa, paseos a caballo o rafting en aguas bravas.
Una de las razones por las que aquellos que tienen un trastorno por uso de sustancias recurren al alcohol y las drogas es que no se sienten amados, así que asegúrese de que su pareja se sienta amada.
Estar casado con alguien en recuperación no siempre es fácil. También es cierto que conocerá a algunas de las personas más increíbles en recuperación, y la recuperación de adicciones puede transformar la vida de su pareja, su vida y su matrimonio. Y siempre debe apoyar a su cónyuge.
8. Evita juzgarlos o culparlos
Tu pareja ya está lidiando con suficiente estrés y ansiedad mientras trata de superar la adicción. Este es un proceso largo y doloroso. Así que no pierdas la paciencia ni desmoralices a tu pareja por la adicción.
Juzgar a tu pareja tensará tus lazos y dará lugar a más peleas. Juzgar a alguien es lo último en destrucción de relaciones, ya que significa oponerse a sus comportamientos e imponer sus ideas y estándares sobre alguien.
9. Manténgase seguro
En la búsqueda de sacar a tu pareja del problema, asegúrate de no estresarte y tomar un camino negativo.
Esta fase es tanto un desafío para usted como lo es para ellos. Entonces, mientras luchan por mantenerse alejados de la adicción, también debe concentrarse en no meterse bajo presión.
10. Prueba recompensas positivas
Cada persona tiene un objetivo que alcanzar. Para tu pareja, es salir de esta fase de adicción y disfrutar de las ventajas de una vida normal. Entonces, deberían tener algo que esperar. Es posible que les hayas prometido unas vacaciones o cualquier recompensa después de que se curen.
Sin embargo, asegúrese de que la recompensa positiva también sea a corto plazo para que con cada paso que den hacia una vida mejor, se sientan alentados con la recompensa. Con recompensas a corto plazo, se sentirán más reconocidos por el esfuerzo que están realizando.
|_+_|Cómo el abuso de sustancias afecta las relaciones
El efecto del abuso de sustancias puede ser devastador en la relación. Cambia significativamente la personalidad de la persona afectada, que puede volverse extremadamente deprimida o violenta, en general. También comienzan a ocultar la situación por culpa y vergüenza, lo que empeora la situación para ellos.
En situaciones como estas, las relaciones pueden debilitarse ya que la confianza tiende a disminuir con el tiempo. Además, estar en una relación con un adicto significa que lucharán con altibajos extremos de emociones que el cónyuge deberá manejar. Esto puede parecer una montaña rusa.
Además, la persona con problemas de abuso de drogas también tiende a evitar hablar de la situación y aprende a manejarla en secreto. La situación, pues, continúa y hace que la relación no sea saludable .
Primero, cuídate a ti mismo para apoyar
Siga las prácticas de autocuidado. Recuerde, no puede verter de una taza vacía.
Sé resistente mientras tratas de ayudar a tu pareja que está superando el problema. Mientras vive con un alcohólico en recuperación, si no se cuida a sí mismo, no podrá cuidar de él. Asegúrate de cuidar tu salud y tu rutina, además de la de tu pareja.
Buscar terapia y tratamiento
Lidiar con un cónyuge adicto a las drogas puede ser un desafío, dejando muy poco espacio para encontrar consuelo. Puede haber momentos en los que no pueda encontrar una solución a sus problemas. Es como andar por un camino desconocido, con la esperanza de encontrar un rayo de luz.
Consiga apoyo de compañeros o profesionales. Durante estos tiempos difíciles, cuando quiera darse por vencido, cuente con su familia, amigos o terapeutas para buscar ayuda para el tratamiento del abuso de sustancias y decidir la solución.
Al considerar dónde conseguirle a su esposo la ayuda que necesita, tendrá muchas opciones que utilizan diferentes métodos para ganar esto. Hay muchos centros con médicos que supervisarán el período de retiro y trabajarán fisiológicamente con sus pacientes.
Estar cerca de otras personas que están experimentando escenarios similares puede ser muy útil para el adicto. Un excelente lugar para comenzar a buscar un buen tratamiento es el Departamento de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias. Localizador de servicios de tratamiento conductual.
Hable con su compañía de seguros para ver qué gastos o programas están cubriendo y cómo lo ayudarán con los costos del tratamiento.
Francamente, no siempre tendrás una salida a una situación difícil. Por lo tanto, es mejor confiar en las personas que lo rodean para que le ayuden con la adicción a las drogas en quienes confíe.
|_+_|Crear un entorno que sustente la recuperación de la adicción
La adicción es un lugar común en la sociedad actual. Por lo tanto, alguien que lucha contra la adicción necesita un entorno en el que se sienta seguro y sin vergüenza. Pueden verse muy afectados por su entorno.
Al igual que entraron en la adicción, y un tipo de entorno los expuso a ella. Del mismo modo, tener conexiones sociales sanas les proporcionará el apoyo necesario para salir adelante.
Por lo tanto, para mejorar las posibilidades de éxito que tiene una correlación directa con el entorno, presente a su pareja a personas sobrias y de ideas afines, y fomente una buena rutina.
No solo esto, tu pareja tendrá que hacer un esfuerzo para seguir el camino del pensamiento positivo para desarrollar no solo la salud mental sino también la salud física.
Llevar
La adicción es una enfermedad grave que puede arruinar vidas muy fácilmente. Puede afectar a las familias, a los amigos, al matrimonio ya todos los seres queridos de una persona adicta.
Es cierto que no todas las necesidades serán satisfechas en una relación o matrimonio, pero estar casado con un drogadicto puede dejarte varado emocional, financiera y físicamente.
En el video a continuación, Jacki Hillios habla sobre lo importante que es tener un ambiente positivo para la recuperación de la adicción, y lo importante es divertirse. Ella dice que las personas no son su enfermedad. Entonces, es fundamental ser solidario.
Por último, pero no menos importante, asegúrese de que su pareja esté bajo la observación de un terapeuta para la terapia de adicciones que brinde un apoyo continuo sin igual y realice un seguimiento del progreso de la recuperación de la adicción.
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