6 formas en que las relaciones no saludables y la salud mental están relacionadas

En este articulo

• La felicidad es cosa del pasado.
• Segundos pensamientos para todo
• Deterioro de la salud física
• Perder el autocontrol y no ser capaz de tomar decisiones racionales.
• Constantemente en busca de distracción
• Experimentar una riña mientras interactúas con tu pareja

Se supone que las relaciones elevan tu estado de ánimo, te animan y sacan lo mejor de ti y no de otra manera.

Cuando están en una relación, cada socio se complementa entre sí.

Se mantienen juntos en las buenas y en las malas. Están allí para ayudar a otros a superar las debilidades y apoyar a su pareja para lograr sus sueños.

Sin embargo, algunas personas están en una relación donde las cosas funcionan de otra manera. Pierden su identidad. Se sienten dominados y su pareja que no los apoya ejerce una presión no deseada sobre ellos, lo que conduce aún más a una mala salud mental y física.

Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que existe una conexión más profunda entre las relaciones no saludables y la salud mental.

Cuando estás en una relación poco saludable, tu pareja te traumatiza hasta el punto de que sale lo peor de ti. Una relación tan dura impacta negativamente en tu salud física y mental y con los años te vuelves malo en peor.

Entonces, es necesario que salgas de tal relacion toxica a su debido tiempo y sálvate de cualquier enfermedad mental.

A continuación se enumeran algunos consejos que le ayudarán a saber si está en una mala relación y si está afectando su salud mental.

1. La felicidad es cosa del pasado

Cuando estás enamorado hay una sonrisa en tu cara. La gente podría sentir su positividad y su perspectiva hacia los cambios de vida.

Todo lo que te rodea es bueno y feliz. Como dice la ley de la atracción, como eres feliz, atraes todas las cosas buenas en tu vida. Las películas románticas han captado bastante bien tales eventos.

Sin embargo, las cosas son totalmente opuestas si estás en un mala relacion . Cuando estás en una relación que está afectando tu vida mental, estás molesto la mayor parte del tiempo.

Para ti la felicidad es cosa del pasado. No parece estar satisfecho con lo que tiene y se siente mayormente deprimido. Es una señal de que deberías reconsiderar tu relación.

3. Segundos pensamientos para todo

Está bien tener dudas. Todo el mundo lo tiene en algún momento u otro. Es un signo de mente sana que muestra que estás atento a las cosas y opciones que te rodean. Muestra que tiene la capacidad de pensar fuera de la caja y buscar opciones que podrían no estar allí en ese momento.

Sin embargo, como dicen, el exceso de todo es malo.

Cuando tienes dudas sobre todo, casi todo, significa que tu pareja es manipuladora y ha capturado tu mente. Tiendes a perder confianza en ti mismo desde que empiezas a dudar de tus pensamientos y acciones. Si crees que has sido demasiado cuidadoso con tus acciones, es hora de que cambiar de pareja .

3. Deterioro de la salud física

La mejor manera de detectar a alguien que está pasando por una mala fase mental es observar de cerca su salud física.

Nuestra salud mental tiene una conexión directa con nuestra salud. Si estamos contentos, buscamos alimentos saludables y nuestra salud se mantiene.

La disminución de la salud física puede mostrar la conexión directa entre las relaciones no saludables y la salud mental.

Si tu pareja te está estresando o estás pasando por una relación tóxica o difícil, tu salud física decaerá rápidamente. Esto no es bueno para ti en absoluto.

Es mejor salir de esa relación que sufrir sin saberlo.

4. Perder el autocontrol y no poder tomar decisiones racionales

Está bien consultar a otros o a tu pareja sobre ciertas decisiones, pero esto no implica que pierdas el control sobre ti mismo.

Todo individuo tiene cerebro y puede tomar sus decisiones. En una relación sana, tu pareja te alentará a expandir tu horizonte de pensamiento o te sugerirá que pienses fuera de la caja.

Cuando está en una relación poco saludable, su pareja intentará controlarlo.

Le impedirían tomar decisiones por su cuenta. No les gustaría que tomes ninguna decisión, ya sea relacionada con el hogar o con tu vida personal. Si continúa en esa relación, perderá su identidad.

Sal, inmediatamente.

5. Buscando constantemente distracciones

Nadie busca distracciones cuando está en una relación sana.

Las parejas están felices el uno con el otro y verían que el mundo gira en torno a su pareja. Harían cosas y actividades que traerían una sonrisa en la cara de su pareja.

cuando en un relación poco saludable , quieren escapar el uno del otro. Tratarían de mantenerse ocupados y distraídos, tanto como fuera posible.

Si usted es uno de los que están felizmente haciendo trabajo adicional de oficina en lugar de pasar el fin de semana con su pareja, entonces tiene una relación poco saludable y está afectando su salud mental.

6. Experimentar una riña mientras interactúas con tu pareja

Cuando las parejas hablan, se derraman amor el uno al otro. Se preocupan el uno por el otro y se cuidan mutuamente. Uno puede distinguir fácilmente a través de su tono, elección o palabras y expresión que tienen en su rostro.

Sin embargo, cuando estás en una relación poco saludable, tiendes a hacer todo lo contrario.

En una relación enfermiza, no te preocupas mucho por tu pareja. Estás frustrado, enojado o decepcionado mientras hablas con ellos.

Estás dañando constantemente tu salud física y mental si continúas en tal una relación por un período más largo . Entonces, por el bien de la preocupación por ti mismo, vete.

Nadie quiere estar en una relación cuando las cosas simplemente no funcionan como se esperaba. Los indicadores anteriores explican claramente la conexión entre las relaciones no saludables y la salud mental y cómo las primeras pueden afectar su ser físico y mental.

Se supone que las relaciones sacan lo mejor de ti, no lo peor. Si estás en una de esas relaciones, sal antes de que sea demasiado tarde.

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